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Alt 23.04.2012, 14:54   #673
frechdachs
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Registriert seit: 20.11.2009
Beiträge: 695
Zitat:
Zitat von benjamin3341 Beitrag anzeigen
ich bin am we nicht in muc.. Bin auch bei meinen eltern
Mei...am samstag bin ich in ulm und verkaufe mizunoschuhe im runnerspoint.
Für dich natürlich für lau
Hey, du bist mein Mann Hab ein Paar MIZUNO WAVE PRECISION 9, sind vom Febr. 2009 haben weit weit weit über 5000 km weg. Normalfuss. Pro Jahr 1x nach dem IM in der Waschmaschine gepflegt Tausche ich gegen das gleiche Modell in neu und ungelaufen Hab die eh beim Lauf an, im Ziel tauschen wir?!
frechdachs ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.04.2012, 19:17   #674
coffeecup
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Benutzerbild von coffeecup
 
Registriert seit: 11.02.2009
Beiträge: 1.567
Zitat:
Zitat von benjamin3341 Beitrag anzeigen
gestern sollte wieder der 60er dran sein. Nach 4km bin ich umgedreht. Keinen Bock! Konnt mich nicht überwinden. Son mist.
Jetzt mach ich erstmal 3 tage pause, hoffentlich kommt die lust mit dem guten wetter von nächster woche wieder.
nageh ist jetzt nicht dein ernst...was los schiss vor den eigenen zielen und du baust schon ausreden auf? *indenarschtrete*
__________________
________________________________
time to run (, swim & bike)
www.andreasfreitag.org
https://www.strava.com/athletes/5943289
coffeecup ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.04.2012, 20:08   #675
benjamin3341
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Benutzerbild von benjamin3341
 
Registriert seit: 21.03.2009
Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.316
Ich glaub, ich hab nen krassen Eisenmangel.
Ich muss mich jetzt mit dem verpassten 60er erstmal abfinden.
Dann gehts weiter. Noch 4 harte Einheiten bis zum Rennsteig!!!

Nach dem Lesen eurer motivierenden Posts geht's schon besser

Da komm ich zu meiner Frage:
Wie lange würdet ihr Tapern?
Ich habe 14 Tage vor.
Bein Ironman fänd ich das fast zu kurz, aber beim Rennsteig?
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Alt 23.04.2012, 20:27   #676
niksfiadi
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Benutzerbild von niksfiadi
 
Registriert seit: 11.06.2010
Beiträge: 4.126
Ich finde das Tapern ist das Schwierigste beim ganzen Training überhaupt. Ausserdem glaube ich, dass das schon individuell sehr verschieden ist und auch von dem vorangegangen Training stark abhängt. Aus diesen Gründen weiß ich keine Antwort für Dich. Sorry Ich glaube du solltest einfach darüber nachdenken wie es bisher für dich am besten funktioniert hat und es wieder so machen, auch wenn es von irgendeiner gängigen Lehrmeinung abweicht.

Lg Nik
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Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
niksfiadi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.04.2012, 20:52   #677
benjamin3341
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Benutzerbild von benjamin3341
 
Registriert seit: 21.03.2009
Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.316
Na die beste ld hatte ich bei 3 Wochen Tapern.
Also finge es heute an!
Brauch aber zumindest noch einen guten 60er für'n Kopp

Die beste Leistung welche ich je abrufen konnte war ein Radsplit beim Ostseeman als staffelfahrer, das war ausm Training raus.

Jaja, sehr schweres Thema

Ich setzt mich morgen mal vorn Kalender und überlege
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benjamin3341 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 23.04.2012, 22:20   #678
sbechtel
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Benutzerbild von sbechtel
 
Registriert seit: 10.10.2010
Ort: Darmstadt-Eberstadt / Bruchköbel
Beiträge: 3.721
Mal ne andere Frage, wie können wir dein Rennen eigentlich verfolgen? Haben die einen Live Ticker, ein Leaderboard?
__________________
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Heute wird ja schon zum Bikefitter gerannt, bevor man überhaupt weiß, wie man ne Kurbel im Kreis dreht.
sbechtel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.04.2012, 22:37   #679
benjamin3341
Szenekenner
 
Benutzerbild von benjamin3341
 
Registriert seit: 21.03.2009
Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.316
Nö, sowas gibt's beim rennsteiglauf glaube ich nicht.
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Instagram: 245plan
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Alt 23.04.2012, 22:50   #680
triduma
Szenekenner
 
Benutzerbild von triduma
 
Registriert seit: 05.07.2007
Ort: Oberpfalz
Beiträge: 5.720
Zitat:
Zitat von benjamin3341 Beitrag anzeigen
Na die beste ld hatte ich bei 3 Wochen Tapern.
Also finge es heute an!
Brauch aber zumindest noch einen guten 60er für'n Kopp

Die beste Leistung welche ich je abrufen konnte war ein Radsplit beim Ostseeman als staffelfahrer, das war ausm Training raus.

Jaja, sehr schweres Thema

Ich setzt mich morgen mal vorn Kalender und überlege
Hi Ben,
also mir wäre 3 Wochen Tapern viel zu lange. Den letzten 60er würd ich zwei Wochen vor dem Rennsteig laufen. Eine Woche davor noch mal 40 km aber nicht zu schnell.
triduma ist offline   Mit Zitat antworten
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