4:11.
Huch, das war schnell. Zum einen natürlich grandios, zum anderen erhöht mir das immer ziemlich den Druck. Ich hasse es am Anfang so schnell loszulaufen und dann am Ende zu schwächeln... also war schwächeln keine Option.
Die 2. 1000m - haltet Euch fest - in 4:04!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! So schnell war ich in meinem ganzen Leben noch nicht!!!!!!!!!! Und sogar die restlichen 3 Intervalle konnte ich mit 4:07, 4:09 und 4:07 unter 4:10 beenden. HAMMER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
5x1000m in avg. 4:08 - und das auf meine alten Tage
Sollte ich beim nächsten Lauf der Bramfelder Winterlaufserie möglicherweise auf Rekordjagt gehen können!???
Mir war da doch spontan wieder sehr nach Puschel schwingen
Totale Knallersache!
sehr gut ich könnte mich ja im Training nicht so schinden, ich brauch da ne Startnummer für
Aber echt super Zeiten, Respekt - gut dass es für diese BZ keine Bonus km beim Schwimmen gibt
das klingt doch alles prima. Drücke dir die daumen, dass es weiter so läuft ...
Vielen Dank!!!
Zitat:
Zitat von moorii
(hab da aber eigentlich keine Sorgen)
... ich bin da ja grundsätzlich auch immer zuversichtlich
... einzig mein maroder Fuß ist halt nicht immer auf meiner Seite, ich bin aber wild entschlossen, ihm alles abzufordern was geht, idealer Weise ohne ihn komplett zu ruinieren
Zitat:
Zitat von Su Bee
Mir war da doch spontan wieder sehr nach Puschel schwingen
Totale Knallersache!
Zitat:
Zitat von FlyLive
Ohhhh jaaaa...Moment ich zieh mein Bikini wieder an und puschel mit
Respekt !!!
Vielen, vielen Dank Ihr beiden!!!!!!!!!!!!!!!!!
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How you see things is how they appear. THINK DIFFERENT and you`ll see them differently The revenge of the IRONMOM
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:11 Uhr.
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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, wobei ich Dir beim Laufen momentan noch etwas lieber zujubele 
und immer Sonne im Herzen
