Helios und das Entchen

[Helios]

Zitat von LidlRacer

Hab das nicht so verfolgt - ist HeiFu dabei?

eher nicht, weil:

-das eine Ding war innerhalb 6 Wochen mit ca. 3.000 Teilnehmer für einen hohen Preis ausverkauft.
-das Andere *darf* man kaufen, aber erst nachdem man in einem von ca. 90 dezentralen Rennen weltweit eine AG gewonnen oder 2. geworden ist (mir ist schleierhaft wie die Iron-Fuzzies das hinbekommen - erst prügeln sich die Kunden und dann hauen sie Dir den Laden voll Kohle - ich staune, wie sowas geht).

Alles total unbeliebte Sachen......

fallen nur Anfänger drauf rein - nicht so wichtig nehmen

[Helios]

Zitat von bas2205

Du bist auch nach dem ersten Satz aus meinem Post ausgestiegen, oder?

Ich wünsche "Entchen" viel Glück mit EURER Strategie. Soweit bisher zu erkennen wird die Strategie darin bestehen, den IronWar auf der Mitteldistanz nachzustellen?




Offensichtlich nicht dein Dialekt; Meiner schon.

ehrlich???
nachdem ich Deine lange Haxen gesehen hab und Deine Ergebnisse mit dem Posting abgeglichen habe - da passt Vieles nicht zusammen....

und wirklich was Neues enthielt es nicht, zu viele Sachen, deren Inhalte hier schon geäußert und von mir als *für uns schlecht* eingestuft wurden.

Keine Sorge - Entchen wird das schon schaukeln.

Dir auch noch viel Freude an Deinem Hobby.

[The 2nd Law]

Hey, lange nichts gehört, wie läuft es denn bei euch ?

[Necon]

Schaust du in das Thema Intervalle laufen da findest du alles neue

[Helios]

Zitat von The 2nd Law

Hey, lange nichts gehört, wie läuft es denn bei euch ?

alles im Plan

Neue Info's zur 70.3 WM - sie haben die Streckenpläne veröffentlicht.

Der Bike Course hat jetzt 672Hm - unbestätigten Gerüchten zufolge muss man 30 mal die Autobahnausfahrt rauf und runter düsen (- das müssen wir unbedingt in den Trainings-Plan integrieren...*Rampen-Racing*...)

Entchen weigert sich ins Schwimmzentrum Nürnberg-Langwasser zu gehen - seitdem Jan, der Große, da war und ins Wasser gepieselt hat, wird das Wasser nicht mehr gewechselt und alle wollen da auch rein... das Bad wird zur Pilgerstätte.

Beim jetzigen Wetter, war Entchens Entschluss ihren Trainingsplan letzte Woche zu kippen komplett richtig - jetzt ist radeln einfach zu kalt. Sie sollte letzte Woche nur schwimmen und offensichtlich diese Woche nur radeln. Jetzt ist es halt andersrum - weis der Geyer warum, wahrscheinlich hat die Enter-Taste geklemmt und kopieren ging grad noch oder so...

Hauptsache sie ist beschäftigt, und kommt nicht auf dumme Gedanken.

[LidlRacer]

Zitat von Helios

Neue Info's zur 70.3 WM - sie haben die Streckenpläne veröffentlicht.

http://eu.ironman.com/triathlon/even...es/course.aspx

[Helios]

Hugh!!

Entchen hat heut vormittag bereits den Feierabend eingeläutet - seit dem nix mehr.

So richtig hab ich das nicht mitbekommen, war in der Garage mit krimms kramms beschäftigt, stand sie plötzlich neben mir und was von 4:30er Pace gefaselt und dass sie nicht weiter laufen darf => ich: ????? - na dann mach halt endlich Deinen Kopplellauf - mensch papa - ich bin schon zurück, es waren 8km und jetzt ist fini für heute.

Als sie weg war hab ich mich zum Radl geschlichen, den Dings angeworfen:
55km - knapp 32 km/h Schnitt - 400Hm - schnitt:72rpm - max 108rpm - danach direkt gekoppelt.
Es ist nicht die Strecke - es ist die Geschwindigkeit beim Radeln und das Gewöhnen der Beine, dass danach noch was folgt, das beeinflusst das Laufergebnis.

[dominik_bsl]

Sie sollte mal an ihrer Radkadenz arbeiten. Schnitt 72rpm ist selbst für einen extralangen Lulatsch wie mich viel zu wenig, da wollen wir von Deiner Tochter schon gar nicht sprechen. Es gilt also: Kette LINKS!