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Umfrageergebnis anzeigen: Zur Motivation: Welche Zeit in Hannover?(werde definitiv im 4:05er Schnitt losrennen)
<8:35 12 11,21%
8:36-8:45 29 27,10%
8:46-8:59 39 36,45%
9:00-9:20 10 9,35%
Explosion nach Lauf-km xy 17 15,89%
Teilnehmer: 107. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen

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Alt 07.03.2011, 16:22   #257
benjamin3341
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Benutzerbild von benjamin3341
 
Registriert seit: 21.03.2009
Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.312
Hey Super, Danke.
Ne Mitteldistanz 4 Wo. vor der LD ist genau das, was ich suche...
Muss schnell mal goolgen wie weit Graz von Minga weg ist..



Was ich mich schon länger frage.... wer ist eigentlich diese ominöse Edith Computersprache oder was?

und wenn ich gerade dabei bin, was heißt IMHO

Grüßle, Ben
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benjamin3341 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.03.2011, 16:31   #258
niksfiadi
Szenekenner
 
Benutzerbild von niksfiadi
 
Registriert seit: 11.06.2010
Beiträge: 4.126
[Klugscheißmodus] oder auch *KlugscheißmodusAN*

Edith heißt Edit und das meint wohl, dass man den Post schon abgeschickt hat, dann aber draufkommt, dass man noch EDITieren will.

IMHO In my humble opinion

Das in eckigen Klammern [] lehnt sich an den HTML-Code an, das in Sternderln * nennt sich Inflektiv

[/Klugscheißmodus] oder auch *KlugscheißmodusAUS*

SCNR ;-)

Nik

Edith kann die Fresse nicht halten und meint: Fahr doch eine ganze Woche nach Ö und mach ein Wochenende vorher das hier!

Geändert von niksfiadi (07.03.2011 um 16:40 Uhr).
niksfiadi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.03.2011, 16:33   #259
benjamin3341
Szenekenner
 
Benutzerbild von benjamin3341
 
Registriert seit: 21.03.2009
Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.312
Hab gerade ein bisserl gegoogelt....

Edith sagt es sind 380km... mal schauen...
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benjamin3341 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.03.2011, 16:34   #260
Macca
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Registriert seit: 14.12.2009
Beiträge: 512
Zitat:
Zitat von niksfiadi Beitrag anzeigen
[Klugscheißmodus] oder auch *KlugscheißmodusAN*

[...]

Das in eckigen Klammern [] lehnt sich an den HTML-Code an, das in Sternderln * nennt sich Inflektiv

[/Klugscheißmodus] oder auch *KlugscheißmodusAUS*

SCRT ;-)

Nik
Also das war wirklich unnötig
__________________
"It ain't over 'til it's over" - Rocky

SiFi-Man 2011
Macca ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.03.2011, 16:47   #261
niksfiadi
Szenekenner
 
Benutzerbild von niksfiadi
 
Registriert seit: 11.06.2010
Beiträge: 4.126
Zitat:
Zitat von Macca Beitrag anzeigen
Also das war wirklich unnötig
DEFINITIV
niksfiadi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.03.2011, 16:58   #262
benjamin3341
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Benutzerbild von benjamin3341
 
Registriert seit: 21.03.2009
Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.312
Heute die bisher beste Einheit...
2,5 Stunden progressive Radtour, alle 45min das Tempo gesteigert. Ich dachte am Ende schon ich könne gar nicht mehr laufen, so fertig war ich.
hab mich dann doch überwunden, und es lief prima.
6km in 4:30Schnitt 6km in 4:20Schnitt 6km in 4:00Schnitt
dann wie immer noch 5x60m Sprint
jetzt hang loose im Englischen Garten

Grüsse aus der Sonne
__________________
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Alt 10.03.2011, 18:44   #263
benjamin3341
Szenekenner
 
Benutzerbild von benjamin3341
 
Registriert seit: 21.03.2009
Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.312
Heute
2,2h Rad, dabei 3x 32min volles Rohr.
An den Hügeln (von denen es in Oberbayern einige gibt) ohne nachdenken immer voll ins Laktat rein.

Lauf: 3x4km in 3:55er Schnitt mit 1,5km Pause.

die letzen 4km waren so hart wie nie. Im Ziel hab ich mich nurnoch auf den Boden geschmissen und gewartet bis der Schmerz weg ist...

Dann noch 5x60m Sprint all out....

jungejunge....
benjamin3341 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.03.2011, 19:11   #264
Badekaeppchen
Szenekenner
 
Benutzerbild von Badekaeppchen
 
Registriert seit: 22.10.2009
Ort: Bayern
Beiträge: 1.479
Zitat:
Zitat von benjamin3341 Beitrag anzeigen
Im Ziel hab ich mich nurnoch auf den Boden geschmissen und gewartet bis der Schmerz weg ist...
"Im Ziel"..... sehr schön. Du bist gedanklich schon voll im Wettkampf. Aber immer wieder schön zu lesen, dass auch andere sich so kaputtmachen. Da kommt man sich nicht so einsam vor, wenn bei der nächsten Einheit die Intervalle mit schmerzverzerrtem Gesicht gelaufen werden.

Hau rein
Badekaeppchen
Badekaeppchen ist offline   Mit Zitat antworten
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