Pippi's neuste Streiche

[Pippi]

Zitat von Schnitte

Mensch Pippi…. Du kannst doch in einem Schwimmbecken nicht die anderen Schwimmer nassspritzen…. Tzz tzz….
Jetzt müssen die sich wegen dir mit einem Handtuch abtrocknen und wenn es ganz schlimm kommt, noch die Haare föhnen

Dein Motto von nun an: "Jetzt erst recht!"

Ja, danke.

Die Einheit war so was von Geil, mit den Paddels und Pullbuoy hatte ich zum ersten mal das Gefühl auf einer Welle zu reiten.

Sonst sage ich ihnen, man kann auch im See schwimmen, das tuen andere Menschen auch

[Pippi]

Wiedermal ein Bloggeintrag, ich war fleissig am trainieren:

In der Woche 6 standen 2 Sc3hwimmtrainings auf dem Programm, wo von eines so aus sah:

24x25m , P 0:10, jeder 4.Sprint
2x1000m , jeden 4ten 25er schnell, P 1min
24x25m, P 0:10, jeden 4.Sprint

Beim Laufen stand einmal Sprungläufe, ein coupierter Lauf und ein Nüchternlauf auf dem Programm.
Auf dem MTB war ich am Wochenende 2.5 und 3 Stunden unterwegs. Dabei habe ich an einem Tag, zum ersten Mal ein MP3 Player eingesetzt. Ich glaube dies ist eine gute Ergänzung und werde dies etwa bei jedem zweiten Langen Training einsetzen. Denn es ist auch schön der Stille zu zuhören.

Vom 10. bis 17. Februar stand eine harte Trainingswoche auf dem Programm:

Di: 75min GA1 Lauf
Mi: Athletiktraining gefolgt 3,85km schwimmen
Do: coupierter Lauf über 19,6km mit 363 Höhenmeter Pace 5:06 lief top mit Puls 138
Fr: Athletiktraining, dann Leiter von einem Personalkrafttraining, wo ich auch etwas mitgemacht habe, gefolgt von 3,4km schwimmen, da hatte ich echt zu leiden, gegen Ende des Trainings.
Sa: 3 Std. Mountainbike
So: 50min Nüchternlauf lief top mit Puls 135 und Pace 4:45min/km
später folgten noch 3.5 Std. auf dem Mountainbike, wo endlich mal auch die Sonne etwas durchdrückte
Mo: 3.5 Std. Moutainbike (hatte frei wegen Karneval) die Beine waren da schon etwas müder, drehten aber gut und am Abend noch 4,25km Schwimmen mit einem tollen aber harten Programm:
400 ein
10x25 (15 all out/10 easy), P 0:10
10x50 ( 15 all out/35 easy), P 0:10
10x100 ( 15 all out/85 easy), P 0:10
1000 (50 einarm re/50 einarm li/100 Kr im Wechsel)
5x200 Paddles/pullbuoy mittleres Tempo, P 0.30
100 aus
Di: gab es einen coupierten Lauf über 18,4km mit 354 Höhenmeter und einer Pace von 4:54min/km. Diese Einheit lief top, meine Beine sind im Moment nicht zu töten.
Am nachmittag ging in die Schwimmhalle mit 3,3km. War erstaunt wie gut es nach dem vortägigen Schwimmtraining ging. Abends stand dann noch die zweite Laufeinheit auf dem Programm mit 30min.

Die Woche wurde dann noch beendet mit Schwimmen am DO und FR. Der Samstagslauf und das folgende Biketraining lief top. Auch heute ging es nochmal für 2 Std. auf das MTB und ich hatte wieder einmal meine Gopro dabei, wo ich im See schwimmen war.
Nach gut 3 wöchiger Pause wagte ich mich am Samstag und Sonntag wieder einmal in den See. Am Samstag hatte ich eine Eisfreie Bahn doch über Nacht frorr der See wieder mehr zu.

Hier geht es zum Video:
https://www.youtube.com/watch?v=HNEu...ature=youtu.be

Sportliche Grüsse

Pippi

[rundeer]

Hey Pippi.

Sehr gut läuft es ja bei dir. Ich freu mich auf Uster.

Gruss

[gebistom]

Respekt, bei den Temperaturen. Würde mich nicht getrauen alleine im fast gefrorenen See zu schwimmen, hast Du jemand am Ufer der aufpasst falls etwas passiert?


Grüess

Zitat von gebistom

Respekt, bei den Temperaturen... im fast gefrorenen See zu schwimmen...

waow, Respekt, wie lange warst Du denn drin und wieviel hattest Du an ?

[alex1]

Zitat von Pippi

(...)
Hier geht es zum Video:
https://www.youtube.com/watch?v=HNEu...ature=youtu.be
(...)

Du bist ja völlig irre! Respekt!

Ich hätte da aber Angst, dass ich aufgrund der Kälte evtl ´nen Krampf bekomme und als Fischfutter ende

[Pippi]

Zitat von rundeer

Hey Pippi.

Sehr gut läuft es ja bei dir. Ich freu mich auf Uster.

Gruss

Ja, läuft gut. Freue mich auch auf Uster.

Zitat von gebistom

Respekt, bei den Temperaturen. Würde mich nicht getrauen alleine im fast gefrorenen See zu schwimmen, hast Du jemand am Ufer der aufpasst falls etwas passiert?

Grüess

Ich wollte schon einmal eine kleine Schwimmboije (wie bei Baywatch) kaufen, habe es aber immer sein lassen.
Nein, es war niemand am Ufer. War sehr fokussiert und habe gar nicht an sowas gedacht. Wellengang ist ja nicht vorhanden.

Zitat von Didge

waow, Respekt, wie lange warst Du denn drin und wieviel hattest Du an ?

Laut Video war ich 3:55min im Wasser.
Ich hatte ein Badehose und Schwimmflossen an.
Die Flossen habe ich an, weil die spitzigen Steine beim hinein- herauslaufen bei kalten Füssen ziemlich fies sein können.

Zitat von alex1

Du bist ja völlig irre! Respekt!

Ich hätte da aber Angst, dass ich aufgrund der Kälte evtl ´nen Krampf bekomme und als Fischfutter ende

Mit Krämpfen habe ich zum Glück keine Probleme.
Ich habe mich vorher ordentlich aufgewärmt mit Liegestützen und ein paar Stabiübungen/Armkreisen.

[Schnitte]

Wow! Du bist ja ein kleiner Pinguin, ein Kaiserpinguin. Nur dass du an Land besser zu Fuss bist

Hut ab!