Ironlady 70.3 Rappi

[Schnitte]

Vielen Dank euch allen

Heute war ich zum Aufwärmen auf der Rolle 15Min.
5Min locker, 5Min harter Gang 90 Umdrehungen halten, 5Min locker

Danach ausgiebiges Krafttraining der Beine. puuuh… Ich merke, ich habe meine Quadrizeps vernachlässigt. Aber es tat gut.
Danach Dehnung und Blackroll.

Morgen kommt dann der obere Teil vom Körper ran.

[Schnitte]

Heute war wieder Krafttraining dran. Und zwar der Oberkörper. War gut. Schnell und simple

Ach ja…. und noch eine Kleinigkeit:

ICH HAB MICH ANGEMELDET!!!!!

[Pippi]

Zitat von Schnitte

Heute war wieder Krafttraining dran. Und zwar der Oberkörper. War gut. Schnell und simple

Ach ja…. und noch eine Kleinigkeit:

ICH HAB MICH ANGEMELDET!!!!!

Das kommt gut! Ironlady

[rundeer]

Zitat von Schnitte

ICH HAB MICH ANGEMELDET!!!!!

Coole Sache. Jetzt geht es bestimmt noch besser in der Vorbereitung.

[FMMT]

Zitat von Schnitte

Heute war wieder Krafttraining dran. Und zwar der Oberkörper. War gut. Schnell und simple

Ach ja…. und noch eine Kleinigkeit:

ICH HAB MICH ANGEMELDET!!!!!

Gut, wir werden mitfiebern

[Vicky]

Zitat von Schnitte

Ach ja…. und noch eine Kleinigkeit:

ICH HAB MICH ANGEMELDET!!!!!

Juhuuuuuuuu!!! Dann geht's jetzt richtig loooooos! Freut mich echt!

[Schnitte]

Vielen Dank euch allen

[Newbie]

cool Schnitte - das ruft nach weiteren Radtouren in den nächsten Monaten!