Wie der Stau zum Triathlon wurde ...

[washisue]

Samstag ging es in eine Reiteinheit mit meinem Washi-Pony.
Das war sehr fein und hat soooo Spaß gemacht.

[washisue]

Gestern gab es eine Party bei uns und ich hatte noch ganz schön Restalkohol intus. Die Katze in meinem Kopf war sich nicht so sicher, ob sie wirklich bei mir bleiben wollte und so hab ich sie einfach mal mit auf den Lauf genommen in der Hoffnung, sie irgendwo auszusetzen.

Was ich wie laufen wollte wußte ich nicht.
Auf dem Weg zum Startpunkt wurde klar, nur ganz locker.
Ich dachte, ich könnte mal Pointex Vorschlag versuchen und unter 145 Puls zu laufen. Leider hatte ich keine vernünftige Einstellung auf meiner V800 und so musste es doch wieder nach Gefühl gehen.

Nach dem ersten Kilometer stand fest, ich laufe immer noch über den von ihm vorgeschlagenen Puls.
Durchschnitt 151.
Aber das fühlte sich wirklich gut und locker an.
Der nächste Kilometer wurde noch etwas höher im Puls - 159.

Während ich so vor mich hin schnegg-joggte, lief ich an der ersten Ausfahrt gen Heimat vorbei, an der zweiten und noch weiteren auch.

Am Ende hatte ich eine 5 Kilometerrunde auf der Uhr mit einer 7:45 Pace. Störte mich heute gar nicht.

[washisue]

Montag: Badmintontraining
Dienstag: 3 Pferde reiten, laufen oder Rad fahren?
Mittwoch: sportfrei
Donnerstag: 1 Pferd reiten, Badmintontraining
Freitag: 1 Pferd reiten, laufen
Samstag: schwimmen
Sonntag: Rad fahren oder laufen, 1 Pferd reiten

[washisue]

Zitat von upado

Ist doch super. Du hattest Spaß und warst mit dir zufrieden.

Das kann man so sagen.

[washisue]

Das Wetter sollte gut sein, also beschloss ich etwas schneller zu arbeiten um früher Feierabend machen zu können um zu reiten, obwohl ich das gar nicht für heute auf dem Plan hatte.

Nun, es war herrlich.
Im Anschluss bin ich noch zu einem weiteren Pferd gefahren, wo ich nur ein wenig spazieren gegangen bin.

Und zum Schluss dann noch etwas Badmintontraining.
Laufübungen habe ich keine gemacht, aber ganz viel Spaß gehabt.

[washisue]

Es war tolles Wetter, Montag und Mittwoch war relativ viel arbeiten angesagt. Also wollte ich den Dienstag nutzen.

Früh aufstehen um die erste Runde zu arbeiten.
Zwerg zur Schule, weitere Runde arbeiten
Pferd 1 reiten: gemütlicher Ausritt
nächste Runde arbeiten
Koppeltraining: 6,5 Kilometer in 15 Minuten Rad fahren/2,6 Kilometer in 19 Minuten laufen
duschen
weitere Runde arbeiten
Pferd 2 reiten: kringeln auf dem Viereck
Pferd 3 reiten: Springtraining

Das Koppeltraining war der erste Versuch.
Und natürlich hatte ich das Eier-Lauf-Gefühl und hab echt nur gedacht:
wie hab ich das im letzten Jahr nach der dreifachen Radstrecke gemacht? Und dann auch noch doppelte Laufstrecke.
Überraschend war die 7:07 Pace auf dem 1. Laufkilometer und einer Gesamtpace von 07:14.
Damit war ich mehr als zufrieden.

Beim Rad habe ich eine Durchschnittsgeschwindikeit von 25,5 Km/h gehabt. Spitze war 42 km/h. Ich finds goil.

Fakt ist, ich verdattel total viel Zeit beim Schalten.
Das muss besser werden.

Aber ich bin sehr zufrieden mit dem Tag.

[washisue]

Heute hatte ich dann zum Feierabend hin echt Lust eine Runde laufen zu gehen. Das Wetter war super und das war zeitlich das einzige, was drin war.
Also habe ich beschlossen meinen Ruhetag aufallen zu lassen und doch loszugehen.
Und Menne wollte dann noch mit.
Ich fand das zunächst unglücklich, weil wir uns ja bis jetzt immer nur gestritten haben, wenn wir es versuchten.
Er ist sehr viel schneller als ich und meinte er könne nicht so langsam wie ich und wäre deswegen immer einen halben bis zwei Schritte vor mir. Was mich aber noch mehr frustete.

Heute dann nach über einem Jahr dann der nächste Versuch.
Und es war toll.
Neue beste Pace mit 6:25 bei einem 163er Durchschnittspuls auf der 2,6 Kilometer langen Strecke; maximal Tempo 5:07.
Damit bin ich 28 Sekunden schneller gewesen, als meine schnellste Zeit auf dieser Runde.

Das war richtig toll und ich war ziemlich geflasht.
Eine tolle Runde.
Allerdings auch mit Problemen im unteren Rücken.
Hatte ich gestern auch schon nach dem Rad fahren.
ich hoffe, dass es nur Muskelkater ist.
Ich reite wieder ein Pferd, mit dem ich Pause hatte uns da könnte das auch gut Muskelkater sein.

[Sabine1234]

Zitat von washisue

Heute hatte ich dann zum Feierabend hin echt Lust eine Runde laufen zu gehen.

Diesen Satz finde ich besonders schön
Nimmt doch alles im Moment eine gute Wendung bei dir, dafür, dass du das laufen normalerweise nicht magst