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Alt 27.03.2015, 09:46   #4225
aims
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Gestern habe ich die 3. Woche in Folge 30s/90s Intervalle auf der Rolle gefahren.

Fragt mich bitte nicht wie es möglich ist innerhalb von 3 Wochen 15% mehr Leistung zu treten. Ich vermute es liegt einfach daran das ich vorher "quasi nie" solche Einheiten gemacht habe.



Cheers,

aims.
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Alt 27.03.2015, 09:50   #4226
Schnitte
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Beiträge: 1.093
Sehen schön aus deine Kurven

Nur wie ist es möglich innerhalb von 3 Wochen 15% mehr Leistung zu treten?

Mach weiter so!
Schnitte ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.03.2015, 09:53   #4227
aims
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Zitat:
Zitat von Schnitte Beitrag anzeigen
Nur wie ist es möglich innerhalb von 3 Wochen 15% mehr Leistung zu treten?
Zitat:
Zitat von aims Beitrag anzeigen
Fragt mich bitte nicht wie es möglich ist innerhalb von 3 Wochen 15% mehr Leistung zu treten.
Zitat:
Zitat von Schnitte Beitrag anzeigen
Mach weiter so!
Ich versuchs. Ist aber unwahrscheinlich das das lange so weiter geht.
aims ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.03.2015, 10:08   #4228
Schnitte
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Zitat:
Zitat von aims Beitrag anzeigen

Fragt mich bitte nicht wie es möglich ist innerhalb von 3 Wochen 15% mehr Leistung zu treten.
War auch nur eine Scherzfrage von mir

Zitat:
Zitat von aims Beitrag anzeigen
Ich versuchs. Ist aber unwahrscheinlich das das lange so weiter geht.
Am besten so lange halten und geniessen wie es geht.
Schnitte ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.03.2015, 12:15   #4229
aims
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Zitat:
Zitat von Schnitte Beitrag anzeigen
War auch nur eine Scherzfrage von mir
Stimmt. Ich hatte deine Smileys überlesen.

Zitat:
Zitat von Schnitte Beitrag anzeigen
Am besten so lange halten und geniessen wie es geht.
Ich versuche den Flow bis Juli aufrecht zu erhalten.
Leider gibt es noch einen bösen "Show-Stopper", seit den Lauf-Intervallen am Mittwoch schmerzt mein Fuß wieder mehr und ich habe alle weiteren Läufe für diese Woche gestrichen.

Ist ein richtiger Blanceakt nicht zuviel und nicht zuwenig zu machen.

Ich werde jetzt nochmal versuchen die 3800m im 25m Pool unrasiert unter 1h zu schwimmen.

Schönes WE euch Allen!

Cheers,

aims.
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Alt 30.03.2015, 18:12   #4230
aims
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Zitat:
Zitat von aims Beitrag anzeigen
Ich werde jetzt nochmal versuchen die 3800m im 25m Pool unrasiert unter 1h zu schwimmen.
Gesagt getan bzw. versucht. Letzten Freitag 3800m voll durch gezogen aber leider wieder nicht schneller geworden.

12.02.2015: 01:01:04
27.03.2015: 01:00:58

Aber ich widme dem Schwimmen aktuell auch nicht viel Priorität.
Von daher ist es schon Ok wenn ich meinen Level halte.

Sleep high,

aims.
aims ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.03.2015, 18:55   #4231
Schnitte
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Top Zeit! Sehr gut!!!
Schnitte ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.04.2015, 18:03   #4232
aims
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Beiträge: 2.530
Kurzes Update:

War gestern beim Arzt wegen Fuß und der (ein neuer Arzt) hat endlich zwei Blockaden im Fuß gefunden und gelöst.

Fuß fühlte sich direkt danach deutlich beweglicher an. Endlich dachte ich.

Heute Mittag dann voller Optimismus laufen gewesen. Leider hatte ich aber immer noch sehr starke Schmerzen so das ich fast abgebrochen hätte. Ich denke aufgrund von Schonhaltung sind einige Stellen um das Fußgelenk noch überlastet/gereizt.

Jedenfalls muss ich noch etwas weiter Laufpause machen.

Hanging loose,

aims.
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