Hannover ist ein sehr schöner Marathon, wobei Start und Ziel aufgrund wirklich kurzer Wege sehr entspannt sind. Steigungen hat es eigentlich kaum, es gibt irgendwann mal einen Anstieg aus einer Senke, aber nicht wirklich tragisch. Im Grunde alles platt und aus meiner Sicht auch durchaus tauglich für Bestzeiten.
Parallel gibt es zum Marathon in Hannover auch noch einen HM und einen 10ner. Der HM startet (glaub ich) 1,5h nach dem Marathon und verläuft eben teilweise auf identischer Strecke. bei einer Marathonzielzeit um 2:40 wirst Du aber wohl kaum mit den HM Läufern kollidieren. Praktisch wäre es u.U. auf dem letzten Stück, nachdem der Marathon durch die HH-Gärten geführt wurde und im Univiertel wieder mit der HM Strecke kollidiert. Hier war ich vor einigen Jahren beim Marathon in den Gärten komplett isoliert und konnte mich dann zum Schluss an eine Gruppe HM Läufer hängen, was dann doch hilfreich war.
Insgesamt kann ich Hannover nur empfehlen, bin dort zwei Mal den Marathon gelaufen. Das Wetter war bei de Male wirklich super, sonnig bei angenehmen Temperaturen. Allerdings ist der Termin mal wieder vorgezogen worden und liegt jetzt auf dem 10.04., da kann das Wetter dann auch noch komplett Käse sein!
Hab eben nochmal meinen Trainer gefragt, ob ein 2:40 Läufer mit den HM-Läufern zum Schluß hin kollidiert. Der meint das wäre erst bei den 3 Std-Läufern der Fall.
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Insgesamt kann ich Hannover nur empfehlen, bin dort zwei Mal den Marathon gelaufen. Das Wetter war bei de Male wirklich super, sonnig bei angenehmen Temperaturen. Allerdings ist der Termin mal wieder vorgezogen worden und liegt jetzt auf dem 10.04., da kann das Wetter dann auch noch komplett Käse sein!
Schön langsam habt ihr mich rum...wenn ich an die Wellen und Steigungen in Wien denke :/
Niedrige Temperaturen sind super
Mein Wunsch an den Osterhasen: 12° und windstill
EDIT: Min.Ziel 2:45...zu 2:40 sind es dann noch ein Stück, kommt auf die nächsten Wochen an
Schön langsam habt ihr mich rum...wenn ich an die Wellen und Steigungen in Wien denke :/
Niedrige Temperaturen sind super
Mein Wunsch an den Osterhasen: 12° und windstill
EDIT: Min.Ziel 2:45...zu 2:40 sind es dann noch ein Stück, kommt auf die nächsten Wochen an
Ach komm, sind doch nur 5 Minuten
Gutes Training wünsche ich dir, dann ist das mit den "nur" 5 Minuten auch machbar!
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Ganz egal was kommt, ich hoff du hast 'n Handtuch mitgenommen!
Mal sehn vielleicht lauf ich dieses Jahr auch wieder dort.
Zitat:
Zitat von loriot
Nach jetzigem Stand werden wohl so ca. 5 Leute im Bereich von 2:40 +/-5min am Start sein. Aber alles noch vorbehaltlich der Trainingsentwicklung in den nächsten Tagen/Monaten und Läufern "von außerhalb". Das Podium wird wohl vollständig unter 2:30h weggehen, was auch ein befreiteres Laufen ermöglichen sollte. :D
Dann habe ich ja schon meinen Backup Marathon wenn es am 10.04. aus welchen Gründen auch immer nicht klappt
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:50 Uhr.
19:00 Uhr live!
Das Material der Profis
Die letzten Jahre brachten zahlreiche aerodynamische Verbesserungen an den Bikes der Profis hervor. Vor allem bei den Positionen der Flaschenhalter hat sich viel getan. Bei den Laufschuhen setzen alle Profis auf Carbon, doch die etablierte Modelle von Nike sind nahezu verschwunden. Wir schauen nach, welche Trends sich auf Hawaii und in Nizza bei den Profis durchgesetzt haben. Was davon ist für Amateure interessant?
Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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