My training for IM Wales (2013)

[holger-b]

Und zum Schluss des Tages noch etwas für den Magen. Belegen kann sich die Dinger ja jeder wie er will.

2013_essen_04_01.JPG

Guten Appetit
los approveches
Enjoy your meal

[Road_Runner]

In welcher AK treibst Du Dich so rum?

[holger-b]

Zitat von Road_Runner

In welcher AK treibst Du Dich so rum?

AK40

[harryhirsch77]

Zitat von holger-b

AK40

Da habe ich aber schwein gehabt.

[holger-b]

Zitat von harryhirsch77

Da habe ich aber schwein gehabt.

Ach was, noch bin ich over80. Wenns noch zu sub80 wird dann reden wir weiter.

Zitat von holger-b

Ach was, noch bin ich over80. Wenns noch zu sub80 wird dann reden wir weiter.

was passiert dann?

[harryhirsch77]

Zitat von holger-b

Ach was, noch bin ich over80. Wenns noch zu sub80 wird dann reden wir weiter.

Weniger Training, mehr Bier. Hat bei mir geholfen

[holger-b]

Zitat von 3-rad

was passiert dann?

Ich fühle mich wohler. Das Laufen fällt mir wieder leichter, 80 ist immer so mein Grenzwert. Theoretisch habe ich dann auch einen besseren Watt/kg Wert, wobei es sein kann das mein FTP dann niedriger ist.

Zitat von harryhirsch77

Weniger Training, mehr Bier. Hat bei mir geholfen

Ich sage mal mehr Flüssigkeit, ok. Bier geht nicht, 1. sind Gluten drin, 2. kann "gar kein" Alkohol konsumieren.