Rennsteig(l)auf Sieg

[benjamin3341]

hab dran gedacht...

[wasserratte79]

hi ben. Ich verfolge still schweigend und mit größtem respekt deine berichte seit ich im forum dabei bin. Jetzt wünsch ich dir alles gute und den bestmöglichen erfolg nächstes wochenende. Da der rennsteig nicht weit von meiner heimat ist kenn ich die gegend zumindest vom langlaufen. Also erhol dich die woche noch gut und du wirst sicher ein super rennen liefern! Ich freu mich auf deinen nachbericht!

[benjamin3341]

Danke auch Dir Wasserratte.
Ich sehe Du bist also auch vom Thüringer Wald nun in München gelandet

[wasserratte79]

Zitat von benjamin3341

... vomThüringer Wald nun in München gelandet

Nicht ganz thüringer wald- aber ehem.- grenznah ;-)
München ist halt nicht zu verachten vor allem was berge und seen anbelangt ;-)

[sbechtel]

Wann kommt denn dein Post, ich bin gespannt

[benjamin3341]

Weis nicht, vielleicht ist der Robert on Holiday?
Oder die Donau hat Hochwasser

[benjamin3341]

Ich habe ein Problem.

seit Mittwoch habe ich Probleme an der linken Hüfte.
Bei Stoßartigen Belastungen spüre ich ein starkes Stechen an der Oberschenkelaussenseite (auf mittlerer Höhe) bis hinauf zur Hüfte.

Ich weis nicht so recht was ich tun soll, scheint eine Zerrung zu sein

Radfahren, Schwimmen, Stepper, Crosstrainer hab ich schon probiert, um die Muskeln zu lockern.
Ne Physiostunde bekomm ich Termintechnisch bis Samstag nicht mehr gebacken.
War heute 10min zügig laufen, dannach konnt ich kurzfristig kaum noch gehen.
Der Schmerz tritt weder beim Radeln noch beim Stepper oder Crosstrainer auf. Nur beim laufen durch die Stoßbelastung.
Zudem schmerzt es am stärksten, in dem Moment, wenn ich das Bein entlaste

Hab schonmal über Triggerpunkte nachgedacht....

noch 4 Tage.... ich bin ansonsten Top Fit!!

[Carlos85]

Stoßende Hüftbewegungen vermeiden, der kleine Ben ist doch eh schon unterwegs

Am besten hilft jetzt wohl Füße still halten, jetzt kannst eh nix mehr reißen. Ob Placebo oder nicht, mir helfen Entspannungsbäder immer ganz gut.