Wie der Stau zum Triathlon wurde ...

[FMMT]

Zitat von washisue

Ich bin voll stolz auf mich, meine Entwicklung beim laufen ist schon echt okay (wenn ich mich auch immer ganz klein fühle, weil ich auch bei anderen hier lese und so schlecht wie ich ist wohl sonst keiner.

Das sind ganz tolle Fortschritte bei Dir und das ist das Wichtigste
Ich habe es sein lassen mich mit anderen vergleichen zu wollen. Ich stehe zu meinen Zeiten
Wie bei Dir kommt die Mehrzahl der Deutschen Bevölkerung nicht an sie heran Und den paar wenigen, die lediglich hier in einem Spezialisten-Forum noch(bezogen auf Dich, bei mir ist der Zug vorbei ) schneller sind, sei es gegönnt.

7 ist übrigens ein tolles Alter. Schon recht selbstständig, aber immer noch (relativ ) pflegeleicht.

[washisue]

Vielen Dank ihr Lieben für eure Worte.
Das tut gut.

Nichtsdestotrotz bin ich etwas müde und frage mich, ob es so eine gute Idee war den 10. Mai noch zusätzlich einen jedermann machen zu wollen. Es sind nur noch knapp 3 Wochen und irgendwie fühlt es sich an, als würd eich das dieses Mal nicht zu Ende bringen.

Deswegen war heute außer 2 Pferde reiten nix an Sport.
Gestern bin ich noch wieder ein Stück Rad gefahren und habe abends knapp 1 1/2 Stunden Badminton gespielt.

Radeln gestern:

14,6 Kilometer in 39:56 @21,9 km/h (max. 29,9 km/h) mit 146er Puls und
14,4 Kilometer in 34:31 @25,0 km/h (max. 36,8 km/h) mit 146er Puls

Ob ich morgen Lust habe entscheide ich beim aufstehen.

[washisue]

Tja, ich hatte beim aufstehen keine Lust auf Rad und das sollte bestraft werden.

Auf dem Rückweg stand ich im Stau.
Mein Arbeitsweg nach Hause hat 2 1/2 Stundne gedauert.
Wäre ich die 55 Kilometer Rad gefahren wäre ich auch nicht viel langsamer gewesen.

War ich genervt.

Also bin ich heute früh wieder auf Rad gestiegen.

14Kilometer in 37:18 @22,5 km/h (max.33,2 km/h) mit nem 151er (max.167) Puls

Ich hatte versucht mich auf einen kleineren Gang und höhere Trittfrequenz umzustellen. Tja, irgendwie ist das nicht so leicht. Bin ich vorne auf dem großen Zahnrad (wie ist eigentlich der Fachbegriff dafür?), ist der Ganz zu schwer um ordentlich in Tritt zu kommen. Auf dem kleinen Zahnrad tret ich mir nen Wolf und bin ständig im "Leerlauf". Außerdem weiß ich immer nicht in welchem Gang ich mich gerade befinde.
Ich glaub ich krieg das nie auf die Kette.

nachmittags dann

25,1 Kilometer in 67 Minuten @22,4 km/h (max 34,7 km/h) mit nem 134er Puls (max 160).

Ich hab mir mal die nächst längere Strecke angesehen.
Wenn das Wetter in der nächsten Woche mitspielt, werde ich dann meinen Weg ausweiten auf 25 Kilometer.

Abends war ich dann noch Badminton spielen.

Morgen muss ich dann mal wieder laufen ...

[washisue]

Tja, das mit dem laufen hat nicht so geklappt.
Dafür bin ich gestern das erste Mal mit Klickies gefahren.
War spannend und werde ich nun also in den nächsten Wochen vertiefen.

Und heute war ich dann mit meinem Triathlonanzug das erste Mal schwimmen.

So richtig motivieren konnte ich mich auch da nicht.
Entgegen meiner sonstigen Gewohnheiten bin ich nicht nach Schwimmplan geschwommen, sondern ich bin einfach drauf los gekrault. Das Ergebnis waren lumpige 800 Meter in ungefähr 18 Minuten. 600 Meter davon einfach nur so gekrault und im Anschluss noch 200 Meter gedattelt.

Ich bin mir nicht so sicher, ob ich meine Zielzeit von unter 10 Minuten schaffen werde im Wettkampf. Heute habe ich zumindest länger gebraucht. In 11:20 waren 500 Meter durch.
Kann jetzt aber auch nicht gerade behaupten, dass ich im Anschluss komplett kaputt war.

Nun sollte ich morgen aber wirklich mal wieder laufen.

