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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Ivo

Forum: Ernährung und Gesundheit

13.01.2010, 12:24

Antworten: 2.419

Mit dem Paleo-Lifestyle zu neuen Höchstleistungen (Teil 3)

Hits: 738.818

Erstellt von Ivo

Vielen Dank für eure Antworten.:Blumen: Ich...

Vielen Dank für eure Antworten.:Blumen:

Ich werde versuchen mich nicht verrückt zumachen und versuchen Intuitiv zu Essen und nicht jede kcal zu zählen!!:Huhu:

Forum: Ernährung und Gesundheit

13.01.2010, 10:24

Antworten: 2.419

Mit dem Paleo-Lifestyle zu neuen Höchstleistungen (Teil 3)

Hits: 738.818

Erstellt von Ivo

Guten Morgen:Huhu: Das mit dem Eiweiß ist ein...

Guten Morgen:Huhu:

Das mit dem Eiweiß ist ein sehr interessantes Thema, besonders für Leute wie mich, die wenig Erfahrung damit haben.

Ich habe mir ein Buch gekauft "Paleo für Ausdauersportler",...

Forum: Ernährung und Gesundheit

08.01.2010, 08:14

Antworten: 266

Rezepte für die Paleo-Ernährung

Hits: 107.496

Erstellt von Ivo

Guten Morgen:Huhu: Wie sieht es mit...

Guten Morgen:Huhu:

Wie sieht es mit Weizenkeimen aus?
Sind die Paleo:confused:

Gruß Ivo

Forum: Ernährung und Gesundheit

07.01.2010, 10:00

Antworten: 2.419

Mit dem Paleo-Lifestyle zu neuen Höchstleistungen (Teil 3)

Hits: 738.818

Erstellt von Ivo

Hallo:Huhu: Ich probiere seit 1Woche das mit dem...

Hallo:Huhu:
Ich probiere seit 1Woche das mit dem Paleo aus.
Da ich kein Ernährungsexperte bin und auch kein Extremer Gemüse Esser,
habe ich das Problem wie ich meine nötigen kcal zu mir bekomme...

Forum: Ernährung und Gesundheit

28.12.2009, 10:58

Antworten: 266

Rezepte für die Paleo-Ernährung

Hits: 107.496

Erstellt von Ivo

Eiweiß-Shake

Hallo...
wie sieht es mit Eiweiß- Shake aus???
Ich habe bisher noch kein Shake gefunden der Paleo gerrecht ist!!
Da ich gerne direkt nach harten oder langen Einheiten meinen Shake trinke, bin ich auf...

Forum: Radfahren

06.04.2009, 08:19

Antworten: 8

Ermüdungserscheinung oberhalb des Knies bei Belastung

Hits: 4.208

Erstellt von Ivo

Guten Morgen !!! Habe alles klären lassen....und...

Guten Morgen !!!

Habe alles klären lassen....und es ist alles inordnung !!!:Lachen2:
Ich stabiliesre mit dem Knie, das führt zu diesen ermüdungserscheininung wenn ich druck mache.
Sollte beim...

Forum: Radfahren

01.04.2009, 10:42

Antworten: 8

Ermüdungserscheinung oberhalb des Knies bei Belastung

Hits: 4.208

Erstellt von Ivo

Guten Morgen !! Ich wiege 69,6 kg auf 175 cm......

Guten Morgen !!

Ich wiege 69,6 kg auf 175 cm... also normal :)

Forum: Radfahren

31.03.2009, 20:59

Antworten: 8

Ermüdungserscheinung oberhalb des Knies bei Belastung

Hits: 4.208

Erstellt von Ivo

Hallo... mein Bergtraining zurzeit sieht so aus...

Hallo...
mein Bergtraining zurzeit sieht so aus das ich 60 km Hügelig fahre, und die Berge ( Hügel :Cheese: ) mit einer 50- 60ér Tritt fahre.
Wie gesagt, Schmerze sind es keine, und auch direkt nach...

Forum: Radfahren

31.03.2009, 20:37

Antworten: 8

Ermüdungserscheinung oberhalb des Knies bei Belastung

Hits: 4.208

Erstellt von Ivo

Hallo Binogu. Danke für deinen Komentar...

Hallo Binogu.
Danke für deinen Komentar !!!
Ich würde nicht sagen das es Schmerzen sind, es ist nur so das ich das gefühl habe das die stelle rund ums Knie als erstes ermüdet...

Forum: Radfahren

31.03.2009, 20:01

Antworten: 8

Ermüdungserscheinung oberhalb des Knies bei Belastung

Hits: 4.208

Erstellt von Ivo

Ermüdungserscheinung oberhalb des Knies bei Belastung

Hallo zusammen.

