mauna_kea´s Roth 2008 Blog

Zitat von mauna_kea

ps: übrigens war die laufeinheit gestern im nachhinein betrachtet die beste in der ganzen vorbereitung.
ich sags ja immer: training bringt nix.

Ja, aber wenn du auf Dauer Pause machst, ändert sich das ganz schnell

[RibaldCorello]

Zitat von mauna_kea

Nachdem ich gestern mal wieder auf Wolke 7 war, heute der Absturz.
Es geht so ziemlich nichts. Konnte nur humpelnd ins Bad und die radfahrt zur Arbeit war auch keine Freude.
Jetzt trinke ich erstmal nen Kaffee und denke nach wie´s weitergeht.
Kann man eine Langdistanz machen ohne Lauftraining in den letzten 5 Wochen ?
Vorausgesetzt die Schmerzen sind bis dahin weg, denn so wie jetzt werde ich nicht starten.
Möchte ja nicht zum Invaliden werden.

Jo kann man, ein Vereinskollege der Achillessehenprobs hatte konnte deswegen 2006 insgesamt 100 km Lauftraing machen, ansonsten nur Radfahren und schwimmen, der ist dann in Frankfurt beim IM noch eine 3:35 gelaufen.

Also nur Mut , das geht schon!

[Lecker Nudelsalat]

@mauna

das wird schon, nur kleinere Erhaltungsläufe machen, den Rest hast Du schon drauf.

Geh doch nach dem Spinning jeweils für 30-45Min auf den Crosstrainer, das hilft und belastet die Sehnen nicht so.

Gruß strwd

Zitat von strwd

@mauna

das wird schon, nur kleinere Erhaltungsläufe machen, den Rest hast Du schon drauf.

Geh doch nach dem Spinning jeweils für 30-45Min auf den Crosstrainer, das hilft und belastet die Sehnen nicht so.

Gruß strwd

Ist ne gute Idee.

[dimarco]

Gute Besserung Dirk und nicht den Kopf hängen lassen.

Vereinskollegen von mir haben super gute Erfahrungen mit Aqua Jogging gemacht. Du verlierst dadurch nicht viel an Form und kannst sogar auch Intervallprogramme u.ä. imitieren. Macht zwar bestimmt kein Spaß, aber das zählt ja nicht, vor allem nicht 4 Wochen vorm Wettkampf .

[propellerente]

Mensch Dirk,
auch ich wünsche, als fleißige Leserin deines Blogs, gute Besserung und höre auf die Tipps deiner Mitstreiter!

[Oli.F.]

ich habe heute 3,5km dauerschwimmen hinter mich gebracht. meine bisher längste schwimmeinheit.
nächste woche noch mal, dann wirds langsam weniger.

wir waren gerade noch beim pablik wiuing, hat sich leider nicht gelohnt

[triduma]

@ mauna_kea,
mach blos keinen Mist so kurz vor Roth.
Ich wünsche Dir dass Du das schnell überstehst und in Roth mitmachen kannst so fleissig wie du trainiert hast. Mach am besten das wie strwd geschrieben hat, nach dem Spinning noch auf den Crosstrainer. Ich glaub das ist in deiner Situation das beste.
Gruß und gute Besserung
triduma