Rennsteig(l)auf Sieg

[maestrosys]

Zitat von benjamin3341

Wie machen das die Russen mit den 6m nur?

Die springen da halt einmal runter. Aber NICHT 2*15 Wiederholungen.

[triduma]

Zitat von docpower

Danke.
ich wollte auch mal einen 100er laufen...irgendwie bin ich aber nie dazu gekommen.

Einen bin ich gelaufen.
2008 in Grünheide/Kienbaum bei der DM
100km in 7:58:35.
Grad noch sub8 geschafft.
Gruß
triduma

[benjamin3341]

Ja, mag sein, ich bin jetzt aber schon ein bissel demotiviert, mal sehen wie es morgen früh ausschaut
...

[triduma]

Zitat von benjamin3341

Ja, mag sein, ich bin jetzt aber schon ein bissel demotiviert, mal sehen wie es morgen früh ausschaut
...

Hi benjamin,
das wird schon wieder.
Hör mit der dummen springerei auf und lauf jetzt noch nicht Strecken über 45 km.
Gruß und gute Besserung.
triduma

[rosi]

Ach benjamin3341.... ...

erstmal gute Besserung und so ein zwei Ruhetage sind doch auch mal schön....

GlG
Nadia

[FuXX]

Zitat von benjamin3341

Shit, ich glaube ich habe eine sog. Metatarsalgie an beiden Füssen, wegen Überlastung.
http://www.medizinfo.de/orthopaedie/...esyndrom.shtml

Mist!! Liegt sicher an den Sprüngen und dem Barfußlaufen über steinige Wege. Verdammt...

Wenigstens sind die Achillessehnenschmerzen seit 2 Wochen verschwunden.

Jetzt wohl erstmal ne Weile radfahren, kann kaum auftreten.

Kennt jemand ne Therapie ausser Einlagen und Kortisonspritzen?

Du sollst es auch nicht immer uebertreiben. Gib deinem Koerper doch mal etwas Zeit zur Anpassung. Erhol dich gut und lass dir Zeit!

Zitat von benjamin3341

Wie machen das die Russen mit den 6m nur?

Ich glaub nicht, dass das mit den 6m stimmt, das ist einfach zu krass.

Und wenn doch, dann werde sie ueber Jahre rangefuehrt und nicht ueber Tage! Witzbold

[Faul]

Ich glaube auch nicht, dass das stimmt. Du kannst dich ja nächsten Sommer noch mal neben den 5er im Freibad stellen und die noch einen Meter oben drauf denken. Und dann dann überlegst du mal, ob da einer runterhüpft. Und überhaupt: Sind die Russen so die guten Langstreckler?

[Teuto Boy]

Zitat von Faul

Ich glaube auch nicht, dass das stimmt. Du kannst dich ja nächsten Sommer noch mal neben den 5er im Freibad stellen und die noch einen Meter oben drauf denken. Und dann dann überlegst du mal, ob da einer runterhüpft. Und überhaupt: Sind die Russen so die guten Langstreckler?

oder vom 5er ins leere Becken springen

nix für ungut, ich wünsche dir eine schnelle Besserung.