Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Soo, ich habe mal beschlossen auch wieder dabei zu sein. Anfang Dezember war ich leider erkältet und letzte Woche habe ich es total vergessen, aber egal, waren auch nur 2 Einheiten mich nicht gerade viel Umfang.
So, ab jetzt vergesse ich es aber hoffentlich nicht mehr :D
Soo, ich habe mal beschlossen auch wieder dabei zu sein. Anfang Dezember war ich leider erkältet und letzte Woche habe ich es total vergessen, aber egal, waren auch nur 2 Einheiten mich nicht gerade viel Umfang.
So, ab jetzt vergesse ich es aber hoffentlich nicht mehr :D
Hi Lucie, schön daß du auch wieder dabei bist ...
manaxs letzte Einheit habt ihr aber rausgekickt. Jetzt darf ich den wohl selbst wieder an mir vorbeischieben, ja ... ?
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Heute gab es eine längere Einheit und zwei bellamartha-Gedächtnis-Bahnen (die immer gerne grade Zahlen hat) noch obendrauf: Durch die 100m mehr sind die Wochenkilometer jetzt bei glatt 11k und das ist für einen Rheinländer doch ein sehr befriedigendes Ergebnis
Leider ist die Gesamtsumme jetzt wieder krumm. Gar nicht so leicht, das Leben als Zahlenästhet.
__________________
Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 [50m Bahn, Start unten] (nicht ganz locker, aber relativ locker )
Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42 (Kurzbahn)
Ravistellus - Aktuell 100m L 1:55 (25m-Bahn, Beckenstart)
bergen - Aktuell 100m L 1:56
Uruman - Aktuell 100m L. 2:02
200m
Flow - Aktuell 200m L 3:56
Ravistellus - Aktuell 200m L 4:15 (50m-Bahn, Beckenstart)
400m
...
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen )
Ich musste heute morgen beim Abarbeiten meines Schwimmplanes erschreckt feststellen, dass da u.a. 3x200m Lagen draufsteht. Oje, dem fühlte ich mich eigentlich gar nicht gewachsen. Aber bis die dann dran waren, war ich einigermaßen eingeschwommen.
Delfin war mit 1:05 besser als ich dachte, da ich natürlich vor allem auf Überleben geschwommen bin und mich nicht übernommen habe. Aber Rücken und Brust waren schon erschreckend. Gut, bei Rücken hatte ich schon öfter das Gefühl, dass jeder Lappen an mir vorbeizieht, obwohl ich eigentlich finde, dass meine Technik ganz ordentlich ist. Aber ich schwimme das halt meistens als Rekom oder GA1 und so gut wie nie schnell. Wahrscheinlich muss ich einfach mal die Frequenz erhöhen.
Und bei Brust bin ich wg. meiner Titanhüfte etwas gehandicapt, mein Brustbeinschlag ist nicht eben kraftvoll. Dafür finde ich meine Gleitphase eigentlich recht gelungen. Und bei Marco Koch habe ich mir abgeguckt, die Hände über Wasser nach vorn zu führen. Ob mich das allerdings schneller macht ...
Die Kraulbahn fühlte sich dafür dann wieder gut an. Zeit weiß ich nicht, musste eh auf die Pool-Uhr gucken. Aber die 4:15 habe ich dieses Mal sicher abgelesen. Habe mich auf den weißen Zeiger verlassen, den sieht man am besten.
Ziel wäre erst mal, ob das nicht unter 4 Minuten geht. Dachte eigentlich, das hätte ich drauf. Naja.
Achja, meine Wenden sind natürlich auch mäßig, vor allem nach Rücken.
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formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Heute gab es eine längere Einheit und zwei bellamartha-Gedächtnis-Bahnen (die immer gerne grade Zahlen hat) noch obendrauf: Durch die 100m mehr sind die Wochenkilometer jetzt bei glatt 11k und das ist für einen Rheinländer doch ein sehr befriedigendes Ergebnis
Leider ist die Gesamtsumme jetzt wieder krumm. Gar nicht so leicht, das Leben als Zahlenästhet.[/quote]
Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
Lucie - (2/5/2/5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
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Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Heute gab es eine längere Einheit und zwei bellamartha-Gedächtnis-Bahnen (die immer gerne grade Zahlen hat) noch obendrauf: Durch die 100m mehr sind die Wochenkilometer jetzt bei glatt 11k und das ist für einen Rheinländer doch ein sehr befriedigendes Ergebnis
Leider ist die Gesamtsumme jetzt wieder krumm. Gar nicht so leicht, das Leben als Zahlenästhet.[/quote][/quote]
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