Nicht am Baum. Das war ein frisch eingeschlagener Pfosten.
Und ich war grad 5Minuten ausm Haus, lang das Ding an und hab die Flossen komplett mit Harz voll...
__________________
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Nicht am Baum. Das war ein frisch eingeschlagener Pfosten.
Und ich war grad 5Minuten ausm Haus, lang das Ding an und hab die Flossen komplett mit Harz voll...
Auh Weiha
Du sollst doch laufen und nicht mit Bäumen kämpfen
Du sollst doch laufen und nicht mit Bäumen kämpfen
'Babbische Finger' kannste auch von was anderem kriegen...
__________________
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Stimmt. Vom Glühweinbembel aufm Weihnachtsmarkt verschlabbern auch, hatte ich gar nicht dran gedacht...
__________________
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Nach einem Drittel läuft´s bei mir auch wieder. Ich glaube die Strategie, nur oft laufen und die Umfänge niedrig halten schlägt bei mir besser an. Heute zuerst mit meinem 12-jährigen Sohn ganz langsam ca. 18min ne Runde gedreht und dann das Selbe noch mal mit meinem 14-jährigen Sohn volle pulle was ging in ca. 12min. Naja, er hatte ja auch Inliner an
Ein Drittel rum, heute hätte ich mir auch wieder gerne gespart, obwohls, wenn man erstmal unterwegs ist, geht.
Was ich mir sparen muss, sind Bilder, denn das erste hab ich mit Zoom gemacht, die weiteren dann versehentlich ebenfalls.
Das erste war dann verwackelt und pixelig (halt wieder im letzten Büchsenlicht...), die andern genauso, nur halt auch noch ohne Motiv...
Was mir beim Eintragen noch aufgefallen ist: Ruby ist die Einzige, die bisher ebenfalls an allen Tagen gelaufen ist. Still und heimlich und unbemerkt...
__________________
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:37 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
