|
Hab mir den Film gerade angesehen. Meiner Meinung nach war das ein sehr guter Beitrag. Ich hab mich in ausnahmslos allen Punkten bestätigt gefühlt.
Klar mag das für alte Laufhasen ein ebenso alter Hut sein. Aber Anfängern sind diese Punkte in den meisten Fällen nicht ansatzweise klar.
Da ich ja seit langem mit massiven Kniesehnenproblemen zu kämpfen habe (die langsam immer besser werden durch endlos Rumpfstabi, Hüftbeuger dehnen, Trainieren der hinteren Körperpartie wie Ar... und hinterer Oberschenkel usw.), merke ich daher momentan ganz ungefiltert, welcher Laufstil und welcher Schuh die Knie(sehnen) am wenigsten belasten. Es ist glasklar am Besten (zumindest in meinem Fall):
Aktiver Mittelfußlauf, vorne kurz, hinten lang, flacher ungedämpfter Schuh. Also genau wie im Beitrag besprochen.
Es liegen Welten zwischen dieser Art des Laufens und der klassischen Fersenklatscherei, was die Belastung der Knie anbelangt.
|
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
