Wenn ich einen Marathon laufen will, stehen da auch lange Läufe im Plan.
Du läufst lange Trainingsläufe aber nicht im WK-Tempo.
Schaue Dir bitte mal den Steffny-Plan für einen 4h-Marathon an.
Vielleicht kannst Du auch nicht rechnen, wie lange man braucht um 30km im 6er-Schnitt zulaufen.
Wie sollen den Läufer, die zwischen 4-4.30h für den Marathon trainieren ?
Super, wenn es so im Steffny-Plan steht. Steht da auch irgendwo, ob es eine Voraussetzung gibt, nach diesem Plan zu trainieren. Wenn ich nun in 3 Monaten einen 10fach Ultra machen möchte, hilft es mir auch nicht, wenn ich morgen damit anfange, 50-100km am Tag zu laufen.
Ich kann übrigens gut rechnen und habe für mich persönlich festgestellt, dass ich nicht länger als 2 Stunden im Training laufen muß um einen schnellen IM Marathon hinzubekommen. Bei meinen meisten Rennen hat es zu 3:05-3:15 gereicht.
Ich glaube, Jan Frodeno hat auch noch nie einen 3 Stunden Trainingslauf gemacht... Wenn die Devise ist - je langsamer man im Wettkampf ist desto länger müssen die Trainingseinheiten sein, dann gute Nacht!
Ich erlebe Ausdauersportler insgesamt als gut geerdet. Man lernt schnell, was man drauf hat, und was nicht.
Absolut! Schau dir die Leichtathletik an. Wer macht die Faxen? Die Sprinter, aber auch die Springer und Werfer.
Die Lang - und Mittelstreckler sind stets zurückhaltend und hoffen einfach, dass es nicht zu sehr weh macht.
Dann kann man sich überlegen, ob es daher von Grund auf eine besondere Leistung ist, wenn man als Frau in einer AK einen Triathlon macht und einem der Pokal auch ohne viele Gegner zusteht. Oder eben, ob man vielleicht was besseres tun könnte als Triathlon, wenn man alleine auf dem Podest steht.
Ich mach ja keinen Triathlon, aber das passiert auch beim Duathlon und da sogar bei der DM
Aber wenn da so wenige starten wollen ....
Schön finde ich Rennen wie die Strandrennen in den NL oder die Trailläufe in Belgien, da gibts keine AK. Es wird in den NL nach Lizenzen unterschieden, aber in der Wertung kommen alle in einen Topf. Ebenso in Belgien, da wird nach Geschlecht unterschieden und das wars. Reicht doch vollkommen aus.
__________________
Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Absolut! Schau dir die Leichtathletik an. Wer macht die Faxen? Die Sprinter, aber auch die Springer und Werfer.
Die Lang - und Mittelstreckler sind stets zurückhaltend und hoffen einfach, dass es nicht zu sehr weh macht.