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Zeige Ergebnis 476 bis 500 von 500
Die Suche dauerte 0,02 Sekunden; generiert vor 16 Minute(n). Suchen: Beiträge von: Rausche

Forum: Material: Schwimmen

25.10.2017, 23:29

Antworten: 14

Turbo Wasserball Badehose?

Hits: 7.141

Erstellt von Rausche

30-55$/€ für Schwimmschlüpper? Find die bunten...

30-55$/€ für Schwimmschlüpper? Find die bunten Dinger auch cool aber da wäre mir das Geld für zu schade.

Forum: Ironman Hawaii

14.10.2017, 19:37

Antworten: 1.195

Gemeinsam mitfiebern: Ironman Hawaii 2017 live

Hits: 276.612

Erstellt von Rausche

ZDF läuft bei mir nicht..

ZDF läuft bei mir nicht..

Forum: Radfahren

11.10.2017, 10:19

Antworten: 15

Täglich frühes kurzes Rollentraining?

Hits: 5.617

Erstellt von Rausche

Der Fettstoffwechsel wird angeregt wenn du lange...

Der Fettstoffwechsel wird angeregt wenn du lange Zeit in gewissen Bereichen tätig bist.
Wenn du eine knackige Einheit von nichtmal einer Stunde machst wird zum Großteil das Glykogen aus deinen...

Forum: Themenvorschläge

11.10.2017, 08:47

Antworten: 19

Das Training für den Ironman Lanzarote

Hits: 87.105

Erstellt von Rausche

Wie schwer ist die Quali? Wenn es finanziell...

Wie schwer ist die Quali? Wenn es finanziell hinhaut wollte ich 2019 Hawaii in angriff nehmen. Lanzarote find ich vom Termin super.

Forum: Radfahren

11.10.2017, 08:14

Antworten: 15

Täglich frühes kurzes Rollentraining?

Hits: 5.617

Erstellt von Rausche

Ich starte morgens auch immer...

Ich starte morgens auch immer "nüchtern". Wie die Speicher gefüllt sind entscheidet da eher das Abendbrot bzw. der Vortag.
Vorallen bei hoher Belastung müsstest du ja 2-3h vorher aufstehen, essen...

Forum: Wettkampfernährung

10.10.2017, 12:30

Antworten: 319

Maltodextrin Ernährungskonzept für LD

Hits: 191.144

Erstellt von Rausche

Wenn man aktiv ist sollte Fructose nicht schaden,...

Wenn man aktiv ist sollte Fructose nicht schaden, vorallen nicht im Training oder Wettkampf wo man mehr verbrennt als man zuführt.
Problematischer wird es wenn man sich eh schon wenig bewegt, mehr...

Forum: Laufen

04.10.2017, 15:21

Antworten: 72

Der Laufband Hype

Hits: 32.271

Erstellt von Rausche

Ich laufe auch ganz gerne auf dem Laufband, muss...

Ich laufe auch ganz gerne auf dem Laufband, muss dafür sogar 10min zum Fitnessstudio laufen.
Wie auf der Rolle machen mir Bergläufe und Intervalle dort mehr Spaß und auch die Zeit vergeht mit...

Forum: Trainings-Blogs

01.10.2017, 21:25

Antworten: 1.459

Wenn ich mal nicht weiter weiß, bild ich einen Hexenkocherkreis

Hits: 344.626

Erstellt von Rausche

Echt Wahnsinn.... Glückwunsch zu der guten...

Echt Wahnsinn.... Glückwunsch zu der guten Leistung und zur Quali.
Irgendwann halte ich dich auf der Krone an und du musst mir zeigen wie das geht :Lachen2:

Forum: Marathon- und Volksläufe

25.09.2017, 15:04

Antworten: 56

Umfrage: Berlin Marathon 2017 - Episches Gemetzel

Hits: 20.075

Erstellt von Rausche

Zumindest offiziell sind viele mit dem Zeug von...

