Ironlady 70.3 Rappi

[Schnitte]

Nee nee… dit passt schon. Muss nur mit kleineren Anstiegen anfangen. Bzw. die letzten Intervalle waren ja genau richtig. Irgendwann schaffe ich dann auch den grossen Anstieg

[Newbie]

Treppen hoch soll auch gut sein

[Schnitte]

Zitat von Newbie

Treppen hoch soll auch gut sein

Genau liebe Newbie Du hast mir ja eine ganz tolle Treppe gezeigt.

Montag hab ich etwas Krafttrining gemacht und gestern war ich auf der Rolle.

Aber heute nun.... eigentlich war geplant im Dezember 20km zu laufen, aaaaaaber..... ich habs heute schon getan juhuuuuuu!!!! Standing ovation!!!!!!!!

Voll geil war es. Musste zwar eine kleine Extraschlaufe drehen, aber was solls. Nun brennen die Muskeln, aber was solls. Ich bin sehr glücklich. Vielleicht schaffe ich es 1-2x im Monat 20km zu laufen. Kommt auch aufs Wetter und auf die Beschaffenheit der Wege (Schnee, Glätte...) drauf an.

Wenns so weiter läuft, bin ich sehr zufrieden. Und in ein paar Wochen kommt die Rollenabfahrt Rappi dran. Haben gestern die Strecke für die Rolle markiert. Das Höhenprofil sieht schon sehr happig aus. Ausserdem ist es auf der Rolle immer viel anstrengender. Na mal schauen..... wird schon klappen

[rundeer]

Gut gemacht und weiter so. Du scheinst ja richtig motiviert zu sein.

[Pippi]

Zitat von Schnitte

Genau liebe Newbie Du hast mir ja eine ganz tolle Treppe gezeigt.

Montag hab ich etwas Krafttrining gemacht und gestern war ich auf der Rolle.

Aber heute nun.... eigentlich war geplant im Dezember 20km zu laufen, aaaaaaber..... ich habs heute schon getan juhuuuuuu!!!! Standing ovation!!!!!!!!

Voll geil war es. Musste zwar eine kleine Extraschlaufe drehen, aber was solls. Nun brennen die Muskeln, aber was solls. Ich bin sehr glücklich. Vielleicht schaffe ich es 1-2x im Monat 20km zu laufen. Kommt auch aufs Wetter und auf die Beschaffenheit der Wege (Schnee, Glätte...) drauf an.

Wenns so weiter läuft, bin ich sehr zufrieden. Und in ein paar Wochen kommt die Rollenabfahrt Rappi dran. Haben gestern die Strecke für die Rolle markiert. Das Höhenprofil sieht schon sehr happig aus. Ausserdem ist es auf der Rolle immer viel anstrengender. Na mal schauen..... wird schon klappen

Sieht gut aus.

Wie sieht es mit dem Schwimmen aus, habe noch nicht viel darüber gelesen?

[Schnitte]

Vielen Dank!

Schwimmen werde ich nächstes Jahr wieder starten. (aber wer weiss, vielleicht auch schon in diesem wieder )

[Newbie]

genau, DU könntest mich mal dazu motivieren, auch in der Hallensaison zu schwimmen, mir grauts nämlich vor überfüllten warmen stickigen Schwimmhallen.

aber vielleicht als Alternative zu einer gemeinsamen Biketour wenn es regnet?

Jahreskarte fürs Hallenbad wäre ja schliesslich vorhanden

[Schnitte]

Eine Radtour müssen wir wirklich wieder machen. Das hat mir viel Spass gemacht.

Die letzten Tage habe ich keinen Sport gemacht. Einerseits weil ich keine Zeit hatte und Zweitens einfach keine Lust hatte.

Morgen ist dann der erste Jagdstart dran. Freue mich. Vor allem weil diesmal jmd vor mir laufen wird. Aber die Person startet doch weit vor mir (30 Min.), so dass ich sie höchstwahrscheinlich nicht einholen werde. Das stört mich aber nicht. Werde ohnehin wieder eher Trainingstempo laufen. Es geht ziemlich lang flach los und dann kommt ein langer steiler Anstieg. Danach geht es moderat runter und wieder lange flach zum Ziel. 14,5km

Juhuuu