Pippi's neuste Streiche

[rundeer]

Zitat von Pippi

Diese Woche ging wiederum gut.

Heute habe ich mal was neues gemacht.

Ich bin im See schwimmen gegangen bei 12° Wassertemperatur (ohne Neo)

War eine gute Erfahrung und dies hat mir sehr gut getan.

Nach ein paar Liegestützen und einer mentalen Vorbereitung, bin ich direkt ins Wasser gesprungen.

Ich brauchte eine halbe Minute bis ich die Atmung richtig in den Griff gekam, dann ging es ganz gut und ich fühlte mich toll.

Der Kopf wurde auch schön klar. Dies werde ich bestimmt wieder machen und ich glaube, man passt sich vorzu an die neuen Temperaturen an.

Beste Grüsse

Pippi

Ganz geil. Tolle Sache, da wäre ich vielleicht auch mal dabei.

Gruss

[tofino73]

Zitat von Pippi

Diese Woche ging wiederum gut.

Heute habe ich mal was neues gemacht.

Ich bin im See schwimmen gegangen bei 12° Wassertemperatur (ohne Neo)
Beste Grüsse

Pippi

Hoi Pippi. Coole Idee, warst Du im Lauerzersee? Mich erstaunt, dass die Wassertemperaturen noch so hoch sind?

En Gruess

[Pippi]

Zitat von ThomasG

. Evt. interessieren Dich ja seine Erfahrungen. Bestimmt würde er sich freuen, wenn jemand Interessa an seinen Erfahrungen hätte. -> http://www.klemmsports.de/frameset.htm

Besten Dank.

Ev. werde ich ihn mal kontaktieren.
Starte sicher noch einen Winterschwimmerthread im Forum.

Zitat von rundeer

Ganz geil. Tolle Sache, da wäre ich vielleicht auch mal dabei.

Gruss

Freue mich, klappt sicher einmal.

Zitat von tofino73

Hoi Pippi. Coole Idee, warst Du im Lauerzersee? Mich erstaunt, dass die Wassertemperaturen noch so hoch sind?

En Gruess

Nein, ich war im Vierwaldstättersee.
Habe im Internet geschaut, momentan sind alle Seen etwa gleich warm. Der Vierwaldstättersee braucht etwas länger bis er warm wird, dafür bleibt die Temperatur dann aber auch länger.

Dieser friert jedenfalls im Winter nie zu, gegenüber dem Lauerzersee.

Heute war ich noch kurz schwimmen im Zugersee, vor dem Yoga.
War schon dunkel, es gab daher nur eine kurze Runde, war diesmal alleine unterwegs.
Fühlte sich schon einfacher an als gestern.
Ganz nahe waren eine Gruppe von grossen Schwänen, die schauten zu und ich war froh, dass sie mich im Wasser nicht angegriffen haben.

Es brauchte bisher immer ein bisschen Überwindung.
Ich glaube durch dieses Training wird nicht nur jede Zelle belebt, man gewinnt an auch innerer Kraft, mutige Schritte zu machen und den Durchhaltewille zu stärken.

Den wir können alle viel mehr, als wir glauben.
Morgen geht es vor dem Schwimmprogramm im Hallenbad, wieder in den Vierwaldstättersee.

[Schnitte]

Boah Pippi!!! Wasxhast du für eine Haut? Robbe? Orca? Mir friert es schon, wenn ich das hier lese! Wow, Respekt, dass du so etwas schaffst.

[Pippi]

Zitat von Schnitte

Boah Pippi!!! Wasxhast du für eine Haut? Robbe? Orca? Mir friert es schon, wenn ich das hier lese! Wow, Respekt, dass du so etwas schaffst.

Ganz normale Haut.
Bin gut durchblutet.
Bevor ich ins Wasser gehe, sage ich zu mir (bin ich zwei Personen ??):
Alles was ich brauche, ist in mir.

Meine Meridianmesswerte sind jetzt auch ausgeglichener.
Die Feuerwerte sind geschrumpft und die Wasserwerte haben zu genommen.

Hatte heute ein paar Trainingseinheiten:

Morgens:
-Etwas Yoga und dann Meditation
-Atemtraining mit dem Powerbreathe, welches ich jeden Tag zweimal mache.
Abends:
-Halbe Stunde Krafttraining
-1 Stunde laufen mit 3x10min (20sek hohe Freq, 10sek traben)
-Halbe Stunde Blackroll
-Atemtraining
-Kopfstand und Meditation.

[TiJoe]

Moin Pippi!

Normalerweise bin ich ja nur ein stiller Mitleser hier im Forum, aber in deinem Blog muss ich mich kurz mal einklinken.

Ich finde deine alternativen Trainingsansätze großartig und hoffe es klappt alles so wie Du es dir vorstellst.

Meine Versuche solche Ideen umzusetzen sind doch eher halbherzig zu nennen und von daher auch nicht von Erfolg gekrönt.
Dein Blog motiviert mich wirklich, es wieder einmal etwas konsequenter anzugehen.

Thanx & Gruß, Joe

[Pippi]

Zitat von TiJoe

Moin Pippi!

