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Alt 07.01.2016, 15:57   #393
Icey
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Beiträge: 3.232
Zitat:
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Pass aber mit Deiner Schulter auf. Nicht, dass es da wieder Probleme gibt. Deine Muskeln müssen sich auch mal wieder erholen.
Ja, deswegen mach ich sowas längeres auch nicht sonderlich oft.
Ausserdem fürcht ich ab Montag geht die Schwimmleistung wieder runter, dann darf ich wieder auf die Arbeit und ob ichs schaff morgens um 6 schwimmen zu gehen weiss ich noch nicht.
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Alt 07.01.2016, 19:35   #394
holger-b
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Beiträge: 2.853
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
  3. Läuftnix - (18/51,2/5/6,5) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (17/37,2/6/11,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. ulmerandy - (15/39/3/9,4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
  6. Nils - (14/44,8/6/2) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
  7. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  8. Formliquide - (13/31,6/4/4)
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
  11. illdie4u - (11/24,9/3/2,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  12. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  13. Uruman - (9/24,6/4/0)
  14. Lucie - (8/36,5/2/8,5) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
  15. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. hanse987 - (5/9,4/1/2,65) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  19. Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
  20. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  21. maksibec - (1/4,5/1/0)
  22. Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
__________________
! BANG !

Is there really a human race?
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Alt 07.01.2016, 22:29   #395
Nils
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Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
  3. Läuftnix - (18/51,2/5/6,5) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (17/37,2/6/11,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. Nils - (15/47,9/6/5,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
  6. ulmerandy - (15/39/3/9,4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
  7. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  8. Formliquide - (13/31,6/4/4)
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
  11. illdie4u - (11/24,9/3/2,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  12. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  13. Uruman - (9/24,6/4/0)
  14. Lucie - (8/36,5/2/8,5) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
  15. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. hanse987 - (5/9,4/1/2,65) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  19. Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
  20. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  21. maksibec - (1/4,5/1/0)
  22. Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Wo ist EMU?
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Alt 07.01.2016, 23:28   #396
Lucie
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Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
  3. Läuftnix - (18/51,2/5/6,5) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (17/37,2/6/11,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. Nils - (15/47,9/6/5,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
  6. ulmerandy - (15/39/3/9,4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
  7. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  8. Formliquide - (13/31,6/4/4)
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
  11. illdie4u - (11/24,9/3/2,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  12. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  13. Lucie - (9/39,3/3/11,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
  14. Uruman - (9/24,6/4/0)
  15. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. hanse987 - (5/9,4/1/2,65) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  19. Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
  20. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  21. maksibec - (1/4,5/1/0)
  22. Flow - (0/0/0/0) -
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Alt 07.01.2016, 23:48   #397
Läuftnix
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Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
  3. Läuftnix - (19/56,6/5/11,9) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (17/37,2/6/11,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. Nils - (15/47,9/6/5,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
  6. ulmerandy - (15/39/3/9,4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
  7. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  8. Formliquide - (13/31,6/4/4)
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
  11. illdie4u - (11/24,9/3/2,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  12. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  13. Lucie - (9/39,3/3/11,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
  14. Uruman - (9/24,6/4/0)
  15. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. hanse987 - (5/9,4/1/2,65) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  19. Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
  20. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  21. maksibec - (1/4,5/1/0)
  22. Flow - (0/0/0/0) -
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Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.

IWBMATTKYT
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Alt 08.01.2016, 15:16   #398
Icey
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
  3. Läuftnix - (19/56,6/5/11,9) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (18/38,8/7/13,5) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. Nils - (15/47,9/6/5,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
  6. ulmerandy - (15/39/3/9,4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
  7. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  8. Formliquide - (13/31,6/4/4)
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
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  14. Uruman - (9/24,6/4/0)
  15. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. hanse987 - (5/9,4/1/2,65) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  19. Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
  20. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  21. maksibec - (1/4,5/1/0)
  22. Flow - (0/0/0/0) -
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Alt 08.01.2016, 15:44   #399
illdie4u
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Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

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  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
  3. Läuftnix - (19/56,6/5/11,9) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (18/38,8/7/13,5) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. Nils - (15/47,9/6/5,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
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  7. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  8. Formliquide - (13/31,6/4/4)
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
  11. illdie4u - (12/27,3/3/4,9) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  12. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  13. Lucie - (9/39,3/3/11,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
  14. Uruman - (9/24,6/4/0)
  15. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. hanse987 - (5/9,4/1/2,65) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  19. Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
  20. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  21. maksibec - (1/4,5/1/0)
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Alt 08.01.2016, 17:42   #400
formliquide
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
  3. Läuftnix - (19/56,6/5/11,9) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (18/38,8/7/13,5) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. Nils - (15/47,9/6/5,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
  6. ulmerandy - (15/39/3/9,4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
  7. Formliquide - (14/32,6/4/5)
  8. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
  11. illdie4u - (12/27,3/3/4,9) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  12. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  13. Lucie - (9/39,3/3/11,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
  14. Uruman - (9/24,6/4/0)
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  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
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