Zumindest offiziell sind viele mit dem Zeug von Maurten (https://www.maurten.com/de/) unterwegs. Im Sub2 versuch z.B. auch Kipchoge.

Im Verein schwören da auch schon welche drauf die sonst oft...

Forum: Material: Bike

18.09.2017, 15:40

Antworten: 18

Radhose für ISM Sättel

Hits: 4.637

Erstellt von Rausche

Wenn ich mit Trisuit fahre zieh ich meistens noch...

Wenn ich mit Trisuit fahre zieh ich meistens noch ein dünnes Trikot drüber.
Ansonsten nutze ich auch immer so einen dehnbaren Laufgürtel für Handy und Wertsachen. Hab bei solchen...

Forum: Material: Bike

18.09.2017, 15:20

Antworten: 18

Radhose für ISM Sättel

Hits: 4.637

Erstellt von Rausche

Mein Wettkampfeinteiler ist von Bioracer und ich...

Mein Wettkampfeinteiler ist von Bioracer und ich bin sehr zufrieden.
Das Polster ist sehr angenehm und ich bekomme auch bei langen fahrten keine Probleme. Im Verein schwärmen viele von den Sachen....

Forum: Material: Bike

14.09.2017, 17:02

Antworten: 850

Canyon Speedmax CF 9.0 2017

Hits: 332.925

Erstellt von Rausche

Ich habe mir den längeren Vorbau für 50€ gekauft....

Ich habe mir den längeren Vorbau für 50€ gekauft. Der hat anstatt 80 dann 90mm. Zwar doof das das vorher nicht gewählt werden kann aber 50€ waren jetzt auch OK.

Forum: Trainings-Blogs

14.09.2017, 08:12

Antworten: 157

Das erste Mal

Hits: 48.555

Erstellt von Rausche

2017 KW37 11.09.-17.09.2017 Grundlagenphase...

2017 KW37 11.09.-17.09.2017

Grundlagenphase
Woche 6 - Augenmerk auf Marathonvorbereitung 24.09

Montag
20 Uhr Schwimmen - 79 TSS
Vereinsschwimmen
3200m, 56:45min, 1:46sec/100m

Forum: Trainings-Blogs

14.09.2017, 08:02

Antworten: 157

Das erste Mal

Hits: 48.555

Erstellt von Rausche

Laufen (10m out and back); Mark Allen 8km Test ab...

Laufen (10m out and back); Mark Allen 8km Test ab Mai
05.02.2017 10,01min - 2,54km - 3,57 min/km - 158 HF
03.2017 - entfällt wegen Knie (beste 1000m - 3,14min
12.05.2017 Indoor 8km - 147 HF - 1%...

Forum: Material: Bike

13.09.2017, 14:24

Antworten: 16

Neue Rad-Schuhe

Hits: 4.683

Erstellt von Rausche

Ich habe mir vor 2 Wochen Bont Vaypor für 114€...

Ich habe mir vor 2 Wochen Bont Vaypor für 114€ bei Wiggle gekauft. Sind Rennradschuhe und eher nicht Triathlon geeignet. Die Sohle ist Bretthart und ich finde ihn mega bequem, eigentlich merk ich ihn...

Forum: Material: Bike

12.09.2017, 14:49

Antworten: 850

Canyon Speedmax CF 9.0 2017

Hits: 332.925

Erstellt von Rausche

https://m.ebay-kleinanzeigen.de/s-anzeige/-tubesto...

https://m.ebay-kleinanzeigen.de/s-anzeige/-tubestorage-schlauchbox-fuer-canyon-speedmax-cf/597793238-230-8606

Mir gefällt allerdings die Optik nicht wirklich.
Bei Drag2Zero hatte ich mal...

Forum: Material: Bike

07.09.2017, 10:05

Antworten: 116

UFO - Ultrafast optimizing

Hits: 33.975

Erstellt von Rausche

Ein Log wäre sehr geil Captain :Blumen:...

Ein Log wäre sehr geil Captain :Blumen:

UFO Drip klingt gut, interssant wäre der Unterschied zum "DryFluids High End Kettengleitstoff" Nimmt sich denk ich nicht viel oder?

