Schwimmzeit verbessern

[lyra82]

Es gibt da so eine Übung:
Den gestreckten Arm solange vorne lassen, bis die andere Hand wieder ins Wasser taucht.
Erst dann mit dem Zug beginnen.
Ich könnte mir vorstellen, dass dir das hilft.

Eine Übung, um den Zug selbst zu verbessern ist, die Hand zur Faust zu machen. Mir hat das sehr geholfen.

[photonenfänger]

Also erstmal: Herzlichen Glückwunsch dazu, dass deine Beine oben bleiben, ohne dass du sie groß benutzt. Ich wünschte, das wäre bei mir auch so.

Einzig hoffentlich sinnvoller Tipp von mir: Schwimm mal mit Pullbuoy zwischen den Knöcheln, da merkst du dann das Salamandern extrem, und dementsprechend hast du dann auch ohne Trainer Feedback wenn du versuchst deinen Armzug anzupassen.

Gruß

Alex

[Mone77]

Also Abschlagschwimmen und mit Fäusten schwimmen streue ich schon ab und zu ins Training mit ein.

Das mit dem Pullboy zwischen den Knöcheln werde ich mal probieren.

[stevo]

Zitat von Mone77

Nachdem ich in der Woche immer so um die 10 km im Wasser bin und trotzdem nicht schneller werde (schwimme die 1500 so um die 28 Minuten) habe ich mich heute mal filmen lassen.

Dafuer, dass du fast nur mit den Armen schwimmst finde ich deine Zeit gar nicht mal schlecht. Mit zusammengebunden Fuessen waerest du wohl auch nicht langsamer.
Du machst ja praktisch fast keinen Beinschlag. Nur dein rechtes Bein bewegt sich ab und zu mal etwas auf und ab, das linke bleibt fast starr und die Fuesse sind ziemlich stark nach unten abgewinkelt und alles andere als gestreckt, wodurch ein ein unnoetig bremsender Widerstand entsteht.
Mit besserem Beinschlag koenntest du vielleicht das Schlingern etwas wegbekommen und mehr Stabilitaet bekommen und zusaetzlich mehr Vortrieb wuerde der auch noch bringen.

[lyra82]

Zitat von Mone77

Also Abschlagschwimmen und mit Fäusten schwimmen streue ich schon ab und zu ins Training mit ein.

Es scheint sich aber irgendwie nicht auszuwirken, denn dein normaler Schwimmstil ist ja ganz anders.

Meine Frage wäre dazu, ob du deinen Schwimmstil von diesem "Windmühlenstil" Richtung "Frontquadrant" ändern willst oder nicht.

[Mone77]

Natürlich will bzw. würde ich es gerne ändern...