70.3 Blog von fritz007, das 2. Jahr

[fritz007]

@Lutz: GLÜCKWUNSCH. Dann hat Dir die Auszeit hier ja richtig gut getan. Mach weiter so!
Ich drücke Dir die Daumen!!

[fritz007]

So, kurzer Bericht von gestern. Morgens war ich ja beim Motorsport und kam auch erst ziemlich spät heim. So habe ich di Zeit beim Fußball genutzt und vier Sätze Liegestütze gemacht. Anschließend habe ich noch ein paar gemeine Übungen für den Bauch und den Rücken gemacht. Davon habe ich heute komischerweise nichts gemerkt.

Heute nach dem Mittagessen stand eine 60 km Radtour mit 1000 HM auf dem Plan. Meine Nachbarn meinten es wäre super Wetter und ich ging mit kurzen Hosen, einem kurzen Trikot und einer Weste auf die Reise. Am Anfang ging es gut (da war die Sonne auch noch da). Aber nach der 2. Abfahrt hatte ich vom kalten Wind bereits Rückenschmerzen und es kamen dunkle Wolken auf. Da war ich 23 km unterwegs und es kam keine vorzeitige Rückkehr für mich in Frage. Mein Puls war heute super. Die paar Tage Ruhe haben mir gut getan.
Dann hat zu allem Überfluß noch der Regen eingesetzt. Also habe ich nach 40 von 60 km zuhause angerufen und ein "Taxi" bestellt. Meine Arme und Beine waren nicht rot von der Sonne. Die waren rot vor KÄLTE. Trotzdem bin ich weiter gefahren und nach 45,58 km kam mein Taxi dann!
Im Auto habe ich die Sitzheizung auf volle pulle gestellt und mein Sohn hat sich schon wegen der Heizung im Auto beschwerk (die hatte ich auch auf die höchste Stufe gestellt).
Obwohl ich die letzten 5 km vollgas gefahren bin, lag der Durchschnittspuls noch bei 139 Schlägen. Der max. Puls lag dadurch aber bei 162 Schlägen. Gefahren bin ich 1:52:18 mit einem Durchschnitt von 24,35 km/h. Die UPM lagen bei 73 im Durchschnitt. Das es auch ziemlich windig war, sieht man daran, dass die max. km/h nur bei 70,44 lagen (sonst habe ich da über 80 drauf).
Zuhause angekommen, stellte ich mich erst mal unter die heiße Dusche, bis ich von Sohnemann ärger bekam ("Papa, ich sehe Dich ja gar nicht mehr"). Danach habe ich mir noch meine gefütterte Jogginghose und einen Fließpulli angezogen und mich auf die Couch gelegt. Nach einer Std. ging es mir dann wieder gut.
ICH HOFFE AUF BESSERES WETTER

[fritz007]

Ja, so schnell kann es gehen. Habe eben die Bestätigung bekommen, dass ich der Eintracht am Heartbreak Hill als freiwilliger Helfer zur Seite stehen kann und werde bei der Frühschicht den Profis die Getränke etc. reichen.
Wer aus dem Forum bis 12.30 am Heartbreak Hill ist wird bestens versorgt!

[Ausdauerjunkie]

Zitat von fritz007

Ja, so schnell kann es gehen. Habe eben die Bestätigung bekommen, dass ich der Eintracht am Heartbreak Hill als freiwilliger Helfer zur Seite stehen kann und werde bei der Frühschicht den Profis die Getränke etc. reichen.
Wer aus dem Forum bis 12.30 am Heartbreak Hill ist wird bestens versorgt!

Ja, cool. Aber 12:30 am Heartbreak Hill, das wird ja wohl jeder schaffen (zumindest das 1. Mal)?
Start 7 Uhr. Langsames durchs Wasser treiben = 8:30 Uhr. Nun 4 Stunden Zeit um Heartbreak Hill (=ca. km 85) zu erreichen. Das schafft nicht nur der PRO, sondern der Otto Normalo
cut off time für schwimmen und 1. Radrunde = 5:45, also wer nicht bis 12:45 in Frankfurt ist, für den war's das dann sowieso...
@ fritz007: Du wirst sie alle sehen - zum lernen der Startnummern: HIER

[Ingo77]

Zitat von fritz007

Dann hat zu allem Überfluß noch der Regen eingesetzt. Also habe ich nach 40 von 60 km zuhause angerufen und ein "Taxi" bestellt. Meine Arme und Beine waren nicht rot von der Sonne. Die waren rot vor KÄLTE. Trotzdem bin ich weiter gefahren und nach 45,58 km kam mein Taxi dann!

Das wäre mir so peinlich, das hätte ich niemandem verraten, der das nicht sowieso wüsste.

Ingo

[fritz007]

Zitat von Ingo77

Das wäre mir so peinlich, das hätte ich niemandem verraten, der das nicht sowieso wüsste.

Ingo

Komisch Ingo, von Dir lese ich immer nur, wenn Du etwas negativ findest!
Warum soll mir das peinlich sein? Ich habe einen Fehler gemacht und den werde ich sicherlich nicht mehr machen. Du hast mit Sicherheit andere Anspüche an Dich selbst und da wäre es DIR peinlich, wenn es jemand mitbekommt.
Meine Gesundheit ist mir wichtiger als ein Training, was mit sehr großer Wahrscheinlichkeit zu einer Erkältung geführt hätte. Immerhin hatte ich noch 15 km zu fahren. 7 km davon Abfahrt. Da ich (noch) keine Regenklamotten habe, war das die einzige Option.

@Ausdauerjunkie: werde die Nummern lernen. Stehe dann mit der Tria-Szene Kappe dort.

[Gürkchen]

Hi Fritz,

mach weiter so. Hätt mir genauso passieren können.

Find ich auch nicht schlimm wenn man sich mal abholen läßt bei so nem Sauwetter. Die Gesundheit und der Spaß gehen IMMER vor

Grüße Gürkchen

Da ja nach dem Wettkampf bekanntlich vor dem Wettkampf ist (wo ist denn hier das Phrasenschwein)
und gestern meine eklatante Schwimmschwäche gnadenlos zum Vorschein kam ,
ging es heute mittag ein Stündchen ins Hallenbad....

Hatte mal wieder eine Bahn für mich alleine...

Und siehe da, plötzlich konnte ich wieder locker 500 m am Stück kraulen, nicht so ein Gemurkse wie gestern....

Und Fritz, ich finde es auch ok wie du das geregelt hast mit dem Abholen lassen.

Jetzt werde ich mich langsam mental auf den Showdown heute abend in Wien vorbereiten!