schnodo - (16/24,1/5/8,0) - nicht mehr so rumtrödeln
snailfish - (15/50,3/4/0) - ★
Faser - (15/42,1/4/0) - ★★★
Cpt.Weissbrot - (15/30,8/0) - ★★
PippiLangstrumpf - (14/32,5/4/0) - Flow, wo bleibst Du? - ★
old bag of bones (13/37,8/4/0) - ★
ulmerandy - (13/29,1/5/0) - in der Ruhe liegt die Kraft
Claus Thaler - (11/29,7/3/0)
Nils - (11/26,7/3/0) - London 2016 ?
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/1,6) -
Cella87 - (8/14,75/2/0)
kury - (7/20,6/3/0)
Tobi F. - (7/10,5/2/0)
Lucie - (6/14,9/3/0)
Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
pablo1305 - (5/15/1/0)
Matzi - (4/7,8/2/0)
HeikeK - (2/3,2/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
neonhelm - (1/1,8/0/0)
Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
uruman - (0/0/0/0)
Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
pegleg - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
schnodo - (16/24,1/5/8,0) - nicht mehr so rumtrödeln
snailfish - (15/50,3/4/0) - ★B]★[/b]
Faser - (15/42,1/4/0) - ★★★
Cpt.Weissbrot - (15/30,8/0) - ★★
PippiLangstrumpf - (14/32,5/4/0) - Flow, wo bleibst Du? - ★
old bag of bones (13/37,8/4/0) - ★
ulmerandy - (13/29,1/5/0) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
Claus Thaler - (11/29,7/3/0)
Nils - (11/26,7/3/0) - London 2016 ?
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/1,6) -
Cella87 - (8/14,75/2/0)
kury - (7/20,6/3/0)
Tobi F. - (7/10,5/2/0)
Lucie - (6/14,9/3/0)
Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
pablo1305 - (5/15/1/0)
Matzi - (4/7,8/2/0)
HeikeK - (2/3,2/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
neonhelm - (1/1,8/0/0)
Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
uruman - (0/0/0/0)
Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
pegleg - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Danke, lieber Jörg! Toll, dass wir das parallel gemacht haben - und dass ich natürlich wieder ewig dazu gebraucht habe, um es jetzt zu löschen, weil ich es mit den Sternchen nicht hinbekommen habe...
schnodo - (16/24,1/5/8,0) - nicht mehr so rumtrödeln
snailfish - (15/50,3/4/0) - ★B]★[/b]
Faser - (15/42,1/4/0) - ★★★
Cpt.Weissbrot - (15/30,8/0) - ★★
PippiLangstrumpf - (14/32,5/4/0) - Flow, wo bleibst Du? - ★
old bag of bones (13/37,8/4/0) - ★
ulmerandy - (13/29,1/5/0) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
Claus Thaler - (11/29,7/3/0)
Nils - (11/26,7/3/0) - London 2016 ?
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/1,6) -
Cella87 - (8/14,75/2/0)
kury - (7/20,6/3/0)
Tobi F. - (7/10,5/2/0)
Lucie - (6/14,9/3/0)
Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
pablo1305 - (5/15/1/0)
Matzi - (4/7,8/2/0)
HeikeK - (2/3,2/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
neonhelm - (1/1,8/0/0)
Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
uruman - (0/0/0/0)
Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
pegleg - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
schnodo - (16/24,1/5/8,0) - nicht mehr so rumtrödeln
Faser - (15/42,1/4/0) - ★★★
Cpt.Weissbrot - (15/30,8/0) - ★★
PippiLangstrumpf - (14/32,5/4/0) - Flow, wo bleibst Du? - ★
old bag of bones (13/37,8/4/0) - ★
ulmerandy - (13/29,1/5/0) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
Claus Thaler - (11/29,7/3/0)
Nils - (11/26,7/3/0) - London 2016 ?
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/1,6) -
Cella87 - (8/14,75/2/0)
kury - (7/20,6/3/0)
Tobi F. - (7/10,5/2/0)
Lucie - (6/14,9/3/0)
Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
pablo1305 - (5/15/1/0)
Matzi - (4/7,8/2/0)
HeikeK - (2/3,2/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
neonhelm - (1/1,8/0/0)
Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
uruman - (0/0/0/0)
Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
pegleg - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:05 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Training für die Ironman-Distanz: Warum März und April oft die härtesten Monate sind
Trainierst Du für einen Wettkampf über die Ironman-Distanz im Juli? Dann sind die Trainingsmonate März und April möglicherweise das härteste Brot, das zu kauen hast. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad