Ich glaub, die Stufen warens nicht, sondern der Rückweg 2x wieder runter...
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Nur wenn es absehbar ist, dass Du längere Zeit nicht laufen kannst, dann in der 3. SPALTE einen Hinweis eintragen, dann wies Felix bescheid.
Und wenn einer schon 20 Läufe hat lösche ich auch weniger als wenn er Anfangs 4 Läufe hatte und danach 20 Tage nichts.
Zitat:
Zitat von sybenwurz
Ich glaub, die Stufen warens nicht, sondern der Rückweg 2x wieder runter...
Das nehme ich auch an. Den schlimmsten Muskelkater der letzten ajhre hatte ich Ende November, als es bei einem Lauf 800m rauf und vor allem wieder runter ging.
Gestern bin ich bei tollen Sonnenuntergnag los gelaufen:
Nach 2km ans andere Aareufer:
Nach weiteren 3km wieder zurück auf unsere Seite:
Und nach 10.5km war es zu Hause fast ganz dunkel:
Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
Mich hatte Anfang Dezember eine hartnäckige Erkältung flach gelegt. Anschließend war es dann der Rücken, welchen mein Physio wieder toll hin bekommen hat. Jetzt zwickt nur noch ein wenig der Ischias.
Ich hoffe ich bekomme in Zukunft auch mal ein paar Bilder auf die Reihe.
Bin ebenfalls wieder zurück.
Mein Radunfall (wurde von vom einem LKW übersehen, eine angebrochene Rippe, angerissen Bänder in der Schulter, hatte Riesenglück ) konnte mich nur zwei Wochen lahm legen.
Viele km werdens nun nicht mehr, aber hoffentlich schaffe ich es regelmäßig.
Viele Grüße, Josche
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2014: Challenge Roth | 2015: 10er unter 40 | 2016: HM unter 1:30, M unter 3:20 ) | 2017: Challenge Roth )
Status: kmspiel
Mit Felix' Sonnenauf- und -untergangsbildern kann ich natürlich nicht mithalten.
Aber mit den Kreuz-/Lenden-Lahmen...
Dabei gabs heute sogar sowas wie Sonne
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) konnte mich nur zwei Wochen lahm legen.
