Ein bisschen TRI schadet nie - IRONMOM auf Abwegen!

[BunteSocke]

Zitat von Su Bee

*hust*

Hier läuft in solchen Fällen das Bestechen-Belohnen-Programm.
Lockangebote, zu denen sie nicht nein sagen können, funktionieren auch wenn sie die Falle riechen.

Die Puschel werden bis dahin auf Hochglanz poliert

*hustauch*

... dabei sind meine Kids ... zumindest rein offiziell... von der Pubertät noch weit entfernt

However - Läuft bei uns auch so ... wie pädagogisch oft überhaupt nicht wertvoll das am Ende manchmal so ist, sei mal da hingestellt ... aber es funktioniert

Die Püschel sind der Knüller, freue mich schon Dich wieder in Deinem Element zu erleben

[BunteSocke]

Geschafft, bereits vorgestern absolvierte ich mein quasi erstes heraklidenspezifisches Training ... 14km laufen, passender Weise bei ziemlichem Sauwetter, stoppte 5x um je 2x(10 Liegestütze, 20 Climbers, 20 SplitLunges) zu turnen.
Und da soll ich sagen!? Auch heute morgen noch bin ich vor lauter Muskelmegamiez kaum aus dem Bett, geschweige denn in meine bunten Socken gekommen

Gestern also nur etwas locker gebadet, laut GPS immerhin gut 3200m. Laut GPS bin ich aber auch mal wieder mehrfach über Land geschwommen und unter den Stegen durch. Das mal wieder zum Thema Technik

Heute morgen 1:50 durch London geZWIFTet. Mühsamst das "Hügel"- und LondonLoop-Shirt erstritten, beim Sprint-Trikot 3x kläglch gescheitert, dann aufgegeben keine Chance.

Saisonplanungstechnisch schlägt mein Herz ❤️ für 2018 weiterhin für Thor Beach...
ich muss mich da im Thread wohl in absehbarer Zeit mal als Fan outen

Boah - was für ein Programm!!!

Ich bin tief beeindruckt und suche mal für die "Schlacht" ein paar Puscheln in Schlamm-Optik (ob ich da beim Militär entsprechendes Equpment finde? )

[BunteSocke]

Also ICH kann auch noch Urlaub, das volle Programm

Bisschen ausruhen, bisschen sporteln, viiiiiiiiiel Family, viiiiiiiiiiiel zu viel essen. Gerade eben einer knappen Tüte voller solcher Erdnuss-Schokohäufchen hoffnungslos verfallen, Sport heute dafür = 0.
Gestern immerhin etwas etwas laufen, anschließend eine knappe halbe Stunde im Wohnzimmer geturnt.

Morgen früh ist geplant denn Allerwertesten zum Frühschwimmen zu schaffen. Auf dem Rückweg Brötchen mitbringen, gemeinsam frühstücken

[Foxi]

Zitat von BunteSocke

Morgen früh ist geplant denn Allerwertesten zum Frühschwimmen zu schaffen. Auf dem Rückweg Brötchen mitbringen, gemeinsam frühstücken

Toll, dass dein Mann dich zum Frühschwimmen begleitet...
Danach ist das gemeinsame Frühstück bestimmt doppelt so schön...

[BunteSocke]

Natürlich nur meinen Allerwertesten in die Fluten, das Frühstück allerdings findet dann hoffentlich gemeinsam statt und zwar zu viert

... da ist das Frühstück dann hoffentlich 4x so schön

[wutzel]

Urlaub ist schon was feines. Bei uns wahrscheinlich die letzten gemeinsamen Ferien. Beide Mädels haben ihre Schulzeit beendet. Da wird es schwierig den Urlaub zu viert auf die Kette zu bekommen.

Aber genossen haben wir es. Das scheinst du ja auch gut hinzubekommen.

Wenn das Training auch etwas schmaler wie geplant ausfällt, die extra Portion Regeneration tut auch gut. Du wirst sehen, dein nächster Saison Höhepunkt wird "laufen" wie geschmiert.

Gruß A.

[BunteSocke]

Uff, ja, der nächste Saisonhöhepunkt, da war ja noch was

Also schnürte ich heute mal wieder gegen 7 meine Laufschuhe und drehte eine stürmische Runde ... also ... stürmisch ... war eigentlich nur der Wind, ich trabte eher gemächlich vor mich hin, immerhin knapp 17km. Dafür, dass ich seit Schweden kaum mal wieder >13 km gelaufen bin, eine durchaus erwähnenswerte Distanz

Einschließlich Foto-...


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... und Orientierungspausen war ich rund 1:45 unterwegs und bin mir weiterhin noch nicht wirklich im Klaren darüber, wie ich nächste Woche 28km gespickt mit etwa 130 abenteuerlichen Hindernissen besiegen soll

Na fein, zwei meiner weiteren Familienmitglieder frühstückten schon, als ich wieder eintrudelte, unser großer Nachwuchs zog es vor auf Mama zu warten ... war wohl auch gerade erst aufgestanden

So kann ein Tag beginnen