Ab jetzt drei Wochen nur noch nach Gefühl locker trainieren wäre ein Fehler.
"Nach Gefühl" sollte NICHT heißen "nach Lust und Laune irgendwas", sondern nach feinster Analyse des aktuellen körperlichen Zustandes exakt dies, was gerade angebracht ist, um den Körper bis zum 20. Juli auf WK-Verfassung getrimmt zu haben. Gleichzeitig völlig regeneriert und hufscharrend WK-bereit aktiviert. Was immer dazu notwendig ist. In der Praxis und nicht in der Theorie.
Was es genau ist, muß individuell entschieden werden, und spontan, so man am Optimum operiert.
("Spontan" auch NICHT im Sinne von larifari, sondern wieder nach feiner täglicher Analyse ... "Wie sind mir die letzten Tage bekommen ? Wie fühle ich mich heute ? Weiterer Regenerationsbedarf ? Aktivierungsbedarf ? Was hält mich gleichzeitig in Schwung und ist bis (über)morgen wieder vollständig regeneriert ?")
Einer der größten Fehler wäre jetzt noch "verpaßtes Training nachholen zu wollen" !
"Nach Gefühl" sollte NICHT heißen "nach Lust und Laune irgendwas", sondern nach feinster Analyse des aktuellen körperlichen Zustandes exakt dies, was gerade angebracht ist, um den Körper bis zum 20. Juli auf WK-Verfassung getrimmt zu haben. Gleichzeitig völlig regeneriert und hufscharrend WK-bereit aktiviert. Was immer dazu notwendig ist. In der Praxis und nicht in der Theorie.
Was es genau ist, muß individuell entschieden werden, und spontan, so man am Optimum operiert.
("Spontan" auch NICHT im Sinne von larifari, sondern wieder nach feiner täglicher Analyse ... "Wie sind mir die letzten Tage bekommen ? Wie fühle ich mich heute ? Weiterer Regenerationsbedarf ? Aktivierungsbedarf ? Was hält mich gleichzeitig in Schwung und ist bis (über)morgen wieder vollständig regeneriert ?")
Einer der größten Fehler wäre jetzt noch "verpaßtes Training nachholen zu wollen" !
Grüße ...
Tapern ist für mich das heikelste Phase überhaupt.Hier werde ich keine Ratschläge geben, sondern erst Mal für mich etwas nicht ganz übliches ausprobieren. Ob es was taugt, wird sich zeigen.
Aber das oben beschriebene "Fühlen" wird ein Teil davon sein.
Hallo Flow, ich sehe das glaub ich genau so wie du (wollte halt auch meinen Senf dazu geben)
PS:
ich bin sehr für Trainieren nach Körpergefühl, sogar ganzjährig ...
Ist mein Körper im Einklang mit meiner Seele dann ist das gerade "Training nach Lust und Laune" !
(Ist aber manchmal auch nicht so, wie z.B. gestern Abend als Argentinen spielte, da hab ich mich gezwungen an den See zu gehen. Im Nachhinein war's geil - leerer See nur Karpfen, Enten, Schwäne, 2 Sufer und 2 Segelbote und 5 Triathle(n)ten im Wasser.
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