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Umfrageergebnis anzeigen: Zur Motivation: Welche Zeit in Hannover?(werde definitiv im 4:05er Schnitt losrennen)
<8:35 12 11,21%
8:36-8:45 29 27,10%
8:46-8:59 39 36,45%
9:00-9:20 10 9,35%
Explosion nach Lauf-km xy 17 15,89%
Teilnehmer: 107. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen

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Alt 01.06.2011, 09:31   #689
Teuto Boy
Szenekenner
 
Benutzerbild von Teuto Boy
 
Registriert seit: 15.09.2010
Ort: Puddingtown
Beiträge: 1.412
Zitat:
Zitat von psyXL Beitrag anzeigen
Rock Hannover!
SCORPIONS!

Ich drück dir ganz feste die Daumen!
__________________
* Man of simple pleasures *
Teuto Boy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2011, 09:48   #690
Decke Pitter
vormals Aquisgrana
 
Benutzerbild von Decke Pitter
 
Registriert seit: 30.12.2008
Ort: Köln
Beiträge: 1.670
Alles Gute auch von mir.

Viel Spaß und Erfolg!
Decke Pitter ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2011, 10:20   #691
trialdente
Szenekenner
 
Benutzerbild von trialdente
 
Registriert seit: 16.09.2010
Ort: Dreiländereck West
Beiträge: 1.312
Ich wünsche Dir fürs WE alles Gute, gib ordentlich Gummi!
trialdente ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2011, 10:34   #692
benjamin3341
Szenekenner
 
Benutzerbild von benjamin3341
 
Registriert seit: 21.03.2009
Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.312
Zitat:
Zitat von alex1 Beitrag anzeigen
Bist Du allgemein Experte in Sachen Sportlerernährung? Kommt mir schon komisch vor, wenn Du einem sub9h-LDler Tips geben möchtest? Oder bist Du schneller? Ben wird seine Erfahrungen gemacht haben und "Ergebnisse lügen nicht". Er wird jetzt sicher nicht seine Ernährung umstellen, weil Du Dir sein "Ernährungskonzept" "nochmal genau" anschaust.

(Abgesehen davon reagiert jeder Körper auf Wettkampfverpflegung unterschiedlich, was der eine verträgt, dass treibt den anderen hinter die Büsche. Das muss jeder für sich selbst lange vor dem Wettkampf ausprobieren.)


@Ben: Viel Erfolg!
Ne-ne, der Post von Vinoman ist schon sehr in Ordnung.
Er hat sicherlich im Laufe des Threads gemerkt, dass ichs mit der Ernährung, im Vergleich zu meiner potentiellen LD-Leistung , nicht gerade ernst nehme.

Ich denke im Bereich Nahrungsergänzung, Riegel und Gels usw... kann mir hier im Forum fast jeder was vormachen....
Im Training nutze ich ja nur Bananen und Wasser, manchmal versetzt mit einer Frubiase Tablette. Ab und zu ein Gel vom PB beim Laufen.
Für den WK mach ich mir da aber schon Gedanken, doch habe ich bisher nur PB gekostet

Ich weiß, da gibts sicher noch Optimierungspotential... ...für den nächsten Saisonabschnitt!
__________________
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benjamin3341 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2011, 10:36   #693
Carlos85
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Benutzerbild von Carlos85
 
Registriert seit: 20.07.2010
Beiträge: 10.063
Wenns mit der Ernährung dann passt, gibts dann den Thread "endlich sub8!!"

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Carlos85 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2011, 10:39   #694
Superpimpf
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Benutzerbild von Superpimpf
 
Registriert seit: 26.03.2007
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Beiträge: 5.558
Zitat:
Zitat von Carlos85 Beitrag anzeigen
Wenns mit der Ernährung dann passt, gibts dann den Thread "endlich sub8!!"

Und wenn er dann Profi ist und DAS Training mit 35h/Woche durchzieht gibt es den Thread "sub7:50"

@Ben: Lass dich nicht unter Druck setzen einfach am Sonntag zeigen was geht und im Ziel
Superpimpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2011, 10:52   #695
snigel
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.03.2008
Beiträge: 516
Also laut deren Homepage gibt es als Verpflegung folgendes:

"Wettkampfverpflegung
Auch dieses Jahr steht unser Nahrungspartner High5 zur
Verfügung. Am Sonnabend wird es auf der Laufstrecke einen
Wasserstand geben. Am Sonntag haben wir auf jeder Radrunde
einen VP mit Wasserflaschen, isoflaschen, Gel, Bananen und
Riegeln. Auf der Laufrunde sind 5 VPs. Dort werden Wasser, Iso,
Cola sowie Gels, Riegel und TUC-Cracker angeboten. Zusätzlich
wird bei Hitze ein sechster VP nur mit Wasser angeboten.
Im Ziel wie gewohnt Wasser, Iso, Cola, Wassermelone, Banane.
" Quelle: http://www.wasserstadt-triathlon.de/
snigel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2011, 11:08   #696
benjamin3341
Szenekenner
 
Benutzerbild von benjamin3341
 
Registriert seit: 21.03.2009
Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.312
Kann man irgendwo auf der Laufstrecke den Kopf in nen Eimer Wasser halten? Oder gibts Schwämme?

Ansonsten interessiert mich die Zielverpflegung mehr

Als ich in Spanien startete gabs im Ziel Bratwurst mit Senf, bei 30° im Schatten
__________________
Instagram: 245plan
benjamin3341 ist offline   Mit Zitat antworten
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