Der Ernst und ich machen weiter: Trainingsleben in der Off-Season

[Chmiel2015]

Zitat von Su Bee

Morgens bleibt der Kaffee - der ist unantastbar!!! So bin ich am restlichen Tag pflegeleichter

Findest du ect, dass das viel Programm ist?
Schwimmen ist für mich wie Urlaub.
Wenn ich die Zeit hätte würde ich das jeden Tag machen.
Auch meine Kollegen finden mich gundsätzlich netter, wenn ich morgens schwimmen war

Hätte ich NIEmals gedacht...

Naja, schon. Wie viele Stunden machst du so in der Woche?

Zitat von Chmiel2015

Wie viele Stunden machst du so in der Woche?

grad mal überlegen… aktuell ist es ungefähr so:
Montag: Yoga 30min/ Indoorcycling 1,5h
Dienstag: Yoga 30min/ Lauftraining 1h (meine wöchentliche Demütigung)
Mittwoch: Schwimmen 45-60min/ Stabi-Training 1h
Donnerstag: Yoga 30min/ Indoorcycling 1,5h
Freitag: Yoga 30min/ Laufen ~1-1,5h
Samstag: Schwimmen 60min/ Radausfahrt je nach Wetter/ evtl Tanztraining
Sonntag: Schwimmen 60min/ Laufen ~1h/ Radausfahrt je nach Wetter oder Wandern/ Tanztraining 1,5h


***
Ansonsten versuche ich jede Fahrt mit dem Auto durchs Rad zu ersetzen, was dann immer zwangsläufig eine 20-30minütige Bergeinheit nach Hause beinhaltet.
Die Ausfahrten sind auch keine zielgerichteten hardcore-Einheiten, sondern eher so gute 2h durch unsere schöne (ziemlich hügelige) Umgebung. Da ist auch mal ein Kaffee-Stopp drin…

...ist ja Off-Season

Yoga ist sofort gestrichen, wenn ich stattdessen Zeit zum Schwimmen habe (da zieh ich aber nur meine Bahnen – was ja auch nicht wirkliches Training ist…).
Und wenn das Wetter sehr schön ist, streiche ich das Indoorcycling und ersetze es durch eine schöne Ausfahrt.
So, ich glaub das war es auch schon.

Ist echt nicht viel.
Das ist alles auch nicht in Stein gemeißelt und wenn ich einen Tag lang nix machen mag oder keine Zeit habe, dann mach ich auch nix.

Laufen sollte ich öfter (weil meine grottigste Disziplin) aber irgendwie springen mich die Laufschuhe nicht öfter an...

Im Gegensatz zu Beginn meiner irren Triathlon-Idee am 8.2. diesen Jahres, bin ich deutlich entspannter unterwegs. Da war ich öfter mal echt müde und kaputt, habe aber auch immer versucht "sinnvoll und effektiv" zu sein.

Ich finde das Training gerade echt eher erholsam (auch wenn ich gestern nach dem IC mehr vom Rad gefallen bin wie abgestiegen).

Es ist ein super Ausgleich für den momentan sehr anstrengenden Job.

Und wenn ich Glück habe, baut der Männe demnächst seine Rolle für mich auf... und mit noch bisschen mehr Glück bekomme ich für die nächste Saison ein eigenes Rennrad

[baleno15]

Ist echt nicht viel ????

Ich finde das RICHTIG viel !!!
So viel schaffe ich keine einzige Woche...also, Du wirst im nächsten Frühjahr mega fit sein

Zitat von baleno15

...also, Du wirst im nächsten Frühjahr mega fit sein

Fitter wie im letzten Frühjahr - hoffe ich jetzt mal...

Sodele - ich habs getan!!!
Ich war beim Vermessen.

Es kam raus, was raus kommen musste: das Alu-Zicklein vom Gatten ist wahrscheinlich deshal so lange zickig zu mir gewesen, weil tatsächlich quasi alles anders ist und es eben mehr Gewöhnung wie passend war...

Ansonsten sind meine Arme viel, viel zu lang, meine Beine auch, die Oberschenkel im Vergleich zu den Unterschenkeln auch nochmal zu lang und dann auch noch ungleich lang auf dem Sattel und der Oberkörper ist dafür zu kurz.

Total verbaut.

