Motivations- und Mitmachaktion Dehnen bis 01.01.2015

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Zitat von Vicky

Ich glaube ich steige hier mal mit ein...

Ab heute gehts wieder los.

Sehr schön, freut mich

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Zitat von hanse987

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[Newbie]

Zitat von fmmt

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Zitat von Newbie

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Zitat von fmmt

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Zitat von FMMT

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Einer, der Gründe, warum ich mich als ehemaliger Dehnmuffel überzeugen ließ, war unser neues Bad .
Behindertengerecht mit Glaswänden statt früherer Wanne und Duschvorhang. Sieht jetzt klasse aus, nur sollte man mit einem Abstreifer die Glaswände säubern. Seit ich auch nach richtig längen Läufen und Radeinheiten deswegen in die Knie gehe(Bandscheibe aufpassen ) , dehne ich dabei automatisch meine Oberschenkel. Bis ich alle Wände habe, würde es sogar zu einer Dehneinheit reichen . Egal, jedenfalls merke ich seitdem, dass ich deutlich weniger muskuläre Verspannungen im Vergleich zu früher habe.
Allen ein frohes Dehnen

[hanse987]

Leider hatte ich die letzten Tage nicht die Lust zum Dehnen. Ich werde mich aber bessern und weiter machen.

Was ich heute neu ausprobiert habe war eine Selbstmassage meiner Problemzonen. Während eines ganzen Marathon (Berlin) hat man ja Zeit! Und siehe da, die 30km heute gingen fast ohne zwicken in den Problemzonen rum. Werd ich jetzt wenn möglich mit dem Dehnen kombinieren. Ich hoffe beides hilft mir die nächsten 4 Wochen weiter, bis zum Frankfurt Marathon!

[FMMT]

Zitat von fmmt

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