Für Silber wären die 300m doch noch drin gewesen, oder ?
Auf jeden Fall wird es so eine Schwimmwoche so schnell für mich nicht mehr geben - auch wenn es Spaß gemacht hat
Für Silber wären die 300m doch noch drin gewesen, oder ?
Auf jeden Fall wird es so eine Schwimmwoche so schnell für mich nicht mehr geben - auch wenn es Spaß gemacht hat
Viele Grüße
Andy
Wenn ich gewusst hätte, dass Du da nochmal reinhaust dann hätt ich das vielleicht auch gemacht.
ulmerandy - (18/47,8/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (17/52,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
Formliquide - (14/32,6/4/0)
Alex1978 - (14/28,3/4/0) - ★
Ravistellus - (14/25,3/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (13/39,5/5/0) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
illdie4u - (12/27,3/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Uruman - (11/30,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Lucie - (9/39,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
Pablo1305 - (8/23,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
kold bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Kury - (5/17,1/4/0)
hanse987 - (5/9,4/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
ulmerandy - (18/47,8/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (17/52,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
Formliquide - (14/32,6/4/0)
Alex1978 - (14/28,3/4/0) - ★
Ravistellus - (14/25,3/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (13/39,5/5/0) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
illdie4u - (12/27,3/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Uruman - (11/30,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Lucie - (9/39,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
Pablo1305 - (8/23,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
kold bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Kury - (5/17,1/4/0)
hanse987 - (5/9,4/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:44 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad