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Alt 12.01.2012, 13:00   #209
fitschigogeler
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Zitat von jannjazz Beitrag anzeigen
Falsch, 6 Tage bei 30er Schnitt und 16:40:00 netto Fahrzeit pro Tag. Wieviel braucht denn so ein RAAM-Sieger?
Jure Robic etwas mehr als 8 Tage.
Mein Rekord steht bei 1230 km in 67 Stunden.
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Alt 12.01.2012, 23:06   #210
jannjazz
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Zitat von fitschigogeler Beitrag anzeigen
Jure Robic etwas mehr als 8 Tage.
Mein Rekord steht bei 1230 km in 67 Stunden.
War das PBP? Habe Deinen Bericht gelesen, Begeisterung war grenzenlos. Neid!
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Maria Callas "Vissi d´arte"
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Alt 12.01.2012, 23:22   #211
fitschigogeler
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Zitat:
Zitat von jannjazz Beitrag anzeigen
War das PBP? Habe Deinen Bericht gelesen, Begeisterung war grenzenlos. Neid!
Nee. Ich hab mich in Roth verfahren
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Andipositas
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Alt 13.01.2012, 11:03   #212
jannjazz
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Gestern dann die regelkonforme Laufpause: zuerst 20 (!) min Förderband, das absolute Minimum und dann zum Schwimmtraining im Club. Super, die Zahl steigt linear, die Kilometer aber eher nicht so. Es ist toll, dass auch sowas im Reglement von Felix vorgesehen ist, da kann ich die müden Knochen ausschütteln. Vielleicht mache ich das Samstag nochmal, das tut mal echt gut. Heute aber nicht!
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Alt 15.01.2012, 13:39   #213
jannjazz
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Luemmellauf Ahrensburg 055 / 100

Nach wochenlangem Dauerregen bei milden Temperaturen hat dann gestern das Wetter gedreht:



Bei genauem Hinsehen wurde schnell klar, dass es zwar überall viel Rauhreif hatte, aber im Osten schon die Sonne aufging, ein wunderschöner Winterlauftag kündigte sich an. Ich also früh morgens rüber nach Ahrensburg, zum Ahrensburger Lümmellauf. Beim Ahrensburger Lümmel handelt es sich um eine Bockwurst, die nur an diesem Tag und nur zu diesem Anlaß serviert wird. Die wollte ich mir holen. Die letzten zwei Wochen habe ich viel über meine Ambitionen nachgedacht; was willste denn? Vollgas? Formtest? GA 1? ...und habe mich rechtzeitig für ein gemütliches Tempo entschieden. Warum hier was riskieren? Nicht amtlich vermessen, Länge, 9,3 km, nichts für die Bestzeit und das Trainingslager vor der Tür. Am Start traf ich dann neben zwei HSVern (Kerstin und Jens, die über die doppelte Distanz starteten) noch meine Sportkameraden aus Bornhoeved, Diana und Keena. So war die Sache gleich klar: ich bleibe bei Keena und quassel ihn voll, Diana wartet dann im Ziel auf uns. Die Strecke ist spannend: durch die Ahrensburger Moränenlandschaft und auf einem Steg durch das Moor. Hier war früher ein Weg, den sich schon lange das Moor geschluckt hat, dort wurde dann diese Bohlenbrücke von ca. 400m (geschätzt) gebaut,...



...die allerdings auf Strecke auch schon überflutet wird. Ambitioniertes Geläuf mit Überholverbot aus Sicherheitsgründen, denn das Wasser auf der Brücke gefriert sofort und dort ist es sehr glatt. Wenn sich nicht so langsam mal sich einer der vielen Ahrensburger Villenbesitzer erbarmt und etwas Geld ins Moor wirft, besteht die Gefahr, dass künftige Läufergenerationen außen rum laufen müssen. Na ja, war jedenfalls ein wunderbarer Laufvormittag in traumhaftem Ambiente. Keena, der für Ostseeman trainiert, und ich haben schön geplaudert und wurden im Ziel mit dem Ahrensburger Lümmel verwöhnt.



Ein Meisterwerk deutscher Kochkunst, dass ich im Leben nicht missen möchte! Dazu trinke ich einen Instanttee, frisch aus dem Natoeimer.In dem Moment genau das Richtige. Ich liebe den 10er im Nachbarort (generell, egal wo). Kleines Startgeld, liebevolle Athmosphäre, viele Bekannte, noch mehr Spaß. Mein 1. Start in 2012! Kerstin und Jens kamen erst eine gute Stunde nach mir ins Ziel (nein nicht langsamer, weiter!), so dass ich leider nicht warten konnte.

PS: Beachtet die kurze Hose von Keena, das is n Kerl! Nee danke, so dringend brauche ich es nicht!
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Geändert von jannjazz (15.01.2012 um 17:48 Uhr).
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Alt 15.01.2012, 13:45   #214
fitschigogeler
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Ort: Reutlingen
Beiträge: 1.756
Zitat:
Zitat von jannjazz Beitrag anzeigen
Ich liebe den 10er im Nachbarort (generell, egal wo). Kleines Startgeld, liebevolle Athmosphäre, viele Bekannte, noch mehr Spaß. Mein 1. Start in 20121
Da sprichst Du mir aus der Seele. Der nächste ist in 2 Wochen auf der anderen Seite des Tales. Da jog ich hin und wieder zurück.

Nur - langsam laufen wie Du - das kann ich nicht. Schließlich muß ich Nachbars Kinder aus den Pantinen rennen
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Alt 15.01.2012, 13:54   #215
jannjazz
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Ort: Metropolregion Hamburg, auf dem Dorf
Beiträge: 6.204
Zitat:
Zitat von fitschigogeler Beitrag anzeigen

Nur - langsam laufen wie Du - das kann ich nicht.
Unsere Saisonziele sind gar nicht weit auseinander, bei mir ist es nur so, dass ich immer Angst habe, mich aus Übermut vom Markt zu schießen. Nicht nur beim Laufen, auch am Tresen, im Casino und beim Ansitzen auf...
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Alt 15.01.2012, 19:46   #216
autpatriot
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.08.2008
Ort: Neunkirchen
Beiträge: 1.045
nette bilder,
hat sicher richtig spaß gemacht

ich war gestern laufen und schwimmen
passt alles super..

heute bin ich daheim am ergometer mal die Halbdistanz strecke abgefahren...85 km in 2:20:10.. war recht angenehm...

morgen gehts wieder mit einem gemütliche abendlauf durch eis und schnee und dann noch 30 min gemütliich auf den ergometer..

training läuft derzeit echt super...
und macht rießigen spaß..
__________________
1.IM : 11:14:16, Klagenfurt 1.7.2012
2.IM: 10:05:26, Klagenfurt 29.06.2014
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