Normalerweise bin ich ja nur ein stiller Mitleser hier im Forum, aber in deinem Blog muss ich mich kurz mal einklinken.

Ich finde deine alternativen Trainingsansätze großartig und hoffe es klappt alles so wie Du es dir vorstellst.

Meine Versuche solche Ideen umzusetzen sind doch eher halbherzig zu nennen und von daher auch nicht von Erfolg gekrönt.
Dein Blog motiviert mich wirklich, es wieder einmal etwas konsequenter anzugehen.

Thanx & Gruß, Joe

Hallo Joe

Ja, es funktioniert gut.

Gewisse Dinge passe ich einfach an, bis es mir passt.
Zum Beispiel habe ich auch schon am Morgen meditiert und fühlte mich danach gar nicht gut, wenn ich vorher etwas Yoga mache, fühlte ich mich danach super.
Wichtig ist dabei es vor dem Frühstück zu machen, und auf eine gute Körperhaltung bei der Meditation zu achten. Rücken, Hals und Kopf in einer Linie und den Bauch etwas einziehen.

Yoga mache ich morgens ein paar Sonnengrüsse, damit bewegt man sich ziemlich auf alle Seiten.

Der heutige Tag verlief gut. Nach der Arbeit habe ich die Wohnung geputzt und die Wäsche gebügelt.
Danach gings vor dem Indoorschwimmen noch in den See.

Uiiiii, diesmal mal war der See etwas kälter, gefühlsmässig.
Die Luft war 6° und es ging ein leichter Wind, es tat aber so gut.

Im Becken gab es dann noch 2,7km. Die Formkurve ist steigend.

[Pippi]

So war meine Woche.

Etwas ohne Sport:
Letzte Woche habe ich mich für zwei Singelkennenlernseiten angemeldet.
Habe mich entschieden wieder auf den Markt zu gehen Obwohl ich, wenn es um Dinge geht, ein mutiger Mensch bin.
Habe ich etwas Mühe, Menschen anzusprechen. Das Schreiben liegt mir deutlich besser.
Ich hatte bisher noch keine Beziehung. Vor 7-8 Jahren hatte ich einmal einen Wunsch danach, dieser ist dann aber wieder abgeflacht. Hatte zwar schon ein paar Dates, diese haben aber nichts weiteres ergeben.
Ich wünsche mir jedenfalls eine Partnerschaft, wo jeder auch seine eigenen Wege gehen kann und man dann für gewisse Dinge auch wieder zusammen kommt

Nun zum Sport:
Am Montag gab es eine Schwimmeinheit gefolgt von einer Lektion Yoga.
Dienstag war eine Stunde schwimmen angesagt. Dies lief gut und machte Spass. Gefolgt von einer kurzen Einheit im Vierwaldstättersee. Am Mittwoch gab es eine halbe Stunde Krafttraining, wo ich mächtig Muskelkater bekam. Gefolgt von einem coupiertem stündigen Lauf.
Donnerstag ging ich wieder einmal ins Clubtraining (schwimmen) vom Triathlonclub, als Clubmeister musste ich mich wieder einmal zeigen lassen. Danach gab es noch eine Blackrolleinheit.
Am Freitag waren ein paar 200m Intervalle dran, mit Pace 3:40/3:45
Diese waren zeitweise ziemlich hart, im Vergleich schaffe ich dieses Tempo, bei guter Form über einen Halbmarathon. Danach gab es noch eine Massage, wo der Muskelkater vom Krafttraining ein wenig gelöst werden konnte.
Samstag war ein Ruhetag geplant. Diesen nutzte ich zum ausschlafen. War in dieser Woche jeweils erst um 0:00 oder 0:30 in die Federn gegangen und in den vergangenen Wochenende, gab es auch kein Ausschlafen. Mit einer Zwiebelsuppe (zwei Zwiebeln mit einem Liter Wasser rund 1 Stunde leicht gekocht) und einem Fussbad mit basischen Salzen, versuchte ich die Übersauerung von meinem Körper rauszuspülen. Zusätzlich habe ich noch 10min kaltgeduscht. Mit einem Massageöl habe ich meine Schultern eingerieben und siehe das Resultat: Am Abend war die Müdigkeit weg und auch der Muskelkater.

Heute Sonntag war ich am Start beim Samichlausschwimmen in Merlischachen/CH
Es war eine gute Stimmung. Ich stieg direkt in den See. Und um mich herum hatte es auch keine Massenschlägerei
Ich genoss es auch die Schreie von den anderen zu hören
Danach habe ich schon etwas geschlottert, habe mich zuerst warm geschlottern und bin dann noch kurz die Füsse im Hotelpool, wo jeder Schwimmer reindurfte kurz aufwärmen.
Heute Nachmittag stand noch eine 2 Stündige Mountainbiketour auf dem Programm. Trotz Temperaturen um den Nullpunkt, fühlte ich mich noch nie so wohl (temperaturmässig) und ich spürte noch vom Schwimmen her einen Adrenalinkick.


Beste Grüsse
Pippi