Umrechnung Triazeit vs. isoliert

[thunderlips]

Zitat von Onnomax

Ich hab mal irgendwo grob "Im Triathlon plus 10 Prozent auf die reine Laufzeit" gelesen, das haut bei mir ganz gut hin.

aber bei ner ld?

auf ner kurzdistanz bspw. od sicher nicht...

[ph1l]

Zitat von thunderlips

aber bei ner ld?

auf ner kurzdistanz bspw. od sicher nicht...

Ich denke das ist sehr abhängig von dem Profil der Radstrecke.
Es gibt Brettflache Kurzdistanzen und welche mit bis zu 900 Höhenmetern. Das wirkkt sich dann schon auf den Vorermüdungszustand aus mit dem man laufen geht.

[zwiesi]

Zitat von ph1l

Ich denke das ist sehr abhängig von dem Profil der Radstrecke.
Es gibt Brettflache Kurzdistanzen und welche mit bis zu 900 Höhenmetern. Das wirkkt sich dann schon auf den Vorermüdungszustand aus mit dem man laufen geht.

Gutes Argument. Auch spielen wohl Faktoren wie z.B. Koppeltraining, Lebenslaufkilometer, Wetter, etc. eine Rolle,...

[longtrousers]

Zitat von Superpimpf

Faustformel

OD +1 bis +3 min
MD +5 bis +8 min
LD +20 bis +30 min

Abweichungen nach unten möglich aber eher selten, nach oben bei zunehmender Streckenlänge wahrscheinlicher.

Bei mir stimmt das auch ungefähr so, aber erst nach ein Paar Jahre Training. Am Anfang war die Distanz Solo-Triathlon größer.

[NBer]

in posting 2, sprich antwort 1 ist alles gesagt. die dort genannten zeiten sollten annähernd das maximum darstellen. langsamer geht selbstverständllich immer und in allen größenordnungen.
wer in den tris deutlich schneller als die dort angegebenen unterschiede ist, sollte mal wieder n sololauf machen und die solozeit aktualisieren :-)

[chris.fall]

moinmirdochegalabdashierjemandlesenkannoderwillhau ptsacheschnelltippendeswegenscheis
sichncihtnurdiegroßundkleinschreibungsondernichlas sedasganzeandereüberflüssigezeugaucn
ochwech

Gruß,

Christian