Aber die beiden Radschrauber erklärten mir, dass man hier und da und dort und jenes kaufen, machen, ändern kann und das selbst auch für mich - alias den Glöckner von Notre Dame - ein passender Rahmen gefunden und zusammengebaut werden könnte.
Auf dem für mich eingestellten "Schraub-Bock" saß ich auf jeden Fall sehr entspannt.

Und - der pure Luxus: ich durfte mir die Farbe aussuchen

Ihr dürft raten...

[Foxi]

Zitat von Su Bee

Sodele - ich habs getan!!!
Ich war beim Vermessen.

Soll nicht vermessen klingen, aber wenn man sich dort vermessen hat, würde ich sofort nochmal nachmessen lassen.

Zitat von Su Bee

Ansonsten sind meine Arme viel, viel zu lang, meine Beine auch, die Oberschenkel im Vergleich zu den Unterschenkeln auch nochmal zu lang und dann auch noch ungleich lang auf dem Sattel und der Oberkörper ist dafür zu kurz.
Total verbaut.

Ja, das war's dann. Aussortieren und entsorgen...

Zitat von Su Bee

für mich - alias den Glöckner von Notre Dame -

Ich hätte mich nicht getraut, es so deutlich zu formulieren...

Zitat von Su Bee

Und - der pure Luxus: ich durfte mir die Farbe aussuchen
Ihr dürft raten...

*schmunzel* Stimmt das, dass bei manchen Frauen die "F"-vor-"F"-Regel gilt? Farbe vor Funktion ?? Es dürfte ROT gewesen sein.

*... und wegduck ... *

Zitat von Foxi

Stimmt das, dass bei manchen Frauen die "F"-vor-"F"-Regel gilt? Farbe vor Funktion ??

Keine Ahnung
Ich glaube, ich kenne keine die so denkt.

Bis dato beschränkte sich meine Auswahl bei Sportgeräten auf:
nehmen was da ist oder bleiben lassen.
Und bei gleicher Qualität, ist es dann meist das günstigere - egal welche Farbe.
Für mich ist das der pure Luxus...

Gestern startete der neue Laufkurs mit einem neuen Trainer.
Ja - was soll ich sagen.
Er hat kein Wunder bei mir ausgelöst und ich war wiedermal die letzte bei den Steigerungsläufen.
Es ist, wie es ist:
Mund abwischen, weiterlaufen...

Heute gabs kein Yoga und kein Frühschwimmen, sondern nur Stress uffe Zeche.
Ich freu mich auf das Training heute Abend - Kopf frei pumpen...

[Foxi]

Zitat von Su Bee

Heute gabs kein Yoga und kein Frühschwimmen, sondern nur Stress uffe Zeche.
Ich freu mich auf das Training heute Abend - Kopf frei pumpen...

Kommt mir ein bisschen bekannt vor. Für heute Abend viel Spaß beim entspannten Training...

der Schwimmfuchs geht jetzt selbst zum Training ... gibt zwei Schwimmkurse ...

Zitat von Foxi

... derSchwimmfuchs geht jetzt selbst zum Training ... gibt zwei Schwimmkurse ...

Wasser.... gleich zweimal....

Bei mir auch heute schwer vermisst.
Der 4. Tag in Folge ohne Frühschwimmen...
Aber heute ist Extrem-Brutpflege angesagt, was absolute Priorität hat und davor MUSS ich leider arbeiten.

Mir fehlt das Schwimmen.
Auf dieses komplette Ab- bzw. Umschalten im Wasser mag ich nicht mehr verzichten.

Gestern kamen auch noch schlechte Nachrichten der Schrauber:
Ein wirklich gut passender Rahmen für "den Glöckner" wurde nicht gefunden.
Vielleicht wird die Lösung des Problems jetzt doch irgendwie nochmal ganz anders.

Obwohl sich mein Körper heute wiedermal komplett zerstört anfühlt, war das Beste am gestrigen Tag mal wieder der Sportkurs bei meiner Lieblingstrainerin.

Sie ist ja eher der klein-und-niedlich-Typ auf den ersten Blick und packt dann - wenn sie uns mit ihrer fröhlichen Motivationsart eingelullt hat - unter dem Mäntelchen der Begeisterung den Morgenstern aus.



Unsere Truppe ähnelt Lemmingen - wir stürzen (mit einem irren Gesichtsausdruck) in Formation über die Klippe...