Brennende Beine

[Franky70]

Ich kenne das mit den brennenden Beinen eigentlich wirklich nur vom Radfahren.

Gegenwind, Berg, Sprint und es brennt....

[TriKnochen]

Zitat von Franky70

Ich kenne das mit den brennenden Beinen eigentlich wirklich nur vom Radfahren.

Gegenwind, Berg, Sprint und es brennt....

Wie schon von anderen angedeutet, hängt das mit der Dauer der Belastung zusammen.

Laktat baut der Körper unter Vorhandensein von Sauerstoff ab. Solange Du im Anaeroben Bereich unterwegs bist, ist die Laktat-Produktion höher, als der Abbau. Beim Krafttraining geht Herzfreq. zwischen den Sätzen immer wieder runter, so, dass der Körper wieder mehr Sauerstoff aufnehmen kann.

[Franky70]

Ob den Profis auf dem Weg nach alp duez die Beine brennen?

[TriKnochen]

Zitat von Franky70

Ob den Profis auf dem Weg nach alp duez die Beine brennen?

Ganz bestimmt sogar. Tdf-Pros haben allerdings durch jahrelange Anpassung und spezifische Vorbereitung andere Toleranzen. Sprich VO2max Sauerstoffkapazität.

Dazu werden sämtliche sportwissenschaftliche und sportmedizinische methoden ausgeschöpft um den Laktatabbau bzw. die Regeneration im allgemeinen voranzutreiben. Und dabei will ich nicht auf Doping anspielen.

Eher: Auf der Rolle ausfahren, Physio/Massage, Ernährung etc.

[Franky70]

Ich meine ja das Brennen während der Belastung.