LD-Zeit von MD-Zeit ableiten

[dickermichel]

Zitat von tri-guy1

Interessant, dass ihr gleich schnell schwimmt und radelt auf der MD und LD. Ich hätte da auch schon eine Tempodifferenz erwartet.

Ist doch logisch:
Wer MD und LD in einem Jahr macht, wird vor allem auf die LD trainieren, daher hat man weniger Tempo drauf. Wobei das bei uns Hobbysportlern soundso nicht wirklich vorhanden ist.
Dann kommt ja auch noch die Tagesform und die nicht 100%ig vergleichbaren Strecken:
So hatte ich in Linz beim Schwimmen letztes Jahr eine 30.16 und in Klagenfurt eine 56.35, beim Radeln hatte ich in Linz zwar keine optimalen, aber bessere Beine als in Klagenfurt, so daß die Differenz von 2.19 zu 4.42 eher an der Tagesform lag als an der längeren Strecke.
Bei mir gilt daher: LD = 2xS + 2xR + 2xL + ca. 20min

Gruß: Michel

[Klatu]

Zitat von FMMT

Dürfte sehr individuell sein . Mein Durchschnittstempo im Kraichgau als etwas hügelige Strecke konnte ich kurz darauf in Frankfurt oder Roth beim Schwimmen und Radeln jeweils etwa halten.

Swim/Bike kann ich so bez. Kraichgau/Roth bestätigen. Beim Laufen hat's leider nicht ganz geklappt :
35 - 1:11
2:31 - 5:01
1:21 - 2:59

2008:
MD 4:30
LD 9:40

Splits weiß ich nicht mehr

Faktor 2,15 oder so

[Carlos85]

Zitat von 3-rad

Faktor 2,15 oder so

Dito


2011:

MD: 5:09 mit 95km Rad, also etwa 5:00 bei richtiger MD Länge
LD: 10:46

[Miss Mika]

Hallo,

ich hatte 2011 im Kraichgau eine 5:12
und in Roth dann eine 10:42.
Im September in Köln auf der MD eine 5:05 (aber mit mind. 8min Wechselzeit)

LG

Mika