Langdistanz mit revolutionärem Trainingsansatz

[beckenrandschwimmer]

wenn du motivationsprobleme hast, dann geh doch mal morgens um 4:30 raus, falls du das nicht eh schon tust. hilft mir manchmal sehr. die ersten 60-90min vom langen lauf im dunkeln durch die leeren strassen sind, als ob sie nie stattgefunden hätten. um 6 kommen dann meine kumpels dazu und die letzte stunde ist ein lockeres spässchen. die selbe einheit am nachmittag macht mich mental total kaputt.

[DeRosa_ITA]

Zitat von benjamin3341

Darf man da auf der 100km Runde mit dem Tri-Bike antreten? Habe kein Fahrrad mit Rennlenker...

ANTWORT POSITIV !!! jetzt gibt es kein zurück !!! :-)

"Hallo Christian!

Ein Radmarathon hat keine Wettkampfbestimmungen!
Für jeden Veranstalter von einem Radmarathon gelten eigene
Zulassungsbestimmungen!
Unsere Bestimmungen findest Du auf unserer Homepage unter:
http://www.radteam-salzburg.at/Veran...ilnahmebedingu
ngen.pdf
Es darf mit Rennrädern gefahren werden, die für die STVO zugelassen sind!
Das heißt, auch mit einem Triathlonrad, oder Rennrad mit Aerolenker!

Unser Radmarathon ist kein Radrennen!!!!
Die Strecke ist nicht gesperrt!
Es ist eine touristische Veranstaltung! Jeder kann so schnell fahren wie er
will? Aber die Straßenverkehrsordnung sprich STVO.
ist strengstens einzuhalten!!!
Bei Rot muss jeder Teilnehmer anhalten! Die Kreisverkehre dürfen nur Rechts
befahren werden!
Bei Vorrangverzicht muss angehalten werden!
Jeder Teilnehmer muss äußerst Rechts fahren!

Sollten sich die Teilnehmer nicht an diese Regelung halten? So werden diese
Teilnehmer aus der Wertung genommen!
Sie erhalten dann auch das Startgeld nicht zurück!
Und erhalten auch keine Preise, sowie kein Teilnehmergeschenk!

Mit sportlichen Grüßen"

[benjamin3341]

Jetzt hast mich aber eingewickelt... da komm ich nicht mehr raus wa?

Hast Du ne Freundin oder so... mit der sich meine Freundin dann die Zeit vertreiben kann?
Kann meine ja schlecht mitnehmen und dann einfach irgendwo stehen lassen... Sonntags sind ja auch noch die Geschäfte zu...
Ist da später vielleicht noch ein Fest o.ä. in der Stadt, wegen 1.Mai...

[DeRosa_ITA]

Zitat von benjamin3341

Jetzt hast mich aber eingewickelt... da komm ich nicht mehr raus wa?

Hast Du ne Freundin oder so... mit der sich meine Freundin dann die Zeit vertreiben kann?
Kann meine ja schlecht mitnehmen und dann einfach irgendwo stehen lassen... Sonntags sind ja auch noch die Geschäfte zu...
Ist da später vielleicht noch ein Fest o.ä. in der Stadt, wegen 1.Mai...

jep ich hab eine Freundin, die gerne eine Freundin hätte zum Zeit vertreiben hehe :-)
wir reisen am Samstag an und nächtigen im Hofwirt***
http://www.radteam-salzburg.at/Veran...schreibung.pdf

"ACHTUNG Streckenänderung!
Betrifft Strecke A:
Weil am 1. Mai 2011 am Salzburgring, der Tag der offenen Tür sattfindet, wird dieser Streckenabschnitt umfahren!"

ob sonst noch was ist, hm, denke schon... aber für die knappen 3 Stunden kann man eh net sonderlich viel unternehmen :-)

lg

[DeRosa_ITA]

und als kleine Vorbelastung könntest Samstag ja gleich den hier mitnehmen, damit sich die Anreise lohnt hehe
http://www.abenteuerlauf.at/

[benjamin3341]

Na das ist ja super, ich werd meine Freundin gleich nach der Arbeit fragen, und Dir dann bescheid geben.
Hab ja keine soo lange Anfahrt und werde dann Sonntag früh anreisen...
Abenteuerlauf: Von Salzburg nach Innsbruck isses allerdings weiter wie von München nach Salzburg...

Bei dem Radmarathon gibts schon ne Zeitmessung und Wegbeschilderungen oder?

Grüßle Ben...

[DeRosa_ITA]

Zitat von benjamin3341

Bei dem Radmarathon gibts schon ne Zeitmessung und Wegbeschilderungen oder?

Grüßle Ben...

davon geh ich mal stark aus :-)
jedenfalls hat mir mein Teamkumpel (mit dem ich übrigens genau Sonntag zum ersten mal gemeinsam Rad fahren werde juheiii) berichtet, als er mitgemacht hat vor 2 Jahren, dass da vorne volles Rohr gefahren wurde und er nur knapp dran bleiben konnte (und er hats ziemlich drauf gehabt...)... d.h. zum quälen ists sicher nicht übel :-)... Ergebnisliste gibts dann auch (jedenfalls gab es die damals)

[benjamin3341]

http://www.radteam-salzburg.at/Veran...20Salzburg.pdf

2:44h auf 100km