450+ _ sub5 _ sub 85

[ArminAtz]

Zitat von Necon

Und die Probleme kamen erst beim Ausschwimmen, meine Beine mögen einfach die Brustbein Bewegung nicht und Rücken kann ich nicht, darum Schwimme ich dann immer 50 m Brust und 50 m Altdeutsch, aber dabei kann es dann passieren dass die Sehne an der Knieinnenseite komplett zu macht.

Soso. Das gehört geändert

Meines Erachtens ists sehr wichtig, wirklich alle Lagen zu trainieren und es wird dich auch im Kraulschwimmen weiterbringen, wenn du Rücken gut drauf hast.

Und Rücken ist die einfachste Lage, die lernen wir ruck zuck. Bekommst eine Mail

[kupferle]

Vielleicht bist auch einfach kein Ausdauersportler?wenn du immer wieder Probleme beim Laufen bekomms, bist dafür evtl. nicht gemacht?
Wann willst dann die 450 angehen?

[ArminAtz]

Zitat von kupferle

Vielleicht bist auch einfach kein Ausdauersportler?wenn du immer wieder Probleme beim Laufen bekomms, bist dafür evtl. nicht gemacht?
Wann willst dann die 450 angehen?

Ist jemand für etwas "gemacht"? Der Körper ist ein Spiegelbild von jahrelangen Bewebungsmustern. Ich mach meinem Körper zu dem, was er ist und kann Ihn auch verändern.

[niksfiadi]

Zitat von Necon

Hättest mit auch gleich sagen können oder?

Hättest ma des geglaubt?
Nik

[aims]

Zitat von ArminAtz

Ist jemand für etwas "gemacht"?

Ja, denke ich schon. Damit sind wir schon wieder beim "leidigen" Thema Talent/Veranlagung angelangt. Ich bin von der Veranlagung her definitiv ein Ausdauersportler. Habe mal eine Zeit lang auch Krafttraining gemacht aber von den Genen her weiß ich das ich definitiv überwiegend SlowTwitch Fasern habe.

Zitat von ArminAtz

Der Körper ist ein Spiegelbild von jahrelangen Bewebungsmustern. Ich mach meinem Körper zu dem, was er ist und kann Ihn auch verändern.

Ja man kann ihn in betimmten Grenzen auch verändern. Wenn ich aber den Sport mache für den ich Talent besitze werde ich mit gleichem Aufwand erfolgreicher sein als in einer Sportart für die ich weniger Talent besitze.

Ich war im Sport in der Schule eigentlich eher immer im unteren Drittel angesiedelt. Weitsprung, Kugelstoßen, Sprint, etc. aber bei einem 12-Minuten Lauftest habe ich ohne Training alle anderen locker abgehangen.

[kupferle]

Zitat von ArminAtz

Ist jemand für etwas "gemacht"? Der Körper ist ein Spiegelbild von jahrelangen Bewebungsmustern. Ich mach meinem Körper zu dem, was er ist und kann Ihn auch verändern.

Ja ich glaub, dass manche Leute eher für ne bestimmte Sache gemacht sind...


Stichwort Körperbau und muskelfaser...


Mir hat letztes Jahr ein Sportmediziner nochmal erklärt, dass ich nicht den Körperbau eines Läufers hab und auch nicht bekommen werd...
Uni Tübingen war das übrigens...

[ArminAtz]

Jungs, ich sag ja nicht, dass man aus Necon einen 5000m Olympiasieger machen kann.

Klar gibts genetische Veranlagungen.

Jedoch in diesem Fall kommen die Probleme meines Erachtens einfach von einer falschen Belastungssteuerung.

Da gleich daherzukommen und zu sagen, er sei nicht für Ausdauersport gemacht, halt ich für Blödsinn.

[MeditationRunner]

Zitat von niksfiadi

Für den Ausdauersport brauchst du die Muskeln g'schmeidig und net steif und ang'spannt, was du aber durchs KT erreichst. Die Muskeln werden kalt (schlechter durchblutet) und hart (in der Rückholbewegung keine Erholung, eingeschränkte Bewegungsfreiheit), du brauchst die aber warm und flexibel.

Hm, also ich sehe das anders. Meiner Meinung nach werden die Muskeln gerade durch ausschließlich Ausdauersport unflexibel, da man sich kontinuierlich in einem eingeschränkten Bewegungsradius bewegt. Meine Flexibilität und Hüftmobilität hat sich durch Kniebeugen deutlich gebessert!