Also ich habe es so verstanden, dass je unregelmässiger die einzelnen Abstände von Herzschlag zu Herzschlag sind desto besser ist der Zustand. Gleichmäßiges Schlagen deutet auf Stress hin .
Also irgendwie gibt es auch gegensätzliche Meinungen im Netz. Ich habe jetzt mal in die Beschreibung einer der Stress-Level-Apps geschaut und folgendes gefunden:
Everyone has experienced changes in heart rate before taking an exam, giving a public speech, or when exercising. In fact, not only does your heart rate increase, but the time variations between consecutive heart beats become more random and scattered as well. By analyzing this factor of heart rate variability (HRV), it is possible to estimate your level of stress wherever you are, with no additional hardware.
Hab das mal mit der 910xt ein Jahr lang getestet. Morgens für 3-4min unter gleichen Bedingungen. Auswertung war mit der entsprechenden Erweiterung über sporttracks. Die Messung ist sehr empfindlich für Störungen. Also komplett still liegen und nicht schlucken, gähnen oder frühstücken. Wobei sporttracks auch die größten Unregelmäßigkeiten rausfitern kann. Wenn die Messung exakt durchgeführt wird, kannst du da sehr viel rauslesen. Und zwar viel deutlicher, als über den Ruhepuls. Ausgewertet hatte ich immer die Durchschnitte von PNN50, RMSSD und dem RP. Die Werte lagen bei ca.30-60, 50-90 und 37-50. Man erkannte ziemlich deutlich den Stresslevel der Ermüdung durch Training, Arbeitsbelastung und "ungesunder"Lebensweise. Die Wochendurchschnitte geben dir auch Auskunft über Formentwicklung zb. im Laufe einer Saison und du siehst, in welche Richtung die Werte gehen beim Tapering zu einem Wettkampf hin.
Wer das genauer machen möchte, sollte sich über die HRV und deren Zusammenhänge informieren. Sporttracks gibt noch viel mehr Werte her.
Mir war das irgendwann zu aufwendig. Als ich das gemessen hatte, konnte ich aber sehr interessante Erkenntnisse gewinnen. ZB. auch über das Nachwirken von richtig harten Trainingstagen oder Wettkämpfen.
Eine hohe HRV ist günstig. Das Herz kann dann flexibler auf Belastungen reagieren.
Gleichmäßiger Herzschlag deutet auf das Gegenteil hin. Gibt ein asiatisches Sprichwort.
..wenn das Herz gleichmäßig schlägt wie ein Uhrwerk, lebt der Mensch nicht mehr lange..(nur sinngemäß wiedergegeben, hab keine Zeit zum Suchen grad).
Hab Vieles nur medizinisch-laienhaft beschrieben. Genauer können da sicher die "Experten" berichten.
Also irgendwie gibt es auch gegensätzliche Meinungen im Netz. Ich habe jetzt mal in die Beschreibung einer der Stress-Level-Apps geschaut und folgendes gefunden:
In fact, not only does your heart rate increase, but the time variations between consecutive heart beats become more random and scattered as well.
Das würde für mich heißen: Ungleichmäßiges Schlagen deutet auf Stress hin.
Ich würde lieber den wissenschaftlichen Papers vertrauen als einem Anbieter von Wellness-Apps.
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(Dem Fritz Engelhardt seine Mutter)
Also irgendwie gibt es auch gegensätzliche Meinungen im Netz. Ich habe jetzt mal in die Beschreibung einer der Stress-Level-Apps geschaut und folgendes gefunden:
Everyone has experienced changes in heart rate before taking an exam, giving a public speech, or when exercising. In fact, not only does your heart rate increase, but the time variations between consecutive heart beats become more random and scattered as well. By analyzing this factor of heart rate variability (HRV), it is possible to estimate your level of stress wherever you are, with no additional hardware.
aber es ist schon interessant, obwohl die HRV schon für die meisten ein so alter Hut sein soll keiner wirklich sicher ist wie es funktioniert
Keiner?! Aha...
