My training for IM Wales (2014)

[holger-b]

So, mein Rad hat den Um-, Rückbau gut überlebt. Es hat sich dann gleich noch der Syphonie des Frühlings gestellt.

Der Frühling kleidet sich an und mein Rad macht sich nackig.

frühling.JPG

Heute Nachmittag habe ich dann noch das WoMo abgeholt und gerade die letzten Sachen verstaut. Habe mal wieder so gepackt wie es mir am liebsten ist. Alles in Wäschekörbe schmeissen und fertig.

@HH77 Extra für dich den Schwimmrucksack mit aufs Bild gemacht.

abfahrt.JPG

Also holger-b's Prep-Phase für Wales ist abgeschlossen. Seit dem 01.01.2014 74 km swim, 3800 km bike, 770 km run und 16 h mit Stabi/Kraft verbracht. Jetzt darf ich in die Base-Phase wechseln. Ich hoffe ich finde dann auch wieder was für meinen Blog zum schreiben und berichten.

[harryhirsch77]

Krasse umfaenge!!

[holger-b]

Zitat von harryhirsch77

Krasse umfaenge!!

Ach was. Habe mich gebremst und mehr auf Qualität statt Umfänge geachtet. Kaum eine Woche mehr als 20 h gemacht, und das soll auch so bleiben bis in Base 2. Also gleicher oder weniger Umfang bei ganz kleiner Qualtitätssteigerung.

Schwarzwald ich komme!

... aber erst geht es in den Norden

[Teuto Boy]

Hey Schwarzwald Powerhouse, go for it!

Und bitte viele schöne Bilder hier posten

[Duafüxin]

Macht das Blümchen Fotos und Du schreibst nen Bericht?

Ich freu mich schon

[FMMT]

Viel Erfolg und Spaß(beim Feiern )

[123Fritte]

...
Here we are now, entertain us
...

Chris

[harryhirsch77]

Ey, wie wars ?