gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Coaching 2026
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
IRONMOM - Destination Schweden! - Seite 60 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 21.05.2016, 21:56   #473
FMMT
Szenekenner
 
Benutzerbild von FMMT
 
Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.293
Viel Erfolg
__________________
Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
FMMT ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.05.2016, 21:58   #474
BunteSocke
Szenekenner
 
Benutzerbild von BunteSocke
 
Registriert seit: 07.06.2012
Beiträge: 3.123
Ach ja, meine sportliche Woche bisher...

von Montag hatte ich berichtet

Dienstag: Nix

Mittwoch: gut 10km laufen...

Donnerstag: Schwimmen

Gestern: Schwimmen

Heute: Nix

Macht bisher also insgesamt ca.45 geradelte Rollenkilometer, gut 10 eher entspannt gelaufene Km und - man halte sich fest - knapp 8 geschwommene

... so hatte ich ganz unsportlicher Weise mal wieder Zeit den Rasen zu mähen, dem Bügelstapel zu Leibe zu rücken, die Badezimmer zu putzen, meine Hausarbeit fast zu Ende zu bringen... muss dummerweise auch alles mal sein und macht ja, wenn es so geschafft ist, gelegentlich auch mal ganz zufrieden
__________________
How you see things is how they appear. THINK DIFFERENT and you`ll see them differently
The revenge of the IRONMOM
BunteSocke ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 21.05.2016, 22:03   #475
BunteSocke
Szenekenner
 
Benutzerbild von BunteSocke
 
Registriert seit: 07.06.2012
Beiträge: 3.123
Zitat:
Zitat von FMMT Beitrag anzeigen
Viel Erfolg
Dankeschöööööön
__________________
How you see things is how they appear. THINK DIFFERENT and you`ll see them differently
The revenge of the IRONMOM
BunteSocke ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 21.05.2016, 23:01   #476
Hoppel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Hoppel
 
Registriert seit: 31.10.2006
Ort: Iserlohn
Beiträge: 3.775
Viel Erfolg morgen
Wir sind in Gütersloh zum Triathlon *freu*
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Hoppel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.05.2016, 19:39   #477
tierunernscht
Szenekenner
 
Benutzerbild von tierunernscht
 
Registriert seit: 18.07.2009
Ort: Vancouver, BC
Beiträge: 218
Und wie ist es gegangen? Ich habe gehofft, dass wenn ich wieder aufstehe schon der Bericht zu lesen ist wie es gegangen ist. Bin gespannt!
tierunernscht ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.05.2016, 20:54   #478
BunteSocke
Szenekenner
 
Benutzerbild von BunteSocke
 
Registriert seit: 07.06.2012
Beiträge: 3.123
Hehooooooo - ein neuer bis eben stiller Mitleser ist enttarnt!!!!!!!

tierunernscht, HERZLICH WILLKOMMEN HIER ... du hast übrigens für meinen Geschmack einen der interessantesten Nicks hier und ich habe keinen blassen Schimmer, was uns dieser sagen will

Gerne würde ich auch Dir das "herzlich willkommen" etwas hübscher formatieren, das ist aber am Handy so mühsam, dass ich es erst einmal so lasse ... ich freue mich aber deswegen nicht weniger, dass Du hier bist!

Ach ja, zum Thema ... einen Bericht wird es hoffentlich morgen spätestens am Nachmittag geben ... aber soviel schon mal vorab: ich war schneller als 2011, hatte viel Spaß und konnte nicht nur virtuelle Mitstreiter hinter mir lassen
__________________
How you see things is how they appear. THINK DIFFERENT and you`ll see them differently
The revenge of the IRONMOM
BunteSocke ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 23.05.2016, 05:51   #479
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Schiebung! Da stehe in extra früher auf um vor dem Frühstück noch das Ergebnis und deinen Bericht lesen zu können und dann das!
Necon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.05.2016, 06:48   #480
BunteSocke
Szenekenner
 
Benutzerbild von BunteSocke
 
Registriert seit: 07.06.2012
Beiträge: 3.123
Pfeil "Die Pizza von gestern macht schnell!"