BTW: Da Du ja nach einem bestimmten Anbieter fragtest, hast Du ja bestimmt die FAQs dazu auf seiner Seite durchgelesen, oder? Da finden sich eigentlich alle grundlegenden Informationen dazu.
Inkl. der Hinweise was zu beachten ist, dass es ein extrem sensibler Parameter ist, der leicht beeinflußbar ist, dass man ziemlich viel beachten muss um die Werte korrekt zu ermitteln und zu beurteilen und im Gesamtzusammenhang einzuschätzen...
Diese Fitnesstest Geschichten gibt es ja auch von anderen Anbietern.
Unterscheiden muss man dabei, dass hierbei nicht die HRV selbst angegeben wird, sondern ein verarbeiteter Wert. Das ist ein grundlegender Unterschied zB dazu, wenn man mit Suunto die HRV und deren Entwicklung über eine Trainingseinheit unter Belastung aufzeichnet und auswertet.
Warum fragst Du eigentlich? Hast Du die App und willst wissen ob es was taugt? Willst Du die kaufen und überlegst noch? Bist du bei Ithlete im Marketing und willst und auf das Produkt hinweisen und durch ne Diskussion Interesse wecken? Ist mir alles ein bisschen unklar.
BTW: Da Du ja nach einem bestimmten Anbieter fragtest, hast Du ja bestimmt die FAQs dazu auf seiner Seite durchgelesen, oder? Da finden sich eigentlich alle grundlegenden Informationen dazu.
Inkl. der Hinweise was zu beachten ist, dass es ein extrem sensibler Parameter ist, der leicht beeinflußbar ist, dass man ziemlich viel beachten muss um die Werte korrekt zu ermitteln und zu beurteilen und im Gesamtzusammenhang einzuschätzen...
Diese Fitnesstest Geschichten gibt es ja auch von anderen Anbietern.
Unterscheiden muss man dabei, dass hierbei nicht die HRV selbst angegeben wird, sondern ein verarbeiteter Wert. Das ist ein grundlegender Unterschied zB dazu, wenn man mit Suunto die HRV und deren Entwicklung über eine Trainingseinheit unter Belastung aufzeichnet und auswertet.
Warum fragst Du eigentlich? Hast Du die App und willst wissen ob es was taugt? Willst Du die kaufen und überlegst noch? Bist du bei Ithlete im Marketing und willst und auf das Produkt hinweisen und durch ne Diskussion Interesse wecken? Ist mir alles ein bisschen unklar.
wow das ist mal ne Antwort, danke für deine Kritik. Nein das ist kein Marketingtrick, aber hübsche Idee. Sorry für mein vorheriges Post sollte der Erheiterung beitragen, hat offensichtlich nicht funktioniert. Ich finde allerdings schon dass es unter den Teilnehmern an dieser Diskussion sehr grundlegend unterschiedliche Meinungen gibt. Also was die Variabilität zwischen den Herzschlägen angeht...oder siehst du das anders. Klar habe ich mir die Anleitung der App durchgelesen, mir geht es einzig um die Erfahrungen die eventuelle Nutzer damit haben.Dass der Verkäufer das blaue vom Himmel verspricht liegt ja irgendwie in der Natur der Sache.Da dies hier ja ein Forum von Ausdauerspezialisten ist hatte ich einfach die Idee hier einmal nachzuhören ob diese APP jemand nutzt. Ich habe ja lediglich folgendes gefragt "Gibt es hier jemanden der Erfahrung damit hat und mal berichten kann ob das funktioniert. Mir ist nicht ganz klar ob eine Trainingssteuerung nach Herzfrequenzvariabilität sinnvoll ist und ob es mit "Ithlete " funktioniert ." Wo ist da jetzt dein Problem? Ist dies hier nicht die richtige Plattform dafür?
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