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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: frankie 2

Forum: Ernährung und Gesundheit

09.05.2010, 22:27

Antworten: 18

Meniskusriss

Hits: 8.063

Erstellt von frankie 2

In Kiel

In Kiel

Forum: Ernährung und Gesundheit

09.05.2010, 22:02

Antworten: 18

Meniskusriss

Hits: 8.063

Erstellt von frankie 2

Vielen Dank für die vielen Antworten. Sieht...

Vielen Dank für die vielen Antworten. Sieht ja nicht so gut aus aber eigentlich habe ich damit gerechnet. Der Frust sitzt halt tief und man will es einfach nicht wahrhaben. Jetzt mach ich mich...

Forum: Ernährung und Gesundheit

09.05.2010, 00:17

Antworten: 18

Meniskusriss

Hits: 8.063

Erstellt von frankie 2

Meniskusriss

Hallo leute,

habe mir Ende März lt. MRT einen instabilen Riss am Hinterhorn des linken Innenmeniskus zugezogen. der Sportmediziner meint das ich abwarten soll. Mein Physio empfiehlt eine sofortige...

Forum: Radfahren

24.03.2010, 21:04

Antworten: 11

Rückenschmerzen in Tri-Position

Hits: 8.633

Erstellt von frankie 2

Moin Moin, starke Rückenstrecker sind gut aber...

Moin Moin,

starke Rückenstrecker sind gut aber zusätzlich starke untere Bauchmuskeln noch besser. Die brauchst Du nämlich um das Becken aufrichten zu können. Außerdem solltest Du die unteren...

Forum: Sendungen

24.03.2010, 11:45

Antworten: 50

Themenabend: Sitzposition und Leistung

Hits: 14.201

Erstellt von frankie 2

Mich würde auch noch die Schritt-und Torsolänge...

Mich würde auch noch die Schritt-und Torsolänge von Johannes interressieren.

Forum: Triathlon allgemein

27.12.2009, 11:53

Antworten: 3

Wie hohe Maximalkraft in Kraftausdauer umwandeln?

Hits: 2.513

Erstellt von frankie 2

Wie hohe Maximalkraft in Kraftausdauer umwandeln?

Moin Moin,
ich verfüge durch meine früheren Bodybuildingzeiten über eine relativ hohe Grund- bzw. Maximalkraft meinen Mitstreitern gegenüber. Dies wird bei den Grundübungen, wie Kniebeugen,...

Forum: Kostenlose Trainingspläne

26.10.2008, 20:13

Antworten: 7

Das Training der "Alten"

Hits: 5.921

Erstellt von frankie 2

Ich habe vorher ähnlich trainiert, wie hier...

Ich habe vorher ähnlich trainiert, wie hier vorgeschlagen. Ich will die Pläne auch nicht in Frage stellen. Ich finde sie sogar sehr gut. Ich frage mich halt nur, ob die Pläne auf alle Altersklassen...

Forum: Kostenlose Trainingspläne

25.10.2008, 22:55

Antworten: 7

Das Training der "Alten"

Hits: 5.921

Erstellt von frankie 2

Ich hatte Krämpfe beim Lauf, und zwar in...

Ich hatte Krämpfe beim Lauf, und zwar in beiden Oberschenkeln ( Vastus Mediales ). Ich denke die Belastungen am Wochenende speziell in der Build 2 Phase waren zuviel für mich. Nach neuesten...

Forum: Laufen

25.10.2008, 22:04

Antworten: 6

"Auslaufen" nach Trainingseinheiten

Hits: 4.128

Erstellt von frankie 2

Versuch es doch mal mit flottem Ausgehen! Hab mir...

Versuch es doch mal mit flottem Ausgehen! Hab mir das mal von einer sehr guten Läuferen abgeguckt. Soll den Stützapperat schonen.

Gruß Frankie

Forum: Kostenlose Trainingspläne

25.10.2008, 21:54

Antworten: 7

Das Training der "Alten"

Hits: 5.921

Erstellt von frankie 2

Das Training der "Alten"

Moin Moin, in dem Film "Die drei wichtigsten Trainingstipps für ältere Triathleten" wird uns Methusalems empfohlen den Focus auf mehr Krafttraining mit hohen Intensitäten zu legen. Außerdem sollte...

Forum: Material: Bike

18.06.2008, 14:44

Antworten: 14

Hilfe,meine Kette dreht durch!

Hits: 5.070

Erstellt von frankie 2

War gestern beim Fachhandel, aber die hatten auch...

War gestern beim Fachhandel, aber die hatten auch keine Lösung.
Als Kompromiß wurde der innere Anschlag soweit nach innen gebracht, daß ab dem 21er Ritzel die Kette abfallen...

Forum: Material: Bike

15.06.2008, 21:40

Antworten: 14

Hilfe,meine Kette dreht durch!

Hits: 5.070

Erstellt von frankie 2

Die Kette liegt direkt auf dem kleinen...

Die Kette liegt direkt auf dem kleinen Kettenblatt und greift einfach nicht, sondern rutscht durch. Und zwar nur beim Wechsel von 52/16 auf 39/16!
frankie3 ist offline Beitrag melden Mit Zitat...

Forum: Material: Bike

15.06.2008, 20:04

Antworten: 14

Hilfe,meine Kette dreht durch!

Hits: 5.070

Erstellt von frankie 2

Ich habe versucht, durch mehrfaches Verstellen...

Ich habe versucht, durch mehrfaches Verstellen des Umwerfers das Problem zu lösen. Bei genauerem Hinsehen ist mir aufgefallen, daß der Abstand zwischen dem großen und dem kleinen Blatt...

Forum: Material: Bike

14.06.2008, 22:13

Antworten: 14

Hilfe,meine Kette dreht durch!

Hits: 5.070

Erstellt von frankie 2

Hilfe,meine Kette dreht durch!

Moin Moin,
ich habe eine Ultegra 10-fach Kurbel gegen eine Record 10-fach Kurbel getauscht. Die Schaltung ist Ultegra. Beim Umschalten von 52/16 auf 39/16 greift die Kette auf dem kleinen Blatt...

Forum: Triathletisches

06.01.2008, 00:10

Antworten: 254

Umfrage: Weg mit den ueberfluessigen Altersklassen!

Hits: 47.356

Erstellt von frankie 2

Warum läßt die Leistungsfähigkeit...

Warum läßt die Leistungsfähigkeit irgendwann nach?

Gruß Frankie

Forum: Triathletisches

05.01.2008, 23:14

Antworten: 254

Umfrage: Weg mit den ueberfluessigen Altersklassen!

Hits: 47.356

Erstellt von frankie 2

Moin Moin Du Supermann! Der gesamte Thread hat...

Moin Moin Du Supermann!
Der gesamte Thread hat sich für mich in eine Diskriminierung der AK - Athleten entwickelt. Deine Vergleiche sind schwachsinnig und die Ausführungen einiger Teilnehmer sind...

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