[poldi]

"Bin ich vorne auf dem großen Zahnrad, wie ist eigentlich der Fachbegriff dafür?"


Guten Morgen,
um dir die Terminologie zu erleichten:

Vorne nennts sich Kettenblatt
hinten sinds die Ritzel (alle zusammen ist der Zahnkranz).

Viel Spaß beim Training

[Schnitte]

Zitat von washisue

Tja, das mit dem laufen hat nicht so geklappt.
Dafür bin ich gestern das erste Mal mit Klickies gefahren.
War spannend und werde ich nun also in den nächsten Wochen vertiefen.

Und heute war ich dann mit meinem Triathlonanzug das erste Mal schwimmen.

So richtig motivieren konnte ich mich auch da nicht.
Entgegen meiner sonstigen Gewohnheiten bin ich nicht nach Schwimmplan geschwommen, sondern ich bin einfach drauf los gekrault. Das Ergebnis waren lumpige 800 Meter in ungefähr 18 Minuten. 600 Meter davon einfach nur so gekrault und im Anschluss noch 200 Meter gedattelt.

Ich bin mir nicht so sicher, ob ich meine Zielzeit von unter 10 Minuten schaffen werde im Wettkampf. Heute habe ich zumindest länger gebraucht. In 11:20 waren 500 Meter durch.
Kann jetzt aber auch nicht gerade behaupten, dass ich im Anschluss komplett kaputt war.

Nun sollte ich morgen aber wirklich mal wieder laufen.

Meine ersten Ausfahrten mit Klickpedalen waren auch spannend. 50m vor jeder Ampel und Kreuzung ausgeklickt. Heut sinds nur noch 10m

Mir geht es zur Zeit auch so mit der mangelnden Motivation. Vor allem beim Schwimmen kann man dann schön "schummeln". Deswegen bin ich auch für das Schwimmtraining im Verein. Erstens muss man sich da nichts selber überlegen und Zweitens wird man da von den anderen motiviert.

Vielleicht solltest du dich, für deinen ersten Triathlon, weniger mit den Zeiten auseinandersetzen. Auch wenn Schwimmen deine Paradedisziplin ist. Einfach starten und glpcklich ins Ziel kommen. Nicht, dass dich schon während dem Tri die Schwimmzeit herujterzieht.

[sybenwurz]

Zitat von Schnitte

Heut sinds nur noch 10m

...und irgendwann balanciert man dann vor der Ampel, ohne nen Fuss runterzunehmen oder auszuklicken...

[washisue]

Zitat von Schnitte

Meine ersten Ausfahrten mit Klickpedalen waren auch spannend. 50m vor jeder Ampel und Kreuzung ausgeklickt. Heut sinds nur noch 10m ::

Mir geht es zur Zeit auch so mit der mangelnden Motivation. Vor allem beim Schwimmen kann man dann schön "schummeln". Deswegen bin ich auch für das Schwimmtraining im Verein. Erstens muss man sich da nichts selber überlegen und Zweitens wird man da von den anderen motiviert.

Vielleicht solltest du dich, für deinen ersten Triathlon, weniger mit den Zeiten auseinandersetzen. Auch wenn Schwimmen deine Paradedisziplin ist. Einfach starten und glpcklich ins Ziel kommen. Nicht, dass dich schon während dem Tri die Schwimmzeit herujterzieht.

Ich bin gespannt, wie das bei mir wird mit den Ampeln.

Ist nicht mein erster Triathlon.
Hab letztes Jahr in Hannover schon einen absolviert.
Da bin ich in 12 Minuten nochwas angekommen beim schwimmen.
Ich wollte da eigentlich kraulen, bekam aber den Kopf nicht unter Wasser.
Ich fand das so ekelig im Maschsee.
Also bin ich im Neo Brust geschwommen.
Das hat keinen Spaß gemacht.

Deswegen bin ich so froh, dass im Kropp das schwimmen im Freibad stattfindet.

Zitat von sybenwurz

...und irgendwann balanciert man dann vor der Ampel, ohne nen Fuss runterzunehmen oder auszuklicken...::

Und wie oft fällt man da im Durchschnitt um?
Ich immer zweimal mehr wie der Rest.

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Heute früh war ich laufen.
Ich wollte langsam und gemütlich um mal den Vorschlag des niedrigen Pulses nachzukommen.
Hat nicht geklappt.
Mein Rhytmus ist nicht auf niedrigen Puls eingestellt.

4,5 Kilometer in 32:32 @7:16 (max 5:43) mit nem 153er (max. 168 Puls).