Langdistanz mit revolutionärem Trainingsansatz

Zitat von Klugschnacker

Kommt drauf an, worin die Probleme bestehen. Meistens ist entweder die Nahrungsaufnahme zu gering oder das Tempo zu hoch.

Grüße,
Arne

massive übelkeit beim laufen. in der regel ab km 20. radfahren nach puls....eher vorsichtige ausrichtung.

aber geringe nachruhngsaufnahme kann schon sein.

p.s. ich war es der dich im kraichgau kurz nach der wechsezone bei rauslaufen angefeuert hat

grüßle
daniel

[Nopogobiker]

Zitat von Dafri

Wie trainieren so etwas? 7-8 Stunden im Training im LD Wettkampftempo ist für mich fast nicht trainierbar.

Einfach so lange trainieren. Fährste halt mal 9 Stunden und dann noch eine schnell hinten drauf.

Ich hab ja eine ganz neue Taktik: ich quäle meinen Magen im Training so sehr, dass jeder Wettkampf danach eine Erholung wird. Das funktionierte bisher auch ganz gut.

Nopogobiker

[hazelman]

Zitat von Nopogobiker

Einfach so lange trainieren. Fährste halt mal 9 Stunden und dann noch eine schnell hinten drauf.

Mal gucken, wer jetzt als erster den Stein wirft!

Zitat von Nopogobiker

Ich hab ja eine ganz neue Taktik: ich quäle meinen Magen im Training so sehr, dass jeder Wettkampf danach eine Erholung wird. Das funktionierte bisher auch ganz gut.

Nopogobiker

Sachte der FuXX schon vor Jahren: Wenn der Magen im Training 4 Snickers verträgt, dann sind die paar Powergeldingens im Rennen ein Klacks!

Zitat von Nopogobiker

Einfach so lange trainieren. Fährste halt mal 9 Stunden und dann noch eine schnell hinten drauf.

Ich hab ja eine ganz neue Taktik: ich quäle meinen Magen im Training so sehr, dass jeder Wettkampf danach eine Erholung wird. Das funktionierte bisher auch ganz gut.

Nopogobiker

du meinst 9 stunden radfahren im angepeilten wettkampftempo?

[harryhirsch77]

auch von mir eine grosse portion hochachtung, respekt und annerkennung. das war ein geiles project und hat mit dem sieg ein würdiges, verdientes ende gefunden.

ursachenforschung kann breit und tief betrieben werden; mich erinnert es ein wenig an churchill's erstes opfer im krieg sei die wahrheit.

gute ratschläge haste ja genug bekommen, mich wuerde aber auch mal interessieren wie du auf ner MD alles in grund und boden hackst. mit dem temponiveau und der physis kann das mit der jetztigen form ein wahres feuerwerk werden.

[Nopogobiker]

Zitat von Dafri

du meinst 9 stunden radfahren im angepeilten wettkampftempo?

Na, nicht ganz. Schon zügig, aber auch nicht Anschlag. Die letzte Stunde dann richtig schnell - was halt noch geht.

Zitat von hazelman

Sachte der FuXX schon vor Jahren: Wenn der Magen im Training 4 Snickers verträgt, dann sind die paar Powergeldingens im Rennen ein Klacks!

Snickers - pah. Mein neuster Schrei ist Langnese Mandelmagie. Davon eine große Packung, danach braucht man für 30km laufen nix mehr mitnehmen.
Und auf dem Rad natürlich die Dir auch bekannten Stroopwaffels.

Nopogobiker

[hazelman]

Zitat von Nopogobiker

Na

Mein neuster Schrei ist Langnese Mandelmagie. Davon eine große Packung, danach braucht man für 30km laufen nix mehr mitnehmen.
Nopogobiker

Jetzt weiss ich endlich, was wirklich in Deinen vorgeblichen Squeezie-Tütchen ist!

[Superpimpf]

Zitat von harryhirsch77

mich wuerde aber auch mal interessieren wie du auf ner MD alles in grund und boden hackst. mit dem temponiveau und der physis kann das mit der jetztigen form ein wahres feuerwerk werden.

Das stimmt, würde ich auch gerne mal erleben!

@Ben: Ralf hat irgendwann mal erzählt, das du überlegst nächstes Jahr Moritzburg die MD zu machen? Oder willst du gar dieses Jahr Ende August beim Knappenman die MD machen?

Eine Unterkunft in Dresden hast du auf jeden Fall zu jeder Zeit sicher! Kannst du den ganzen Ahnungslosen im Tal mal zeigen wie das geht mit dem Schwimmen-Radfahren-Laufen

Gute Erholung!