Klar wird das ... Und auf die Idee, die Socken vor dem Pellen von innen einzupudern, bist du wohl auch schon gekommen.
...
Öööööööhm ... nö
Also Puder steht so gut wie bereit, wird morgen brav bei einem kurzen Läufchen getestet und dann sollen Sonntag die Socken stauben ... und natürlich gut riechen!!!
Aaaaaallerdings liebster schnodo ein Kühlschrank ohne Harzer Käse ist für mich ein nahezu wertloser Kühlschrank ...es sei denn es ist ausreichend Schokolade drin
Und was die Farbe meiner Beinchen angeht, lieber Mirko ... ich bin in diesem Jahr schon so viel wie noch nie draußen gefahren, Du ahnst also wie meine Beine sonst ausgesehen haben, außerdem ist der Bräunungsgrad der Beine am Sonntag nicht rennentscheidend
5 days to go!!!
__________________
How you see things is how they appear. THINK DIFFERENT and you`ll see them differently The revenge of the IRONMOM
Aus Verzweiflung räume ich die Küche auf flicke liebevoll einen alten BH, der seine besten Tage lange hinter sich hat und esse. Mein Schokoladenkonsum hat sich seit gestern vervielfacht, so viel zum Thema „gut essen“... mein kleines Läufchen heute früh hatte einen höheren Gruselfaktor als die Rocky Horror Picture Show
Die Beste Hälfte spottet.
Das wird schon
Immerhin sollten wir nicht frieren müssen.
Hektisch mache ich mich noch schnell schlau, ob ich an meinem höchst simplen Verpflegungsplan noch etwas optimieren kann
4 days to go
__________________
How you see things is how they appear. THINK DIFFERENT and you`ll see them differently The revenge of the IRONMOM
mein kleines Läufchen heute früh hatte einen höheren Gruselfaktor als die Rocky Horror Picture Show
Nanu? Was ist denn wohl dabei passiert? Hast du den Puder mit Mehl verwechselt? Oder gar mit Zucker? Musst du deshalb die Küche aufräumen???
Fragen über Fragen.
Auf die du uns am Sonntag eine Antwort geben wirst, die .... na, warten wir's ab.
In 4 Tagen ist schon alles vorbei.
Sagte ich schon, dass Hotelreservierung und Bahnfahrt fix sind?
Ich freu mich auf Hamburg.
Eines meiner speziellen Motivationslieder in der
Zweifel- und Grübelphase vor einem wichtigen Wettkampf ist >> dieses hier... <<
Oben rechts starten, den Text dabei verinnerlichen und dann ...
There'll be no more hiding in shadows of fear
There'll be no more chains to hold you
The future is yours - you hold the key
__________________ "Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
... mein kleines Läufchen heute früh hatte einen höheren Gruselfaktor als die Rocky Horror Picture Show
....herrlich!!!!! ES MUSS GENSU SO SEIN!!! Dann wird es super! Die letzten Einheiten fühlen sich grässlich an, man denkt, wie will ich das am Wochenende bloß packen... und glaub mir, hinterher fühlt es sich wieder genauso an, mit den Gedanken: " Erzähl bloß keinem, dass ich vor kurzem einen IRONMAN gemacht hab...".
ABER, am Sonntag wird es großartig!!!!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 14:54 Uhr.
19:00 Uhr live!
Das Material der Profis
Die letzten Jahre brachten zahlreiche aerodynamische Verbesserungen an den Bikes der Profis hervor. Vor allem bei den Positionen der Flaschenhalter hat sich viel getan. Bei den Laufschuhen setzen alle Profis auf Carbon, doch die etablierte Modelle von Nike sind nahezu verschwunden. Wir schauen nach, welche Trends sich auf Hawaii und in Nizza bei den Profis durchgesetzt haben. Was davon ist für Amateure interessant?
Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
ein Kühlschrank ohne Harzer Käse ist für mich ein nahezu wertloser Kühlschrank ...es sei denn es ist ausreichend Schokolade drin 
flicke liebevoll einen alten BH, der seine besten Tage lange hinter sich hat und esse. Mein Schokoladenkonsum hat sich seit gestern vervielfacht, so viel zum Thema „gut essen“... mein kleines Läufchen heute früh hatte einen höheren Gruselfaktor als die Rocky Horror Picture Show 
