Mein Blog 2008 Ironman Frankfurt

[patclifton]

07.06 GA1+GA2 Intervall 2Stunden 21 min
mal sehen ob morgen noch was geht ?? RAD

[pioto]

Zitat von patclifton

07.06 GA1+GA2 Intervall 2Stunden 21 min
mal sehen ob morgen noch was geht ??

Hier bekommt man nicht nur krasse Trainingsmodelle vorgestellt, sondern auch rhetorische Stilfiguren werden einem näher gebracht. Geile Ellipse oder weiß jemand, um welche Sportart es ging

[patclifton]

08.06. 2Std 45 min puls 119 im schnitt auf em rad

und heute abend schön ein kaltes weizenbier und zusachauen wir wir die polen vermöbeln

[Danksta]

Deine Konsequenz beeindruckt mich

Kannst ja beim Check-In mal am Helpdesk vorbei kommen. Ich muss Dich mal kennenlernen

[patclifton]

Zitat von Danksta

Deine Konsequenz beeindruckt mich

Kannst ja beim Check-In mal am Helpdesk vorbei kommen. Ich muss Dich mal kennenlernen

ach ich mach mein ding...und mir macht es spass
trainiere immer alleine mit mp3 player
habe 4kg verloren seit ich hart trainiere

will jetzt nochmal ne lange laufeinheit von 3stunden machen

servus Danksta

let the other laugh ...on the 06 of July comes the judge and tells you what was wrong or right

[Ingo77]

Zitat von patclifton

trainiere immer alleine mit mp3 player

..denke daran, dass du die mp3s am 6. Juli NICHT dabeihast!

Ingo

[patclifton]

Zitat von Ingo77

..denke daran, dass du die mp3s am 6. Juli NICHT dabeihast!

Ingo

um ehrlich zu ärgert mich dass schon ...
bei darude sandstorm oder rocky soundtrack gehen die beine von alleine bild ich mir ein....

muss dann halt die zuschauerrufe von meinem vornamen
als motivationsspritze benutzen bleibt ja nix anderes überig

09.06.2008 Massage bei Franky Rieth anschliessend Krafttraining und Sauna
und nicht zu vergessen die Italiener ausgelacht ...herrlich läuft gut im Moment

[patclifton]

heute termin gemacht beim radladen in erlensee um das rad in schuss zu bringen für den 06.07.08