Wie viel Geld...

Forum: Material: Bike

06.09.2017, 14:50

Antworten: 26

Kaufentscheidung: Triathlonrad oder Rennrad

Hits: 7.032

Erstellt von Rausche

Bin gestern das erste mal seit ein paar Monaten...

Bin gestern das erste mal seit ein paar Monaten mit dem Rennrad gefahren, war tierisch ungewohnt.
Wenn du die TT Position gewöhnt bist und sie auch gut eingestellt ist ist das schon sehr bequem und...

Forum: Material: Bike

05.09.2017, 15:28

Antworten: 26

Kaufentscheidung: Triathlonrad oder Rennrad

Hits: 7.032

Erstellt von Rausche

Die Position ist aggressiver. Ich sitze weiter...

Die Position ist aggressiver. Ich sitze weiter Vorn und habe eine größere Überhöhung.
Geschwindigkeitsvorteil sind ca. 2km/h mit gleicher Trittleistung.
Das Schalten in Aeroposition ist für mich...

Forum: Material: Bike

05.09.2017, 14:44

Antworten: 26

Kaufentscheidung: Triathlonrad oder Rennrad

Hits: 7.032

Erstellt von Rausche

Ich würde mir ein TT holen. Kaufst du dir...

Ich würde mir ein TT holen. Kaufst du dir jetzt ein Rennrad kommt das TT erfahrungsgemäß trotzdem :Cheese:
Mein Rennrad nutze ich nur im Winter oder bei ganz seltenen...

Forum: Ernährung und Gesundheit

04.09.2017, 15:00

Antworten: 4.060

Das offizielle triathlon-szene-Lazarett

Hits: 1.744.488

Erstellt von Rausche

Patient: Lebemann 29J. , männlich Hallo...

Patient: Lebemann 29J. , männlich

Hallo Leidensgemeinde,

ich habe letzte Woche noch einen Startplatz für meinen ersten Marathon ergattern können.
Voller Motivation am Freitag einen 34km Lauf mit...

Forum: Trainings-Blogs

04.09.2017, 07:45

Antworten: 157

Das erste Mal

Hits: 48.555

Erstellt von Rausche

2017 KW36 4.09.-10.09.2017 Grundlagenphase...

2017 KW36 4.09.-10.09.2017

Grundlagenphase
Woche 5 - Augenmerk auf Marathonvorbereitung 24.09

Montag
14.00 Uhr Rad - 164 TSS
FTP 280Watt, 83 Kg
Grundlagenfahrt mit 3x10min 30/30 Sprints

Forum: Trainings-Blogs

30.08.2017, 07:55

Antworten: 157

Das erste Mal

Hits: 48.555

Erstellt von Rausche

2017 KW34 21.08.-27.08.2017 Grundlagenphase...

2017 KW34 21.08.-27.08.2017

Grundlagenphase
Woche 4 - Erholung

Montag

Dienstag
14.30 Uhr Rad - 55 TSS
FTP 280Watt, 82 Kg

Forum: Trainings-Blogs

28.08.2017, 10:27

Antworten: 157

Das erste Mal

Hits: 48.555

Erstellt von Rausche

Wettkampf - Kallinchen Triathlon...

Wettkampf - Kallinchen Triathlon OD

Tapering/Vorbereitung
Teilnahme war erst ab Mittwoch klar, ab da viel rausgenommen um nochmal einen guten Wettkampf machen zu können.
Außerdem mal der...

Forum: Trainings-Blogs

22.08.2017, 07:46

Antworten: 157

Das erste Mal

Hits: 48.555

Erstellt von Rausche

2017 KW34 21.08.-27.08.2017 Grundlagenphase...

2017 KW34 21.08.-27.08.2017

Grundlagenphase
Woche 3

Montag
04.45 Uhr Lauf - 45 TSS
8km Mark Allen Lauftest
1% Steigerung, 13km/h
37:20min, 8,0km, 4:40/km, 146bpm