... mit diesen Worten hat mein Mann mich gestern früh begrüßt, nämlich als er gegen kurz vor 7 bestens gelaunt von einer seiner Standard-Laufrunden kam und diese in für ihn Rekordzeit besiegt hat.

Kurz zur Erklärung - Samstagabend gab es bei uns Pizza. Lecker, grooooooß und natürlich selbstgemacht... somit immerhin recht gesund. Aber eben auch viel.

Aha - die Pizza sollte also schnell machen, das waren dann ja beste Voraussetzungen. Angefühlt hat es sich bis zum Aufstehen definitiv nicht so. Ich hatte grauenvollst geschlafen - was sicherlich zum einen der wie bereits erwähnt stattlichen Pizza zuzuschreiben war, zum anderen einer gehörigen Portion Aufregung und außerdem der Tatsache, dass ich am Samstagnachmittag mit unserem "Zwergi" ein Mini-Mittagsschläfchen machen wollte und erst gegen 15.30 Uhr, nach gut 1,5 Stunden wieder aufgewacht bin und somit erst einmal ziemlich ausgeschlafen war

Aber was soll'' - Ihr wisst ja - kneifen ist keine Option. Also recht pünktlich gegen 7.30 Uhr los, um 8.15 Uhr in Salzhausen angekommen. Startunterlagen abgeholt, die interessanterweise ausschließlich aus einer Startnummer bestanden. Gegen 8.50 Uhr zum Start geschlurft."Die Pizza von gestern macht schnell!""Die Pizza von gestern macht schnell!""Die Pizza von gestern macht schnell!""Die Pizza von gestern macht schnell!"...

Den kurzen Versuch des Einlaufens gestartet - es fühlte sich grauenvoll an, wie kann man sich nur am Abend vor einem Wettkampf so mit Pizza vollschlagen ... egal - nun war es eh zu spät. Das Einlaufen also etwas angefressen nach ca. 200m abgebrochen - wird sowieso überbewertet - und auf den Startschuss gewartet. Pünktlich um 9.00 Uhr ging es los. Eine der Frauen war bereits innerhalb kürzester Zeit aus meinem Sichtfeld verschwunden. Wow, die wollte es ja wissen! ... sie hatte eine Läuferfigur, die mich spontan neidisch werden ließ und wusste offenbar, was sie tat, sie sollte nämlich den Lauf nach 1:36:xx mit solidem Abstand zur Zweiten gewinnen...

