Montag und Dienstag hab ich dann die Länge der Einheiten etwas erhöht. Und hab dazu mal die MudClaw von Inov8 angezogen.
Wie im Schlamm saugen die sich auch in diesem Schneepamps, den wir Montag nachmittag hatten, fest. Auch auf festgetretenem Schnee sind sie gut. Sie sind etwas höher als die TrailGloves und ich komm mir immer vor wie auf HiHeels, aber für längere Strecken in solchen Verhältnissen werden sie wohl meine erste Wahl werden.
Und gestern war ich beim Osteopathen, der die Spannung fast aus dem Nacken und den Schultern raus gekriegt hat.
Mal abwarten, wie sich das anfühlt, wenn sie die Knöchelchen alle wieder richtig einsortiert haben.
Morgen gehts mit Sport weiter.
Heute mach ich das was ich gar nicht mag: Shoppen. Immerhin sinds Ausrüstungsgegenstände für den kalten Norden, die ich suche. Das machts etwas spannend
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Kaum zurück von einer Kanarischen Insel, muss ich hier Schnee auf deinen Fotos sehen?Aaargg! Das Grauen! In Berlin soll's ja auch so furchtbar sein. Glücklicherweise liegt das Ruhrgebiet offenbar in einer hübschen Warmwetter-Zone mit sonnigen 3 °C oder so und jedenfalls keinem Schnee.
So konnte auch ich mich gestern unmittelbar nach meiner Rückkehr mit der ungeliebten ( ) Aufgabe des (online-) Shoppings befassen und einfach im Sommermodus bleiben und drei hübsche Niftel-Bikinis bestellen, mit denen ich mich in Bälde im Freibad zu aalen gedenke.
Da ich ja während des Urlaubes von einem unsensiblen Forums-Mitglied darüber informiert wurde, dass Diver und ich leider kein Glück bei unserer ötillö Bewerbung hatten (wie kann das überhaupt sein, verdammt noch mal?), besteht bei mir aktuell weder Bedarf nach Dingen, die man im kalten Norden benötigt, noch die Notwendigkeit mit dem Laufen wieder anzufangen, so dass ich einfach bei meinen Lieblings-Dreisport bleibe: Schwimmen, Bikini-Shopping, essen. In bin in allen Einzeldisziplinen ähnlich stark, mit einer leichten Schwäche beim Auftakt.
Ich wünsche dir einen schönen Tag.
Herzliche Grüße:
Ju
Nun hatte ich gehofft, dass es Samstag ordentlich schüttet und sich das Eis-Schnee-Gemisch von meinen bevorzugten Pfaden verabschiedet, aber es kam nur eine zusätzliche Eisschicht drauf.
Die letzte Woche bin ich ganze 55, 3 km gelaufen. Wahnsinn, so viel ( ) hatte ich letztes Mal Ende August.
Lauter kurze Einheiten, nur einmal 15 km von der Arbeit nachhause, aber alle auf diesem oben erwähnten Gemisch bzw am Rand durch Schnee. War alles schön anstrengend und schön langsam. Die Sehnen, Bänder und Gelenke haben sich schon gut dran gewöhnt durch dieses Storchenartige Gehüpfe über gefrorene Maulwurfhügel und Brombeerranken.
Die 30 km mit 1700 hm am 22.2. hab ich noch fest im Blick, sind aber jederzeit stornierungsfähig falls ich mit nicht fit genug fühlen sollte.
Diese Woche werde ich mal Hügel im Schlamm mit einbauen. Wunschzeit wäre 1:45 - 2:00 Std. Mal schauen, ob ich das schon schaffe.
Auf dem Rad war ich noch nicht. Es fühlt sich noch nicht so an, wie ich meine, dass es sich anfühlen müßte, um mich auf dem Rad wohlzufühlen.
Vielleicht fahr ich mal ne Runde auf dem Ergo.
Rein interessehalber wollte ich schon mal ein paar Läufe raussuchen falls das mit dem Radeln und den geplanten Duas nicht so klappen sollte wie ich mir das vorstelle, da seh ich dass der Rheinsteig Extremlauf nicht mehr stattfindet. Das war wie ein Schlag in die Magengrube
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Obacht Füxin, vor zwei Wochen bist du gar nicht gelaufen. Da sind fast 56km schon sehr viel
Mosh, der die Daumen drückt, das es weiter aufwärts geht.
Ich pass auf, kurz und langsam sind die Devise ...
... und danke fürs drücken
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Der Termin ist Klasse, kann man wunderbar mit Verwandtenbesuchen im Westen verbinden
@ Solo: Ich wünsch Dir auch alles Gesunde und Fröhliche für nächstes Jahr. Kasterlee 2014 ist quasi einzementiert in meine kleine Gedankenwelt
Mööönnsch, Steffi. Ich bin krank und hatte jetzt endlich mal Zeit, hier ordentlich quer zu lesen. Das ist ja mal eine geile Veranstaltung, könnte glatt was für mich sein. Wann gibbet denn den Termin für 2014 und wann muß man melden?
Mööönnsch, Steffi. Ich bin krank und hatte jetzt endlich mal Zeit, hier ordentlich quer zu lesen. Das ist ja mal eine geile Veranstaltung, könnte glatt was für mich sein. Wann gibbet denn den Termin für 2014 und wann muß man melden?
Und btw: Bist du in Falkenstein dabei?
Im Juli kommt meist der Termin raus. Ist eigentlich immer der letzte Sonntag vor Weihnachten.
Geplant hatte ich Falkenstein. Mal schauen wann ich mich wieder aufs Rad traue. Ich mach erst mal wie das Mädchen schon schrub locker, locker und locker.
Wenn ich mich dann halbwegs fit fühle melde ich auch in F.
Jeden Tag kriege ich einen Stachel ins Fleisch gebohrt. Vor unserer Haustür parkt ein Auto mit dem Kennzeichen M-OL ***.
Da haben wir unsere Ferienwohnung gehabt als wir in Kasterlee waren (und dort fand auch öfter mal die Senioren CX-WM statt, wo mein Trainingskollege schon mal 6. wurde).
Und noch was von der Gymastikfront: Ich muss ja jeden Tag meine Übungen machen. 3 x in der Woche zusätzlich die statischen Übungen. Ich verschluder das ja gerne, aber um wieder aufs Rad zukommen MUSS ich das machen. Um das auch wirksam durchzuziehen nehm ich mir ein Beispiel an Bella Martha und spende für jedes ausgefallene Mal 5€ für Alice und ihre Emanzipationskampagne Steuerhinterziehung in Lila oder Frauen könnens besser, Steuerhinterziehung für die emanzipierte Frau oder so. DAS wird mich anspornen
Edith sagt noch Gute Besserung Hendrik!
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
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Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
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