Ich fahre seit 3 Monaten Rennrad, und bereite mich auf meine erste MD vor.
Beim Bergtraining fällt mir auf, das ich schon nach kurzer Zeit ein Brennen rund ums Knie verspühre (...

Forum: Trainingspartner und -treffs

10.10.2008, 07:38

Antworten: 37

Einsteiger/innen im Rhein-Sieg-Kreis?

Hits: 10.737

Erstellt von Ivo

Hallo kiwi......:Huhu: also ich komme aus...

Hallo kiwi......:Huhu:
also ich komme aus Holzlar, das ist bei Pützchen......

Wo gehts du denn Schwimmen und Laufen ????

Forum: Triathlon allgemein

23.09.2008, 07:36

Antworten: 20

Kraftsport und Triathlon

Hits: 7.716

Erstellt von Ivo

Danke für eure Tips:Lachen2: Ich denke ein...

Danke für eure Tips:Lachen2:
Ich denke ein ausgewogenes Krafttraining im Winter gehört genauso dazu wie Ausdauer und Technik.
Was der Trainer meinte ist ein wenig überzogen, und entspricht auch...

Forum: Triathlon allgemein

20.09.2008, 22:23

Antworten: 20

Kraftsport und Triathlon

Hits: 7.716

Erstellt von Ivo

Das mit dem Schwimmen; Rad und Laufen meinte er...

Das mit dem Schwimmen; Rad und Laufen meinte er ja auch.
Aber er meinte halt, das ich auch Kraft aufbauen müsste.
Also insachen Krafttraining erst einmal oder besser vorwiegend Kraft statt...

Forum: Triathlon allgemein

20.09.2008, 13:47

Antworten: 20

Kraftsport und Triathlon

Hits: 7.716

Erstellt von Ivo

Kraftsport und Triathlon

Hallo zusammen:Huhu:

Also ich möchte nächstes Jahr meinen ersten Triathlon bestreiten, und habe mich im Fitness- Studio beraten lassen.
Der Trainer meinte ich müßte erst einmal 3 monate Kraft...

Forum: Triathlon allgemein

11.09.2008, 09:23

Antworten: 11

Schnelligkeit

Hits: 3.990

Erstellt von Ivo

Vielen Dank für die antworten. Also mein...

Vielen Dank für die antworten.
Also mein fazit ist, das ich einfach so weiter Trainiere wie mein gefühl mir sagt.
Und der erfolg stellt sich von alleine ein!!

Forum: Triathlon allgemein

10.09.2008, 15:24

Antworten: 11

Schnelligkeit

Hits: 3.990

Erstellt von Ivo

39-40km/h......da habe ich ja noch was...

39-40km/h......da habe ich ja noch was vor!!!

Schon die 27-30km/h im GA1 scheinen noch so fern...!!!

Forum: Triathlon allgemein

10.09.2008, 13:20

Antworten: 11

Schnelligkeit

Hits: 3.990

Erstellt von Ivo

Vielen Dank für die antwort:) Aber wenn...

Vielen Dank für die antwort:)

Aber wenn ich mit 20-22 km/h fahre, kann ich mich noch gut unterhalten....aber ist das nicht zu langsam:confused:

Oder unterliege ich da einen Irrtum oder...

Forum: Triathlon allgemein

10.09.2008, 10:12

Antworten: 11

Schnelligkeit

Hits: 3.990

Erstellt von Ivo

Schnelligkeit

Moin....

ich bin Tri anfänger ( absoluter neuling)
Wenn ich mich hier in dem Forum so umschaue und lese ( wie auch in anderen Zeitschriften usw) von gemütlichem Tempo im GA 1 bereich, frage ich mich...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

09.09.2008, 07:44

Antworten: 5

Trainings Einteilung

Hits: 2.778

Erstellt von Ivo

Guten Morgen..... also ersteinmal vielen Dank...

Guten Morgen.....

also ersteinmal vielen Dank für die Motivation:)
D.h. ich kann also getrost weiter zur Arbeit fahren ( hin und zurück ca. 40km ) und trotzdem, weiter nach eurem Traingsplan...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

08.09.2008, 22:03

Antworten: 5

Trainings Einteilung

Hits: 2.778

Erstellt von Ivo

Trainings Einteilung

Hallo :Huhu:
ich bin Triathlon einsteiger, besser gesagt absoluter neuling.
Ich habe keinerlei erfahrung ( d.h keine Lauf wenig Schwimm und wenig Fahrrad ):)

Vor 2 monaten habe ich mit dem Laufen...

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