Auf Frodos spuren...

[ritzelfitzel]

Zitat von glaurung

Und dann lässt man's halt auf sich zukommen

Beruhigend

[glaurung]

Zitat von ritzelfitzel

Beruhigend

Klar. Triathleten sehen alles immer zu verbissen. Einfach machen und Erfahrung sammeln. Daraus lernt man am meisten.
Ein hundertprozentiges Patent gibt's glaub net für ne LD. Und DAS macht's meiner Meinung nach so reizvoll.

[cfexistenz]

Zitat von glaurung

Einfach öfters mal gut 200km im Training fahren (gern auch mal etwas schneller als GA1). Wenn Du das ganz normal wegsteckst, ohne am Ende großartig einzugehen, passt das schon. Und dann lässt man's halt auf sich zukommen

Das ist ein echt guter Anhaltspunkt. Richtung April/Mai 2016 mal derartige Streckenlängen angehen (vielleicht 3-4 Mal, das reicht schon).

[niksfiadi]

Ausn Bauch:

Wenn alles halbwegs glatt geht sub 10:30 (1:05 - 5:20 - 4:00). Das wäre dann aber ein Hammertag. Sub 11 wäre ein super Ergebnis, Finishen um einen Blick auf die LD-Fähigkeiten zu bekommen ein vernünftiges Ziel auf der 1.LD.

Lg und Spaß am LD Training

Nik

Zitat von slo-down

21 km - 1:35 Std.

Damit könntest Du dann theoretisch einen Solo Marathon um die 3:20 h laufen (spezifisches Training natürlich vorausgesetzt). Also ein Marathon bei der LD sollte dann im Best-Case unter 4 h machbar sein.

Aber Du wirst sehen, dass bei einer LD meist das Schwimmen und das Radfahren relativ gut planbar sind. Beim Laufen macht man sich im Vorfeld auch tausend Gedanken was für einen Schnitt man denn genau laufen soll und dann ergibt sich alles von selbst. Der Schnitt ist dann meistens viel langsamer als gedacht, da ab Halbmarathon wirklich in der Regel ein ganz neues Spiel beginnt.