Also los ... und mein Blick bei km 1 auf die Uhr: 4:33 NEEEEEEEEE Franzi, Du lernst es auch nicht mehr. Km 2: irgendwas um 4:45 und somit immernoch VIIIIIEL zu schnell (sorry, liebe Judith...). Aber mein Problem des zu schnellen Laufens hatte sich bei km 3 bereits von selbst erledigt, das erste Stück Kopfsteinpflaster. Na toll! Also (zum Glück) etwas langsamer weiter. Bei km 4 war das Kopfsteinpflaster zwar zunächst endlich vorbei, aber ich erinnerte mich endlich wieder daran, warum der Lauf sich "Wald- und Wiesenlauf" schimpfte. Es ging über Stock und Stein, über Sand, der mir das Gefühl gab, am Strand unterwegs zu sein, zum Schnelllaufen leider hoffnungslos ungeeignet, und das Ganze Berg hoooooch und wieder runter und wieder hoooooch und wieder runter... Boaaaaaah! Aber fein, da mussten wir natürlich alle durch, also kein Grund zum Jammern. Etwa bei km 6 dachte ich, ich hätte endlich mein Tempo gefunden, als ich mich motiviert einem älteren Herren an die Fersen heftete. Er war super, hat mich total freundlich auf jedes Loch, jede Wurzel aufmerksam gemacht, hat mir sogar per Hand angezeigt, wann wir abbiegen mussten. Es war toll! Allerdings stellte ich bei km 10 etwas frustriert fest, dass das offenbar doch nicht mein Tempo war. Zum einen pfipp ich nämlich zwischenzeitlich aus dem letzten Loch, zum anderen merkte ich, dass sich gerade an beiden meiner Füße Blasen bildeten. MIST!!! Das mit den Blasen ist seit einer Weile echt ein Problem bei mir und ich kann es nicht so richtig lösen. Nicht mit unterschiedlichen Schuhen, nicht mit diversen Socken oder auch Sockenkombinationen. Spätestens ab km 13 machte es echt mal wieder "AUA" ... aber gut, das war nun nicht mehr zu ändern. Bis km 13 schaffte ich es tatsächlich noch, dem netten Herren zu folgen, dann musste ich ihn leider ziehen lassen.
Bis km18 überholten mich dann noch drei weitere Männer, eine Frau war zum Glück nicht dabei... mein immer hektischer werdender Blick nach hinten beruhigte mich zwischendurch etwas, es war nämlich keiner mehr in Sicht, erst recht keine Frau. Also weiter. Die Füße schmerzten zunehmend und ich nahm mir vor, beim nächsten längeren Lauf selbige mal mit Melkfett, Vaseline oder was ähnlich Fettigem einzuschmieren, mal schauen, ob es funktioniert. Die Blicke nach hinten wurden hektischer , proportional zu meinem immer langsamer werdenden Tempo, mein zweites und letztes Gel, das ich mir bei km 15 eingeflößt hatte, half gefühlt schon lange nicht mehr. Auf die Uhr hatte ich ebenfalls seit einer Weile nicht mehr gesehen, hätte auch nichts mehr geändert, außerdem war das GPS da im Wald eh mehr als ungenau.

Bei km 19 ein weiterer verzweifelter Blick nach hinten - dieses Mal begründet: NEEEEEEIIIIINNNNN!!!!! Eine Frau!!!!! Wo kam die denn auf einmal her!?!?
Aber egal, wo sie herkam, sie war definitiv in meinem Wettbewerb und drohte mich nur wenige Meter vor dem Ziel zu überholen. Nein, das war keine Option !!! Und es ist unfassbar, was einem sowas für Kräfte verleiht! Mir auf jeden Fall - in diesem Moment. Ja, ich konnte wieder fliegen! Den letzten km habe ich vermutlich in Rekordzeit bestritten ... und war letztendlich solide 19 Sekunden vor ihr im Ziel!

... das Ende vom Lied: JUCHUUUUUUU, ich bin mit einer Zeit von 1:42:41 insgesamt 2. von zwar nur lumpigen 12 Frauen - aber immerhin - geworden, und, man höre und staune, 1./7 meiner AK!!!

Und ich erwähnte ja bereits, es gab ja schon für jeden Finisher ein leckeres Brot der dorfeigenen Bäckerei - für meinen 2. Platz habe ich zusätzlich noch eine Flasche Weißwein erhalten und einen 50€-Gutschein für den EDEKA in Salzhausen (!!!), der seit Jahren Sponsor der Veranstaltung ist! Das ist doch mal was Solides!? ... das Ganze übrigens bei einem Startgeld von 6€! Ich vermute, das ist einer der ersten und einer der letzten Wettkämpfe in meinem Leben, von denen ich besten Gewissens behaupten kann, dass sie letztendlich ein absolutes Plusgeschäft waren

Bestens gelaunte Grüße und Euch einen tollen Wochenstart!!!

PS.: Hoppel, auch Dir vielen Dank für's Daumendrücken! Wie war es denn bei Dir???
__________________
How you see things is how they appear. THINK DIFFERENT and you`ll see them differently
The revenge of the IRONMOM
BunteSocke ist gerade online   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 22:37 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.