Angriff 2017 – Nahkampf November - Seite 7 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Angriff 2018 Unterforum für die Threads zum "Angriff 2018".
#49
Szenekenner
Registriert seit: 16.02.2008
Ort: Neu-Ulm
Beiträge: 3.307
Persönliches Laufziel:
Langsamer Wiedereinstieg nach Zwangspause
Schwimmen 2x pro Woche
Abgehakte Laufeinheiten:
mal schauen was möglich ist.....
Wenn keine Laufeinheiten möglich sind gibt es eben etwas mehr lange Radeinheiten
Abgehakte Radeinheiten:
[X] [X] […] […] Lange Radeinheit
[X] 10x (30s Vollgas, 120s easy)
[X] 10-15x (30s fast Vollgas, 30s easy)
[ ] Intervallpyramide
[ ] Testfahrt
Abgehakte Schwimmeinheiten:
[X] [X] 1. Woche
[X] […] 2. Woche
[…] […] 3. Woche
[…] […] 4. Woche
#50
Szenekenner
Registriert seit: 10.01.2008
Ort: Wackersdorf
Beiträge: 582
Persönliches Laufziel: 200 Laufkilometer bis Ende November.
#51
Szenekenner
Registriert seit: 16.02.2008
Ort: Neu-Ulm
Beiträge: 3.307
Persönliches Laufziel:
Langsamer Wiedereinstieg nach Zwangspause
Schwimmen 2x pro Woche
Abgehakte Laufeinheiten:
mal schauen was möglich ist.....
Wenn keine Laufeinheiten möglich sind gibt es eben etwas mehr lange Radeinheiten
Abgehakte Radeinheiten:
[X] [X] [X] […] Lange Radeinheit
[X] 10x (30s Vollgas, 120s easy)
[X] 10-15x (30s fast Vollgas, 30s easy)
[ ] Intervallpyramide
[ ] Testfahrt
Abgehakte Schwimmeinheiten:
[X] [X] 1. Woche
[X] [X] 2. Woche
[…] […] 3. Woche
[…] […] 4. Woche
Radfahren
Schwimmen:
Laufen:
(wenn überhaupt wieder im November)
#52
Szenekenner
Registriert seit: 06.02.2016
Beiträge: 133
Persönliches Laufziel: 115 Laufkilometer bis Ende November. Laufkilometer Woche 1 Soll/Haben Laufkilometer Woche 2 Soll/Haben Laufkilometer Woche 3 Soll/Haben Laufkilometer Woche 4 Soll/Haben Abgehakte Laufeinheiten: Abgehakte Radeinheiten: Abgehakte Schwimmeinheiten:
Geändert von Thoho (20.11.2016 um 20:16 Uhr).
#53
Szenekenner
Registriert seit: 10.01.2008
Ort: Wackersdorf
Beiträge: 582
Persönliches Laufziel: 200 Laufkilometer bis Ende November.
#54
Szenekenner
Registriert seit: 16.06.2012
Ort: Isny
Beiträge: 87
Persönliches Lauf Ziel: 240 Laufkilometer bis Ende November.
__________________
Viel hilft Viel!!!
Nächster Stopp IM Frankfurt 2017
Geändert von Läufer1984 (13.11.2016 um 13:10 Uhr).
#55
Ist alles so schön bunt hier!
Registriert seit: 03.10.2016
Beiträge: 26
Persönliches Laufziel: 150 Laufkilometer bis Ende November.
#56
Arne Dyck
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 25.246
Persönliches Laufziel: 200 Laufkilometer bis Ende November. Laufkilometer Woche 1 Soll/Haben Laufkilometer Woche 2 Soll/Haben Laufkilometer Woche 3 Soll/Haben Laufkilometer Woche 4 Soll/Haben Abgehakte Laufeinheiten: Abgehakte Radeinheiten: Abgehakte Schwimmeinheiten:
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