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Forum: Schwimmen

17.12.2007, 17:26

Antworten: 15

Kleines "Schwimmtrainingslager"

Hits: 6.144

Erstellt von Flossi

Motto

Ja, z.B. wie du geschrieben hast, oder als Anregung:

Woche 1: Schwerpunkt Technik / Schnelligkeit (bis 25m) zu Beginn der Trainingseinheit / Grundlagenausdauer (Dauermethode / extensive...

Forum: Schwimmen

17.12.2007, 11:43

Antworten: 15

Kleines "Schwimmtrainingslager"

Hits: 6.144

Erstellt von Flossi

Gleichförmigkeit

wenn du jeden tag schwimmen gehst (manchmal 2x tag) dann ist die gefahr einer gleichförmigkeit recht groß. zumal als unerfahrender schwimmer in hinsicht auf große umfänge.
ein ruhetag nach 3 tagen...

Forum: Schwimmen

14.12.2007, 12:31

Antworten: 37

Radeln und Laufen top - schwimmen flop...

Hits: 11.298

Erstellt von Flossi

Zugseil

hallo sybenwurz,

schau mal hier nach Zugseilen. Die kannst Du überall hin mitnehmen (Zuhause, Schwimmbad, Urlaub usw.), sind günstig und wirklich effektvoll. Gibt es in 5 verschiedenen Stärken. Also...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen

14.12.2007, 10:57

Antworten: 80

18h Plan: Welche ungefähre Finisherzeit?

Hits: 28.603

Erstellt von Flossi

IM-Marathon ist wie Kegeln ...

... mal wird´s ne 9 mal gar nix.

Bei mir ist die Bandbreite beim IM-Marathon auch riesig und immer ein bißchen unvorhersehbar. Trotz Solo-Marathon unter 3h kann da immer mal eine fast 4h-Zeit...

Forum: Schwimmen

14.12.2007, 10:40

Antworten: 37

Radeln und Laufen top - schwimmen flop...

Hits: 11.298

Erstellt von Flossi

Vorbeugen

Das Vorbeugen, um den Zugverlauf darzustellen hat sich einfach so etabliert. Man muß sich das so vorstellen: Der Trainer steht am Beckenrand und will seinem Schützling eine Bewegung vorführen. Da ist...

Forum: Schwimmen

14.12.2007, 10:34

Antworten: 37

Radeln und Laufen top - schwimmen flop...

Hits: 11.298

Erstellt von Flossi

Danke!

Danke, Holger ... das spornt natürlich echt an !!!!
Heutiges Thema: warum wir Triathleten schlauer, jünger und schöner sind als die bewegungsfaulen Zeitgenossen (mit einem :Lachen2: ). Freue mich,...

Forum: Schwimmen

13.12.2007, 17:30

Antworten: 37

Radeln und Laufen top - schwimmen flop...

Hits: 11.298

Erstellt von Flossi

trockenübung

was auch immer ergänzend eingesetzt werden kann, sind trockenübungen. einfach mal den zug an land imitieren. um die muskulatur passend anzusprechen und ein bewegungsgefühl zu bekommen, eignen sich...

Forum: Schwimmen

13.12.2007, 14:25

Antworten: 37

Radeln und Laufen top - schwimmen flop...

Hits: 11.298

Erstellt von Flossi

schwimmschule

mitunter gibt es auch schwimmschulen, die spezielle kurse für erwachsene anbieten. bevor das training mit intervallen beginnt, solltest du wirklich eine gute technik-basis haben. es soll ja vor allem...

Forum: Schwimmen

06.12.2007, 11:36

Antworten: 27

warum Kraft vor swim?

Hits: 11.963

Erstellt von Flossi

Zugseil

Kann ich mich auch nur anschließen. Ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis für ein "Krafttrainings-Gerät" gibt es kaum als das eines Zugseils. Man kann schöne KA-Serien machen, seine Technik...

Forum: Schwimmen

05.12.2007, 15:55

Antworten: 27

warum Kraft vor swim?

Hits: 11.963

Erstellt von Flossi

Kraft immer vor Swim

Beim Kraftraining wird ja größtenteils das neuro-muskuläre System angesprochen. D.h. die Verschaltung vom Hirn zur Muskulatur. Gerade bei Wiederholungen mit hoher Intensität. Und dieses System ist...

Forum: Schwimmen

26.11.2007, 12:29

Antworten: 15

Schwimm(tages)seminare - vergebene Liebesmühe oder ihr Geld wert?

Hits: 5.433

Erstellt von Flossi

Ich schließe mich da an. Man sollte auf...

Ich schließe mich da an. Man sollte auf jeden Fall vorher klären, ob Video-Aufnahmen gemacht werden und ob man diese Aufnahme auch mit nach Hause nehmen kann. Denn:

1. gibt es einen echten...

Forum: Ironman Frankfurt

05.07.2007, 13:34

Antworten: 218

Der Hawaii Express rollt ...

Hits: 45.706

Erstellt von Flossi

Eine echte Fleissarbeit über die ich mich sehr...

Eine echte Fleissarbeit über die ich mich sehr gefreut habe. Ich bin nämlich auf Platz 29. Als schnellster Schwimmer der AK bin ich gut 100km (dort 3.33h) alleine gefahren als Andrea Brede mit ca. 20...

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